学生心理问题

今天下午，一对母子进入诊室。他们进门后不断表示感谢。原来，这是一个曾经的“学校恐惧症”患者。该患者在2022年1月份的高考首考期间出现了“学校恐惧症”，他当时感觉周围的人都在盯着他看，无所适从，很紧张，很焦虑，导致后面几门没去考。从此，他一到学校就会紧张。父母带他到某医院看特需门诊，医生建议服药治疗。由于他们对药物表示抗拒，刚好学校里有一位同班同学曾经在我这里做过“正念禅疗”，感觉不错，于是他们一家三口来找我。一开始我没准备接诊，建议他们不要频繁更换医生。他们当时的态度非常恳切，表示自己会配合治疗的。从此，我们开始了“正念禅疗”的旅程，期间结合脱敏和暴露治疗（参考《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》中的“大波”的做法）。最后，该患者摆脱了“学校恐惧症”。他今天还告诉我，自从学习正念之后，考试发挥稳定。他还决定，这个假期准备把我的“禅疗四部曲”和“解忧四部曲”全读完。

1、学习障碍可导致儿童学习困难，例如在阅读、书写或数学运算方面的学习问题，与儿童的聪明程度没有关系。学习障碍的儿童可能与同年龄的其他儿童一样聪明或更聪明，但存在让其难以学习、记忆和运用信息的脑部差异。2、学习障碍有何症状？主要是学习表现不如其他儿童，例如，在阅读、书写或数学运算方面的表现可能不如同年龄或同年级的其他儿童。3、孩子需接受检查吗？做什么检查？需要。可能会接受多种检查，以评估是否存在以下方面的问题：（1）IQ(智商)–可衡量人解决问题和理解事物的能力。（2）视力、听力、言语功能、运动技能–可评估儿童活动大块肌肉(如，腿部和手臂肌肉)及小块肌肉(如，手指肌肉)的能力。（3）其中还包括回顾儿童的在校记录，观察儿童在教室的行为表现。这些检查可由不同的专家进行，包括特殊教育老师或咨询顾问。所以，老师的反馈非常重要。4、医生、护士、社会工作者或其他专家可能也会检查健康或情绪方面的问题。诸如焦虑和抑郁等问题可影响儿童的学习表现。

让孩子感受到被接纳、尊重，教育才能真正发生。——凯叔作者丨夏天来源｜新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）我已经记不清这是第多少次从儿子的被窝里搜出手机了。 我拿着手机生气地质问儿子： “为什么我说的话你永远都记不住？ 你到底要怎样才能明白，你现在最主要的任务是学习！你只有把学习搞好，你将来才能有自由玩手机的资格……” 儿子懒洋洋地睁开眼睛，不耐烦地瞄了我一眼，用被子蒙上头，继续睡觉。 我掀开儿子的被子，强迫他继续听着我的唠叨，等待着他像以前那样给我一个满意的答复，哪怕只是敷衍。 然而，这次儿子连敷衍都不肯了，他狠狠地把被子扔在我的脚下，瞪着眼睛大声跟我吼道： “你说够了没有，你凭什么觉得你说得都对，我又凭什么必须听你的……” 看着儿子歇斯底里的样子，我当场石化。 然而，更让我不可置信的是，第二天儿子竟然不上学了。 不管我在门外如何催促，如何苦心相劝，儿子都紧闭房门。 就这样，我和儿子开始了有史以来的第一次冷战。 而我也在这段难捱的沉默时光里，反复地想究竟是哪里出了问题，他才会这么恨我，又或许，这样的“恨”早已持续很多年…… 直到一次偶然，我从武志红老师的讲座里听到这么一句话： “世界上最无效的努力，就是对孩子掏心掏肺地讲道理，你讲的道理越多，孩子越反感，更不愿意和你沟通。” 我才明白： 原来，是我引以为傲的“良言诤语”，把儿子养废了。 原来，只会跟孩子讲道理的父母，永远养不出有出息的孩子。  给孩子讲道理是最无用的教育方式 其实，我早就应该发现：跟孩子“讲道理”，是最无用的教育。 比如，孩子年幼的时候，我们经常跟孩子说： 吃饭挑食，对身体不好； 吃冰淇淋太多，肠胃会不舒服； 吃糖太多，容易蛀牙...... 我们是真心地关心孩子，可孩子依然是想干什么就干什么。 等孩子长大一些的时候，我们喋喋不休地跟孩子讲人生、讲得失、讲学习和努力的重要性…… 可结果呢？ 你说得越多，孩子往往越不听话。 我们怪孩子难管、叛逆，其实是错怪了孩子。  曾看过一段很有趣的视频： 一个两三岁的小女孩在家里吵吵闹闹的，爸爸好声好气地跟女孩说：请保持安静。 女孩不仅不听，还生气地对爸爸发火： “你嫌我吵，就是不爱我了 ！”女孩的神逻辑让爸爸哭笑不得。 同时，也再次验证哈佛大学医学博士丹尼尔·西格尔和脑科学家蒂娜·佩恩·布赖森的研究结果： “孩子听不进道理，原因在于父母养育孩子的方法，不符合大脑发展规律。” 我们的大脑分为上下两层，上层是理智脑，下层是情绪脑。 而孩子的发育规律是先下层，后上层。 也就是说，对于大脑尚未发展完善的低龄孩子来说，我们讲的道理，孩子可能根本就没有听懂。 除此之外，心理学上还有个“超限效应”： “指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。”  