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三伏天晒这个隐秘部位,能调多种妇科病!不是小腹,也不是胸部,而是...…
三伏天晒背,可以很好地补阳气,只要是身体有阳虚、寒湿的人,都能受益。但有个部位其实更适合女性晒,因为这个部位晒到位了,不仅全身都舒服,还可以调理很多常见妇科问题,比如痛经、宫寒、外阴瘙痒等。所以今天这篇文章,25岁以上的女性,一定都要看看!“春生夏长,秋收冬藏”,天人相应、顺应自然是最好的养生方法,所以自古以来,养生之道就讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。夏季,一年中阳气最盛的时节,尤其是“上蒸下煮”的三伏天,身体的腠理、气血也都到了一年中最“开放”的时候,此时正是身体“融化”久湿久寒、板结、僵硬,以及祛除一些陈年痼疾的好时机。具体怎么做呢?方法有很多。其中,晒背就是一个顺应自然、化解陈寒旧湿的极佳方法。1、做女人要舒服,就得三伏晒屁股我们人体背部分布着奇经八脉之一——督脉。督脉被称为“阳脉之海”,总督一身的阳经,所以三伏天通过晒背来温通督脉,可以直接补全身阳气、除寒湿,适合大部分阳虚、寒湿体质的人调理身体。但“术业有专攻”,晒背虽然能通补阳气,不过想要更有针对性地调理女性寒凝胞宫(宫寒)、痛经、下肢怕冷、小腹冷痛、外阴瘙痒异味等妇科问题,还是得晒通一个专门的部位!没错,这个专门的部位就是我们的屁股。准确来说,是八髎穴的位置。在我们脊椎的尾部周围,也是在胞宫、卵巢、盆腔后侧,分布着八个特殊的穴位,叫做八髎穴,跟一切妇科、男科问题密切相关。八髎调治妇科疾病的功效,早在《黄帝内经》中就有明确的记载:“腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻(kāo)分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病,因为腰为肾之府;“阴卵”指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。由此可以看出,八髎穴对于改善腰骶酸痛、小腹冷痛以及难缠的妇科问题来说,是一组非常重要的穴位。2、三伏晒八髎,能调4种女人病妇科问题大多是由寒、湿、瘀引起的,就如在潮湿寒冷的环境下,东西会发霉、发烂、结冰的道理一样,当盆腔寒湿瘀堵、气血不通时,就容易滋生痛经、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等问题。所以想要从根本上改善,就要把“寒、湿、瘀”的问题给解决了。八髎穴气通胞宫,晒八髎穴可以将阳气补充至胞宫。如此一来,阳气充足了,寒湿自然能够化解;同时,阳气能更好地推动气血运行,瘀堵的问题也会明显得到改善。这就是为什么,晒八髎穴不仅让人非常舒服享受,还可以调治很多妇科问题,尤其是下面这4种,调理的效果会很明显:(1)冷痛型痛经近期的“痛经坐石墩子”事件上了热门,就足以说明,冷痛型痛经在女同胞当中是多么常见。路边曝晒过的石墩子,坐上去后,热能直接上窜,驱散了小腹内的寒气,让气血流通,从而减轻了经痛。不过,虽然曝晒过的石墩子热能足,但还是不建议大家效仿,不如试试晒八髎穴的方法,能更持久温和地补充阳气,从而改善冷痛型痛经。(2)宫寒(寒凝胞宫)如果你有下腹部容易发凉、手脚冰凉、特别怕冷、受不了空调、大便不成型粘马桶,甚至便溏、特别容易累、白带增多、月经不调、不易怀孕……那你大概率是宫寒了。宫寒是民间的一个说法,中医里一般把它叫做寒凝胞宫。顾名思义就是寒气凝聚在胞宫,从而导致怕冷、月经不调、无法受孕等问题。这种情况也很适合三伏天晒八髎穴,“融化”胞宫内的寒湿,增加“好孕气”。(3)顽固湿疹顽固湿疹多半是在下焦,常表现为顽固痘痘、脚部湿疹、肛门湿疹等,同时会伴随身体沉重、嗜睡等症状。这些都是身体湿气重的表现。想要驱除寒湿,最应补充阳气,让“湿”能流动、“寒”能驱散,湿疹自然就慢慢好转了。三伏天晒八髎穴,最是化寒祛湿的好方法。(4)腰痛、下肢寒痹、月经不调、带下病身体寒湿重、有瘀堵的人,容易有腰酸背痛、下肢寒痹、月经不调、白带异常(带下病)、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等问题。所以有这些问题的女性朋友,都可以通过三伏天晒背、晒八髎穴的方法,来益气助阳、散寒止痛、活血化瘀。寒湿化、瘀堵除,上面这些问题就能得到改善。3、晒八髎穴,这3点要注意说了这么多,想必大家都知道了八髎穴对女性的重要性,所以三伏天晒背的时候,千万别只晒到腰部,记得把八髎穴也露出来,尽情晒一晒。但在三伏天晒背、晒八髎穴的时候,有3点一定要注意,以免补阳驱寒不成,反而中暑伤身。(1)9点前晒通常来说,最好的晒背时间集中在3个时间段:9点~11点(巳时),11点~13点(午时),13点~15点(未时)。不过三伏天由于高温炎热,晒背的时间最好在早晨9点之前。尤其是小孩、老人和体虚的人,最好是晒9点左右的太阳。这两天多地高温,甚至早晨七八点的太阳就可以晒了,所以大家也要根据天气情况灵活调整,千万不要中午顶着毒辣的太阳晒背,以免晒伤和中暑。(2)先从10分钟开始晒背,并不是晒得越久,效果就越好。第一次尝试的朋友,时长可以控制在10分钟。根据自己的耐受程度,看情况慢慢加到20~30分钟或1小时。最好是背部温暖、微微出汗。如果晒的过程中出汗太多,就不要继续晒了,需要缓缓,以防伤津中暑;如果出现心跳加速或大汗淋漓,赶紧到阴凉处休息。凡是有心包瘀堵、心气弱、心阳不足或者肾虚的人都会心跳加速,这种人肯定是不适合晒背的;有心脏病、高血糖、高血压的人,更不建议晒。(3)饭后休息半小时再晒有的朋友没啥胃口,选择不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!很容易低血糖,出现头晕、心慌、缓不过气等不适。当然,如果没有时间晒八髎穴,或者过了三伏天后还想补阳驱寒的话,可以选择艾灸八髎穴,效果也很好。
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