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正念冥想(纯音乐)
正念冥想促进睡眠(海滩海浪纯音乐)正念冥想促进睡眠(α脑波纯音乐)正念冥想提高专注力(蛐蛐叫纯音乐)
郑书传医生的科普号2023年09月05日58
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正念练习合集
正念是一种古老的修行方法,源自佛教,也被广泛应用于现代心理学领域。正念是指通过集中注意力并全身心地体验当前的思绪、感受和身体感觉,而不加判断和批评。正念通过观察和接纳一切内在和外在的经验,并以无偏见的
郑书传医生的科普号2023年08月23日812
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分心行为治疗
分心行为治疗1.分心的概念:分心就是一心二用,注意的其中一件事情在意识窗内,另一件事情在前意识浅层。在意识窗内的是主要注意力,而在前意识浅层的是次要注意力,例如,主要注意力在与乘客聊天,次要注意力在开
喻东山医生的科普号2023年08月20日186
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心理问题服药好还是心理治疗好
来医院看病的来访者,很多都是因为生活事件出现情绪问题,睡眠问题,躯体不适,医生习惯处方用药,症状改善比较快,但是不能从根本上解决问题,因为心理问题没有解决。我在门诊使用心理治疗为主,药物治疗为辅的方法
别怀玺医生的科普号2023年08月15日119
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青春期孩子,不交流?
青春期孩子会交流,但并不总是在父母选择的时间;青春期孩子会交流,但不会讨论他或她认为是隐私的事情;青春期孩子会交流,但如果他或她感觉谈话变成审讯的话,那就不会了;青春期孩子会交流,但如果感觉父母很忙、
王玉璐医生的科普号2023年05月25日439
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考考你,什么样的方式是健康和幸福的生活方式?
钟华清医生的科普号2023年05月12日30
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焦虑抑郁有必要做心理咨询吗 可是经济能力又承受不起
张勇医生的科普号2023年04月27日219
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真的了解心理量表的用处吗?
心理量表有很多,而且网上用起来很方便,以至于很多人怀疑自己有心理问题的时候就到网上找一个心理量表做一做。并不建议自己去做心理量表,量表结果的解读是要结合实际表现来进行判断的,很多人会因为异常的量表结果对自己情况产生误解。心理量表只是心理咨询中的一个辅助工具,它不能单独作为心理问题的诊断依据。它可以帮助心理咨询师了解来访者更多信息和某些心理问题的严重程度,节约咨询时间,但有经验的心理咨询师其实也是很少用心理量表的。
辛铁君医生的科普号2023年02月27日140
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学习生活不感兴趣,不爱出门不爱运动家人怎么做好?
李轶琛医生的科普号2023年02月24日56
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识别愤怒情绪和易激惹状态
愤怒情绪在生活中的表现有:发脾气,逆反,指责他人,不计后果的言语或肢体攻击。愤怒情绪在感情中的表现有:挑剔对方,只看到对方不好的一面,看不到对方好的点,容忍不下对方的错误,用对方的缺点打击、伤害对方,还可能会伤害自己。 愤怒情绪在工作中的表现有:领导或老板表现出武断、霸道的一面,喜欢严厉批评和罚戒,采用高压管理等方式……在生活中,愤怒情绪是我的一种主打情绪,体现在,经常发脾气,逆反(要我不要做的事,我就偏去做。)指责伴侣、指责孩子……不计后果的言语或肢体攻击(以前还咬人……把伴侣的胳膊、大腿咬得青一块紫一块,现在想起来感觉好惭愧,还有点羞耻感……不过,做过就做过,我还是愿意勇敢的承认,勇敢的去面对……勇敢的成长和改变)易激惹状态,是很容易和愤怒的情绪搞混的,通过方法仔细观察,还是能够分辨出易激惹状态的。易激惹状态,主要的表现是:情绪爆发的程度和人所受到的刺激级别不相称。易激惹状态,是典型向外的。如:一个人被蚊子叮了一口就疼得满地打滚……。不小心踩到隔壁的垃圾,搞的鞋子和裤子满身脏,就破口大骂、大打出手……等。明明是一件鸡毛蒜皮的小事,却引来对方异常的愤怒,甚至为此撒泼打骂,这就是易激惹状态。下图是易激惹状态常见的精神医学原因,供大家参考。——《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫的折磨》
包祖晓医生的科普号2023年02月09日306
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心理咨询相关科普号

吴枫医生的科普号
吴枫 主任医师
中国医科大学附属第一医院
精神医学科
188粉丝4.6万阅读

李培凯医生的科普号
李培凯 副主任医师
云南大学附属医院
临床心理科
5475粉丝4.3万阅读

钟华清医生的科普号
钟华清 副主任医师
广州医科大学附属脑科医院
精神科
3248粉丝4.6万阅读
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推荐热度5.0路聚保 副主任医师上海市第十人民医院 结直肠病专科
功能性胃肠病 18票
心理咨询 15票
自闭症 6票
擅长:为营养不良,便秘,腹泻,肠易激综合征等慢性肠功能障碍疾病并伴有心理障碍患者,制定精准化的肠道菌群、代谢、营养、免疫等个体化的治疗策略;儿童青少年相关各类精神心理疾病的诊断与治疗,包括厌学,网瘾、叛逆、亲子关系、婚恋情感,睡眠障碍等生物社会心理整体治疗模式;擅长疾病种类:自闭症,发育迟缓,语言障碍,多动症,感觉统统失调,学习障碍,抑郁症,焦虑症,强迫障碍,失眠症,品行障碍等;以及相关心理问题:失眠、厌学、游戏成瘾等学习问题,人际交往问题,自残、自卑等情绪情感问题。 -
推荐热度4.8陈美英 主任医师三明市第二医院 临床心理科
抑郁症 55票
焦虑症 39票
心理咨询 16票
擅长:擅长临床心理咨询与治疗、青少年心理卫生、心理测验。对抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、心境障碍、、创伤后应激障碍、各种原因引起的顽固性失眠、躯体形式障碍、神经衰弱、适应障碍、儿童青少年心理行为障碍、多动症、抽动症、学习困难、自闭症、婚恋家庭问题等有较丰富的临床经验。 -
推荐热度4.7范大庆 主任医师驻马店市第二人民医院 精神科
精神分裂症 87票
心理咨询 36票
抑郁症 30票
擅长:中学生厌学心理咨询与心理治疗,失眠抑郁焦虑症强迫症、双相障碍及高血压脑梗塞伴发精神障碍的诊断与治疗。精神分裂症早期诊断与治疗 学习工作生活社会功能康复