《变形计》里的郑子豪，非常喜欢玩电脑游戏。 做律师的爸爸看不惯，一抓住机会，就会滔滔不绝地跟郑子豪讲各种大道理： “你知不知道打游戏是不对的？” “你这样打游戏是会上瘾的，就像抽鸦片一样，玩物丧志。” “你要搞你的学习，你只有学习搞好了，你才能搞一搞娱乐的东西。” 而郑子豪就像开启了自动屏蔽模式，不但对爸爸的大道理置若罔闻，反而更加痴迷游戏。  前苏联教育家苏霍姆林斯基也曾说过: “任何一种教育现象，孩子在其中越少感受到教育者的意图，它的教育效果就越大。” 把话说到孩子的心里去，教育才能真正有效。 居高临下地给孩子说教，很难让孩子从心底里去认可。 孩子不认可父母的大道理，父母讲得再多，再掏心掏肺，也都是无效的努力。 有时讲道理也是一种语言暴力也许是父母的“控制欲”作祟。 很多时候，儿子越是听不进去，我就越是喋喋不休地跟儿子讲道理。 我坚信只要不停地说，总有“顽石点头”的那一天。 但事实是： 有的时候，讲道理，也是一种语言暴力。 记得有一次，我和儿子一起观看综艺节目《一路成年》。 节目里，“达康书记”吴刚非常关心儿子阳阳，他要求阳阳的大小事件都要打电话汇报。 他还总是在节目里以“父亲”和“前辈”的双重身份，指导阳阳如何演绎角色，如何与人相处，如何戒骄戒躁。 节目第二期，他因为要去拍戏退出了节目。 临走时，不停地跟阳阳交代： “做任何事，要往最坏的考虑。 你要学会坚持，学会忍耐，别人有需要帮忙的，你就伸一把手，要有团队精神……”阳阳虽然一边听着一边点头，但表情已经变得越来越不耐烦。 看到这里，儿子突然盯着我说： “妈，你不停给我讲道理的时候，我的内心就跟阳阳一样痛苦。”当时，我不理解儿子为什么这么说，但是现在我明白了。 就像一位心理学老师说的那样： “父母的唠叨，看似是关心，其实是一种慢性心理折磨。” 因为，父母无休止的唠叨，某种程度上是一种不信任和带有指责的表现。 这会带给孩子很大的心理压力，引发孩子的负面情绪，打击和消磨孩子的自尊心和自信心。 曾看到过一位网友的倾诉： “从小到大，无论大事小事，妈妈都唠叨个不停。 我越躲，妈妈的指责越严厉。 我越跟妈妈对抗，妈妈的惩罚越严重。 终日与愤怒、沮丧、自卑为伍，现在的我已经不知道学习的乐趣何在，不知道人生意义何在，不知道活着的乐趣何在！” 父母无休止地唠叨和说教，带给孩子的伤害无异于打击、贬低等语言暴力所带来的。 正面管教中有句话说得特别好： “只有当孩子感觉更好的时候，他才能做得更好。” 只有当父母放下高高在上的说教，给予孩子尊重和认同，孩子才能获得自信，变得越来越好。 《别等孩子长大了，才后悔你现在做得太多》一书中，有句话说得特别扎心： “孩子的问题与父母的表现密切相关。” 如果孩子错了，一定是父母的教育方式出了问题。 所以，把儿子养废后，我决定换个思路养娃。 1. 用以退为进代替硬碰硬 儿子特别喜欢玩游戏。 不管我是苦口婆心地劝说他，大发雷霆地吼他、骂他，还是强行拔掉家里的网线，儿子都不听。 直到我偶然看到奥运冠军邓亚萍的一段视频，我才发现： 与其跟孩子硬碰硬，不如以退为进。 邓亚萍的儿子有段时间也非常痴迷游戏。 邓亚萍没有责备他，也没有强迫他戒掉游戏，而是温和地告诉他： “你如果真的喜欢打游戏，你可以去走电竞这条路。” 之后，邓亚萍专门带着儿子考察了两家顶级电竞俱乐部，让儿子了解他们的作息，看看他们是怎么训练的。  结果，儿子一听到电竞一天要训练12个小时，立马放弃了。 心理学家阿德勒说： “和孩子对抗只会失败，你永远打不赢孩子，更无法通过对抗培养其合作精神。” 要想要让孩子愿意与我们合作，“以退为进”是最好的办法。 因为，站在孩子的对立面，强硬地跟孩子讲道理，反而会激起孩子的逆反情绪，让孩子朝着反向发展。 但向孩子传递我们的支持、尊重、接纳和认可，给孩子试错的机会，让孩子学会自我成长，则会比任何建议和帮助都有效。 2.用幽默代替严厉的说教 国外有一段特别火的视频。 14岁的女儿想穿超短裤去学校，爸爸为了阻止女儿，特地穿了一条超短裤演示给女儿看： “把你的短裤拿出来，看看到底有多短？比一比谁的短！ ”“你现在要是穿它去上学，我就每天穿着这裤衩接你放学。” 爸爸滑稽的样子，让女儿笑歪了，同时也完美地化解了一场父女间的冲突。回想我跟儿子针尖对麦芒似地争执，开批斗大会似地批评，“神圣不可侵犯”的命令，我不得不承认： “幽默才是解除敌意最好的办法。” 因为，幽默的沟通，会让孩子看见父母的真心实意，会让孩子在轻松愉悦的氛围里，自动解除敌意，轻松接纳父母的建议。对于孩子来说，如春风般温柔的爱，才是最有力量的教育。《新中式父母》里有这样一段话，值得每一位父母深思： “这个世界上，有两类父母。 一类是‘吃老本型’父母，他们使用过去自己接受的一套教育方式来培养孩子，假如孩子表现不好，他们通常只会认为传统教育没有问题，是孩子有问题。 一类是‘学习型’父母，他们会去探索与时俱进的教育方式，假如孩子表现不好，他们会反思，然后寻找更好的方式来教育孩子。” 养育孩子就是一场修行。 我们可能不是完美的父母，但我们可以是一个成长型的父母。 只要我们愿意从错误中反思，愿意从现在起改变，愿意把对孩子的理解、尊重和认同放在父母权威之上，我们就一定能够养出一个内心有爱，眼里有光，不负期望的孩子。 

我咨询的一个家庭发生了一个不大不小的奇迹：孩子主动向父母交出了手机。他承认有手机在身边时，自己暂时没有能力摆脱它的诱惑，所以在需要集中注意力的时间，要人替他保管。之所以说这是一个奇迹，是因为两个月之前，全家人还为了用手机的事情打得不可开交。在这两个月当中，我做了什么工作呢？我做的最重要的事，只是告诉他们一个人人都知道的事实，那就是手机原本就是一个极其具有诱惑力的东西，是所有现代人都爱恨交织的分心物。不要说十几岁，我现在都不能把它完全控制好。然后我对这个孩子说：保守估计，你还需要花十年的时间学习怎么跟它相处。——假如这帮设计游戏的或者设计产品的家伙再琢磨出点什么新花样（他们会的），十年的时间都不一定够。这样一说，他们一下就轻松了很多。这有什么特别的信息量吗？我觉得最关键的一点就是，让他们意识到时间还有很长。时间代表着成长和沉淀的可能性。对于使用手机这样的事，十几岁只是一个起步，起步阶段无法应对这么大的挑战，是很严重的问题吗？当然不是。如果这件事不构成一个问题，只是成长过程中的必然挑战，父母也就没有理由拿出如临大敌的态度，把孩子当做「手机成瘾」的问题少年去防范。孩子是好孩子，正在学习如何自我管理，只是一时难以做到。虽然难，但仍然可以寄希望于时间。这样一来，孩子就算做得不好，也会获得更大的自主性。就像初次骑自行车上路，父母说：「你试试，摔跤也没关系」——把他看做应对挑战的人，而不是防范的对象（前提是我们同意，那是他迟早有一天必须掌握的能力）。那么孩子就会自己去尝试，直面这样困难的挑战。他不能把这个挑战一丢了之：「我已经搞得一塌糊涂了，说明我就是不行」（从而心安理得地把责任甩给父母）。——不行就对了，练起来嘛。但他必须面对这样的课题，就像所有现代人一样。我告诉他，很多大学生也有这个困难，刚工作的成年人也有，他们还指望不上父母。幸运的是他现在还能借助父母的力量。假如他一个人实在没办法，可以请父母暂时接管一阵。暂时，我强调了是暂时。所以把手机交给父母，不是屈从，只是孩子在为自己想办法，利用外包的方式实现自我管理的目标，就像成年人为了屏蔽手机干扰，也会借助于「小黑屋」之类的软件。但责任的主体仍然在自己。你觉得外包的方法还不错，就继续这么用着。你如果觉得这不是长远之计，那就再想想其他的手段，反正还有足够长，足够长的时间。一加上时间背景，画风就变得如此不同。但前提是要把责任交给孩子，或者说，信任孩子是有能力（只是需要时间磨砺）的责任人。拒绝信任孩子的父母往往会说：「我们把手机交给他，他又管不好呀」，好像理所当然就导出了「孩子不行」的结论。当然管不好了，管不好才是正常的，所以需要练习呀。不然呢？谁生下来就能抵御这些声光电的诱惑？我们小时候没有手机成瘾的困扰，只是因为那时没有手机。看到时间，就会让我们自然而然地慢下来，不再执迷于一时一地贴给自己的标签：成瘾啊，无能啊，缺乏规划啊，这样那样的心理问题。我们是有问题，甚至某一刻会被它缠得喘不过气。那又怎么样？我们还有时间，我们还在前进。这种叙事的好处，在于把「人」解放出来了：不是「人有问题」，而是「人正在学习应对问题」。抑郁的人不再只是「抑郁的人」，而是「正在想办法应对抑郁」的人。自卑的人也不再只是自卑，而是「正在积累自我的价值感」。有时会有朋友惊慌失措地问我，他被诊断了某种心理疾病，我说，这可得慢慢来，你才刚开始呢。他们苦笑说你这是在安慰吗？——其实是，因为我们还有很多年时间跟它打交道。有的来访者说，一想到抑郁不知什么时候会复发，就很绝望。但复发又怎么样呢？他们会一次比一次应对得好。如果一辈子都抑郁怎么办，他们问。我说，那你就有一辈子的时间慢慢提升自己的应对。不要急，我们先看看，还有那么多的时间。因为时间还很长，即便失败也不算什么坏事。失败也可以是另一种经验的积累，不要因此推出终身的结论：「这孩子不行」，「我不是一个好父母」，或者「这辈子完了」。试着加上「暂时」两个字呢？看到你们还有那么多的时间。孩子是暂时没找到方法，你也只是暂时看不到出路。但每次失败都让你们增加了一点成功的可能，比起一开始，至少知道了哪些弯路不必再走。重点是，不要把问题等同于被问题困扰的人。无论多难，它也只是时间长河中必经的挑战，可能失败，但不至于无力还击。从暂时的失利，到终有一天游刃有余，这当中有足够的时间。原创：李松蔚

现在，距离中高考越来越近，已经进入关键的冲刺阶段，家长对此也是非常关注。但是，作为家长我们关注到点上了吗，如何正确对待备考期的孩子？今天，我们一一解答这一问题。如果您有好的做法，欢迎给我们评论和留言，我们会精选呈现！没有意外就是成功——写给中、高考考生的家长们日子一天天过去。越临近考试，越将考试的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……不要出意外！不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。一、考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此，家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。二、学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。三、家长不该说什么？不要总是问“复习得咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？基本上，我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候，家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。五、如何面对自暴自弃的孩子？一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。六、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候，最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。七、最后阶段家长能为孩子做什么？决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。八、考试期间吃什么、穿什么？吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。九、考试期间孩子失眠怎么办？有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。十、考试期间孩子生病怎么办？一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。十一、教会孩子及时处理不利的考场环境几年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。十二、考试当天中午，如何帮孩子放松？许多同学上午考试回来，兴奋得没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。十三、头场考试考砸了怎么办？哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。十四、考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。

抑郁青少年群体是否吃药和休学，这里从读书能力角度给出一个简单的建议：观察对方的抑郁状态，焦虑成分还是阻滞成分居多。大多数抑郁群体都具备这两大特征，容易辨认，国内某些一线精神医学专家会直接使用焦虑/阻滞性抑郁这两个词，进行药物使用区分。这两个词不在诊断标准中，为了便于讲述，本文也用这两个词。DSM-5中有伴焦虑痛苦和伴忧郁特征的标注，有一定的相似对应之处。焦虑性抑郁的特点：有非常明显的生活事件引发，长期处于压力刺激疲劳的状态，当事人感到非常烦心，却无力解决，多种复杂消极情绪，焦虑郁闷沮丧懊恼愤怒等同时存在。以及长期失眠，这种失眠是睡前对于消极事件的反复思考导致。由于失眠的缘故，思维、记忆、精力会受到一定的影响，但仍然可以读书。当事人具备运动能力，可以进行体育锻炼。由于当事人知道是生活事件引发，往往拒绝吃药和休学，愿意求助心理辅导，希望尽快去除压力事件。焦虑性抑郁的心理痛苦一阵阵波浪式的难受痛苦，与想起生活事件（失去亲人、财产、工作、学业…...）相关。当注意力转移到快乐事件的时候，会开心起来，想起压力事件的时候，又会转回到消极状态。当压力增加到难以忍受，极度焦虑痛苦绝望，出现自杀想法和行为。压力消失，焦虑痛苦和自杀的想法也随之消失。这么看来，焦虑性抑郁，实质上是较重的焦虑抑郁情绪。阻滞性抑郁的特点：发病前，生活中没有明显的压力应激事件出现，或是即使存在一些压力，也不足以导致发病。当事人处于长时间的持续心境低落，死气沉沉，多数都是比较单一的郁态。愉悦感缺失，哪怕遇到再好的事情，平常会让自己欣喜若狂的事情，也开心不起来。有的人会整天持续处于无缘无故的悲伤状态，之前并没受刺激，等等。典型的抑郁心境具有晨重暮轻的生物节律特点，情绪低落在早晨较为严重，傍晚时可有所减轻，思维能力：思维、记忆、精力全面下降，感觉脑子变迟钝了，之前容易看懂的课文，题目，现在阅读起来费劲，解题困难，甚至自己写的文章都看不懂。浑身无力，在学校多爬几层教学楼就感觉很累，需要停下来喘气。这种疲劳是无缘无故的，并不是之前做了过度劳累的事情。饮食方面：缺乏饥饿感和食欲。到了吃饭的钟点，不觉得肚子有多饿。味觉下降，看到昔日喜爱的饭菜，美食，没有任何想吃的欲望，吃起来也没有很香很可口的感受。这种食欲变差，不是由于心情糟糕而吃不下饭。睡眠障碍方面：不因为生活中的烦恼而失眠，而是莫名其妙的无法入睡。或是早醒，甚至一个夜晚会醒多次，而且间隔的时间越来越短，直接影响白天的工作学习。有些患者则是完全相反的嗜睡状况，长时间睡眠仍然感觉非常困。抑郁症的“抑”和“郁”国内最大的抑郁社团“渡过”的创始人张进先生，对抑郁症一针见血的提到：抑郁症这个词的关键，不在郁，而是抑。思维被抑制、快乐被抑制、运动被抑制、睡眠被抑制。他说的这个类型，指的是真正的典型抑郁症发作状况，属于心境障碍的一个分支。通俗点说：大脑生病了。这种状况，药物治疗的效果较好。低落的心境与当事人的处境无关，并不是生活事件导致的心情糟糕。阻滞性抑郁导致的自杀原因阻滞性抑郁导致的缺失愉悦感状态出现后，一部分当事人想弄清楚自己怎么回事，会主动去寻找快乐，但寻找的结果往往是失望。笔者的一个高中生案例，发现自己丧失愉悦感后，骑个单车满大街寻找能让自己开心的事，结果转了两天，尝试了之前所有的兴趣爱好，仍然开心不起来。加上身体出现了难以描述的难受状况（躯体化障碍），以及家人不理解，认为是孩子是“做作”、偷懒贪玩，开始计划如何自杀；电视剧《小欢喜》的英子同学，长时间严重失眠，成绩急度下降，愉悦感缺失。她去自己兴趣所在的天文爱好者夏令营，但到了该场所后，仍然发现自己快乐不起来，绝望中跳海。生理因素导致的错误认知：与当事人生活处境、价值观不符的，不适当的内疚、自罪、无望感，出现反复的死亡或自杀的想法。例如，认定自己活着是多余的，只会拖累别人。自己死了，世界就变好了。以及出现诱导当事人实施自杀的幻觉画面和声音。这种情况，当事人一般都愿意吃药，也由于读书能力下降得厉害，会主动提出休学的要求。对于心理咨询没需求，知道跟心理压力关系不大。丧失社会能力本身也是压力事件，需要心理支持，告知当事人这是怎么回事，能够治愈。有的人认为自己变成废物了，是社会寄生虫，不如死了算了。焦虑性抑郁和阻滞性抑郁的转换过程：笔者有次到电动车市场，听一位技术员讲解蓄电池的保养：如果蓄电池的电量已经耗尽，电车仍然处于开启耗电状态（车主忘记拔钥匙关车灯就离开了），或是电量耗尽后没及时充电，电池内部会开始损坏。损坏到一定时候，再充电已经充不进了，只能将电池拆解维修。另外，有的蓄电池出厂的时候存在缺陷，即使正常使用，短期内也会出故障，同样需要返厂维修。同理：焦虑性抑郁，类似电池的电量即将耗尽，必须停止使用，进行充电，充满电后即可完全恢复；阻滞性抑郁，类似电池开始损坏，必须尽快修复。这种损坏可以是社会事件、心理压力导致，也可以没有什么外来原因，纯粹是家族史、基因变化导致的生物病变。尽早治疗，更容易恢复还原。焦虑性抑郁群体长期处于压力应激失眠状态，会过渡成为阻滞性抑郁，这个时候靠休息和心理咨询的效果已经不大了，必须先进行药物治疗。典型案例：一个大一学生严重抑郁，思维能力急剧下降，没法读书，不得不休学，医生问病史，当事人的家教极其严格，初中就开始焦虑抑郁，但能够隐忍，成绩还挺好，外表看不出。这样熬了多年，拼尽全力考进一所双一流大学，还是热门专业，以为终于可以轻松了，没想到，热门专业的读书压力同样很大，终于承受不了，崩溃。治疗：焦虑性抑郁由于存在非常明显生活事件，心理压力，以社会干预和心理治疗为主，药物为辅；阻滞性抑郁以药物治疗为主，心理为辅。有的阻滞性患者在发病前存在较大的社会压力，转入阻滞状态后，几乎不会考虑压力事件，焦虑变得很少，只有单一的抑郁心境。在药物治疗过程中，一部分患者会从阻滞状态回到焦虑状态，开始为现实问题感到烦恼着急，这个时候再进行心理治疗和社会干预。一般情况下，确诊的双相群体几乎都具备阻滞状态，中度和中度之后的单相群体存在阻滞。少数阻滞个体躺平休息一段时间后，没有心理治疗和用药，也会自行恢复。这种状况，单双相群体都存在，单相居多，双相能够长期自我恢复的很少。由于双相群体存在躁郁循环，当循环到两者之间的间歇状态或轻躁状态的时候，自己和家人都会以为自行恢复了，或被心理技术治疗好了。这在心理治疗上是很常见的误区，一段时间后又会循环到郁态。比较特殊的状况：一部分青少年们经过治疗一段时间后，情绪问题缓解，能吃能玩能睡，却没法读书考试，只能蜗居家里玩游戏。这在成年人看来完全没法理解，认定就是偷懒逃学。这种状况，仍然是思维能力被阻滞，需要继续调整药物治疗。参考文献喻东山精神科合理用药手册（第四版）[M].江苏：凤凰科学技术出版社，2020.美国精神障碍诊断与统计手册DSM-5--------------------------------------------------------------本文的两位审核专家：

医生您好，有心理相关问题想要咨询您，近三个月以来，我对任何事情提不起兴趣，心情低落。一半以上的日子做事提不起兴趣;一半以上的日子感到心情低落;几乎每天入睡困难或睡眠过多;一半以上的日子感觉疲倦或没有活力;几乎每天食欲不振或吃太多;一半以上的日子对自己有负面的情绪;一半以上的日子对事物专注有困难;几乎每天动作变慢或烦躁不安;一半以上的日子出现伤害自己的念头。我很难受，可是没有一个人，哪怕是我的爸爸妈妈注意到我的异常，妈妈最常说的一句话就是：“马上要中考了，生病又耽误了一个月的学习时间，现在不抓紧时间，你不想上高中了？”我也知道马上要中考了，可是我很难过，很难过，根本没有办法学习。即使知道上次生病也是因为心情不好导致的晕倒，爸爸妈妈还是不会关心我的心情，我该怎么办？这是一个初中生在网上的留言，隔着网络，我无法确切的知道他/她的问题是否可以确诊为抑郁症。但是可以看出来，这个初中生正在被中考即将来临而导致的抑郁和焦虑而缠绕。这些坏情绪已经影响到这个孩子的身体，导致他/她浪费了更多的学习时间，加重了他/她的抑郁和焦虑。可是爸爸妈妈却无法意识到，现在孩子已经生病了；或者意识到孩子生病了，却无法解决大考在即所带来的问题，在两难境地下，除了不断催促孩子学习，家长也没有任何办法。随着中考分流，导致越来越多的家长更加重视中考。为了提高学业成绩，有的初中生甚至一天只睡5个小时。学校和家长的双重夹击导致一部分孩子出现了严重的心理疾病：抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍等各种心理疾病的发生率居高不下。偏偏心理疾病不像身体疾病那样有明确的体温、白细胞数量等生理指标的改变，无法引起家长的重视。越来越多的孩子抱怨家长不理解自己，不重视自己，不问自己高兴不高兴，冷不冷热不热，只问自己作业写了没有，考试成绩好不好。越抱怨心情就越不好，形成恶性循环。所以，当家长或孩子自己意识到孩子有可能抑郁了，千万要重视起来，家长和孩子要多沟通，家长要多关心孩子的情绪而不是孩子的成绩，要知道大部分得心理疾病得孩子都是愿意学习的孩子，学习成绩不好不是孩子不愿意学而是孩子太想学好，却求而不得造成的心理疾病。就像孩子发烧了，拉肚子了一样，孩子抑郁了，家长要让孩子休息一下。当孩子心情好了，才能轻装上阵取得好成绩。当然，如果到了中度以上的抑郁，家长能做的就很有限了，特别是中考即将来临，及早的治疗可能对这个初中生来说非常的重要。现在适当的使用一些抗抑郁和抗焦虑的药物，能让他/她尽快的恢复状况，更快的进入到学习状态当中，早一点治疗，早一点投入学习，也许他/她会获得更好的中考结果。对于这个初中生来说，药物只是解决目前问题最为便捷的方式，彻底的解决他/她的问题，还需要中考后进行一段时间有爸爸妈妈共同参与心理治疗。自我减压的小妙招1.如果感觉到心里有点不舒服，感到困扰，万万不可以把这些困扰闷在心里，而是要把这些苦恼讲给能够倾听你的人。2.运动，不要因为时间紧迫，就把所有的时间都用在学习上，运动是最好的解压方式，也是让你大脑清醒的最好方式，每天花上半个小时运动，能让你的大脑变得思路更加敏捷，你的心情也更加愉快。3.音乐，轻松的音乐有助于缓解压力，如果你会弹琴或者其他乐器，可以用此来对付心绪不宁，如果你不会乐器也没有关系，自己哼哼歌或者把音乐作为背景音乐都可以降低你的心理压力。4.嘘字诀，你可以尝试两脚微开站立两手放于腰间，向左旋转，腰部伸出，右手向前，把眼睛瞪大看着手掌大声的念嘘，然后慢慢把手收回腰间，向右转伸出左手念嘘，反复做六次可以缓解焦虑。5.免当超人。不要总认什么缘故事都应做得很超卓，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。在这里呢，心理医生也套用教育家蒙台梭利的一句话：每个孩子一出生，天然就有一个精神胚胎。无论父母怎么「改造」，他最终还是想成为自己。在某种意义上，家庭所给予的最好帮助，或许仅仅是当一个陪伴者。只有对自我有掌控感的孩子，他才能走出属于自己的康庄大道。所以，为人父母不是那么容易的事，在孩子成长的过程中，多多关注他／她们的状态，千万不要错把抑郁当叛逆。只有这样，他／她们才能插上腾飞的翅膀，在梦想的天空中翱翔。文／顾亚亮（临床心理科）

遭遇心理健康问题而休学的青少年如何做好复学准备 原创 程章 精神卫生686 2022-02-17 11:30 点击蓝字 关注我们 近些年，青少年的心理健康状况，越来越引起社会的关注。青少年时代往往被贴上“叛逆”的标签，因此其情绪行为问题往往被归咎于“叛逆”。直到出现严重后果，比如不能坚持学业、自伤自杀行为等，家长才意识到，孩子可能出现了心理健康问题，想到来医院就诊。 2021年，我国第一个全国性的儿童青少年精神障碍流行病学调查结果公布，我国6-16岁儿童青少年整体精神障碍患病率为17.5%。其中，注意缺陷多动障碍、对立违抗障碍和重性抑郁障碍患病率最高。 上述这些心理健康问题很可能是青少年不能坚持学业，进行短暂休学的重要原因之一。 青少年在休学一段时间，并接受治疗后，心理健康状况好转，将会再次尝试回到学校。此时，青少年需要做好以下准备，以便顺利适应学习生活。 首先，接受系统的医学干预以尽可能完全缓解症状。 青少年如果不能坚持学业，首先需要去精神专科医院或综合医院精神/心理科门诊评估一下心理健康状况。如果确实有疾病状况，那么需要接受系统的医学治疗以尽可能消除症状，这是青少年能正常学习生活的基础。 有时，家长可能会忽视系统治疗的重要性。以抑郁障碍为例，抑郁症状的主要表现包括：显著而持久的情绪低落，兴趣减退，精力体力缺乏和脑力下降，这些都有可能导致青少年无法投入甚至无法坚持学业。这些不是通过讲道理（比如“遇到困难要迎难而上”“要坚持”“不上学将来只能喝西北风”等）能够解决的，需要接受系统的医学治疗。 临床上常常见到这样的情况，家长带孩子去就诊，医生开了抗抑郁药。家长给孩子办了休学，之后就带孩子回老家了。随后家长因为观察觉得回家后孩子情绪还可以，就不再复诊。直到几个月后该复学了，才带孩子复诊。届时医生评估，才发现孩子仍然有显著的抑郁症状，而孩子自身可能也觉得当前状态很难承担学业。这种情况尤其常见于亲子沟通不良的家庭。 正确的做法是，规律的、及时的复诊。这样医生能及时评估情绪症状和调整治疗方案，才能帮助孩子尽快尽可能的消除症状。这就为复学打下了良好的基础。 此外，有些孩子在外地甚至国外上学，这种情况最好事先畅通就诊渠道。这样，孩子复学后如果病情出现波动，也能够及时就诊，得到医疗帮助。 其次，从青少年自身，家庭和学校做好多方面的准备。 疾病的症状可能是造成青少年不能坚持学业的重要原因，但仅仅解决症状并不意味着青少年就能顺利恢复学业。 休学这类严重后果只是冰山一角，如果只着眼于这浮出水面的冰山，往往是很难解决问题的，或者按下葫芦起了瓢，甚至爆发更严重的亲子冲突。只有看到水下的冰山，并正面解决，或开辟新的航道才能有效的解决它。 临床实践中，如果家长仅仅着眼于如何能复学，好像只要能复学，其他的都不重要，孩子往往体会到的是父母根本不关心自己的死活，只关心自己能不能上学。这样的互动就容易陷入僵局。 更有效的做法是，家长和孩子一起去看水下的冰山是什么，困难有哪些，共同去面对、解决。因此建议家长和孩子一起去讨论复学可能面临哪些困难，从而逐一去解决。这些困难的因素可能包括青少年自身，家庭，学校，甚至社会因素。 孩子自身可能面临学业压力或人际压力。从学业方面来说，比如有的孩子实在是不能承受“火箭班”的压力。那么就需要和孩子讨论怎么解决这个问题，比如了解他需要什么帮助来应对这些压力，或者更换到普通班级是否也是一个选择。 在人际压力方面，比如有些孩子可能不知道如何面对同学对休学原因的询问，这时可以跟孩子进行讨论，帮助孩子合理的去应对这样的情境。 此外，青少年复学还可能面临作息和学习任务的适应。家长和孩子可以共同拟定计划。比如，对于习惯晚睡的孩子可以逐步提前上床就寝的时间。可以逐渐增加每天投入到学习中的时间，比如从每天1小时，逐步增加到每天5-6小时。还可以与孩子讨论，复学后在面对成绩落差上是否有充分的心理准备。 家长也需要做好准备去帮助孩子顺利复学。青少年出现心理健康问题后，家长往往会反思并调整教养方式，去尝试新的更有效和更具支持性的亲子互动方式。家长需要去思考，在复学这件事情上，如何去贯彻这种改变。 家长可以讨论如何应对孩子复学后可能出现的状况。比如，孩子在复学后可能成绩跟不上，或又出现无法坚持学业的情况，我们怎么办。事先有这样的讨论和准备，可以避免当不理想的情况发生时，再次陷入既往无效的解决方式。 我们可以看一个例子。 小A，是一个16岁的高中女生，曾经因为情绪问题伴自伤行为接受住院治疗，经过系统的治疗后，症状缓解。小A复学前有畏难情绪，不想上学。父母让小A休息了一天。小A说，这让她感到很有安全感，感到在自己状态不好时，家人会理解和帮助她。自那以后，小A感到自己不再无助。而且，小A也不再自伤了，看见尖锐的东西会觉得害怕了，并且感到伤害自己没什么意义；情绪不好时会选择和家人说。 有些青少年会明确表达，感到来自老师或学校方面的压力。近些年来，学校对儿童青少年的心理健康问题有了越来越多的关注和了解。校方也越来越能够用恰当的方式来帮助这些儿童青少年重新适应学校生活。然而，如果青少年明确表达了来自校方的压力，这时家长就需要考虑去和校方做沟通，争取获得校方的理解，和校方共同合作做好青少年复学的支持工作。 总之，遭遇心理健康问题而休学的青少年要顺利回归校园需要多方面的准备。在系统医学干预的基础上，青少年、家长、校方共同合作，方能更好的帮助他们回归校园。 毛巧玲副主任医师工作中

临近期末，最近因为孩子厌学来就诊的家庭又多了起来。 ? 其中有一些孩子能比较清楚地说出自己为什么不想上学，比如家庭矛盾、学校人际冲突、父母期待过高、学校内卷等。 但我最近也发现，越来越多的孩子说不清楚自己究竟为什么不想去学校。有的孩子甚至从头到尾都保持沉默，不管周围的人怎么问，就是一句话不说，就是不去上学。父母不能问，不能提，一提就急就翻脸。 ? 这种孩子“沉默是金”的情况几乎是所有父母、老师和心理咨询师的梦魇，因为对于有比较明确厌学原因的孩子，我们尚且能有的放矢，知道该怎么应对。但如果孩子还闭口不言，不知道他们究竟在想什么，要什么，就不知道该从何处用力。 ? 许多父母会尝试先来硬的“铁腕政策”，采取批评、打骂、剥夺孩子手机使用权利等手段试图逼迫孩子回学校。但往往会发现这样的方式仅在年龄比较小的孩子身上，或是最开始有点效果。等孩子年龄大了体力上超过父母了，或是在和父母长期斗智斗勇过程中“皮磨厚了”，就完全不管用了。 有的孩子到最后就抛下一句话：“你们再逼我，我就永远不去上学，要么我就去死”，父母就彻底没招了。 ? 有的家长发现硬的不行，就会开启“絮叨战略”，引用各种名人传记、家庭前辈们的光荣事迹、自己年轻时的奋斗经历等给孩子讲道理，灌心灵鸡汤，试图在思想层面感化孩子。但却发现，自己的这些肺腑之言，在对现实生活的艰辛毫无体验的孩子们面前显得如此苍白。 ? 有的孩子则是早早就通过互联网了解了人生百态，他们觉得就算自己刻苦学习，努力奋斗，生活也就这样。既然努力不一定有用，那为何还要让自己痛苦呢？所幸躺平。 ? 此时，不少家长会祭出“利诱”手段，比如跟孩子说：“你如果去上学，我就给你买想要的玩具、衣服、游戏包、运动鞋”等等。结果可想而知，最开始还有点用，之后不少孩子会觉得上学就是为了父母在上，甚至会把上学当做和父母谈判和讨要好处的工具，反而得不偿失。 ? 那么问题来了，面对这些说不出自己为啥不上学，看似无欲无求、四大皆空的孩子，我们能做什么？ ? 这个时候，我常会建议家长采取“积极、等待”的策略。 首先，积极 就是不管孩子当下的情况显得多么严重，父母都持有“我家孩子总归有属于他自己的能力和优势，总之不会废掉”这一核心信念。 ? 其实几乎所有的孩子（包括学霸）都曾经在某个阶段有过不想上学的念头，这是孩子发展过程中十分常见的现象。不少孩子对上学的意义感到迷茫，他们需要一段时间，按下暂停键，让自己稍微休息一下，思考和整理自己究竟以后想要过什么样的生活。 这一过程对孩子而言往往伴随着对未来的迷茫，对是否要上学的犹豫，对自己的责备，对父母、学校和家人的愤怒等复杂的情绪。大部分休学在家的孩子看似对上学无所谓，但其实内心波涛起伏，可能有好几个声音在打架： ? 一个现实化理智的声音会跟他们说你需要去学校，因为周围的同龄人都在上学，如果你不去，你就会被淘汰被边缘化； ? 而另一个感性的声音又会说我真的不想去上学，上学好无聊好累，压力好大，我受不了； 有的孩子还会想，我那么长时间不上学了，回去也跟不上同学们的进度了。留级的话，又会被以前的同学笑话，特没面子。我也不想留级跟下一届的同学玩，因为他们太幼稚了。左也不行右也不行，我到底该怎么办？ ? 许多孩子几乎每天在经历这样的思想煎熬，实在受不了了，就去玩游戏、刷小视频，寻求暂时的解脱。那种真的彻头彻尾想好“我就一辈子啃老”，心安理得接纳现状的孩子其实极少。 ? 在心理学专业上，我们用“发展性抑郁”（Development depression）一词来描述孩子的这种状态，但它并不代表孩子就会从此一蹶不振，变成废人。实际上，我见到的许多休学孩子在经过一段时间的迷茫冲突后常会有几种出路： ? 第一种，休学时间不长的话，跟着原来的年级继续读。 第二种，留一级，跟着下一届继续读； 第三种，换一所内卷压力小一点的学校继续学业； 第四种，放弃传统中高考的学历路线，自己或去职校学习一技之长； 第五种，父母接纳孩子现状或放低要求，把选择权还给孩子。孩子找到新的兴趣和目标，比如画画、做游戏、说唱、做手办等，为了让自己以后有“资本”做自己想做的事，而去有目的地学习。 ? 比如我曾见过一个高中男生，也是对传统学历教育不感兴趣，想做游戏开发。最开始和爸爸僵持不下，后来他爸实在拗不过，答应出资支持儿子。这男生很聪明，办了休学后拉了几个志同道合的同学搞了个网页小游戏，还赚了一笔小钱。但后来他发现如果只有高中学历，他没法把他梦想的“游戏帝国”做大，所以经历这么一番现实折腾以后，他最终还是决定“为了未来的‘五斗米’向学历教育‘折腰’”，回学校继续读书。 ? 而保障孩子有心理能量经得起这一番折腾，最后能找到出路的基本条件，就是能感受到来自父母的持续认可和支持。试想，如果作为孩子最重要亲人的父母都不相信孩子还有希望，那孩子自己还有什么理由去坚持呢？ ? 在我看来，一个孩子要完全废掉，说难也难，说容易也容易。难就难在，即使看上去再没用的孩子，如果你仔细寻找，都能发现ta身上的一些优势。容易也就容易在，如果孩子身边的人随时都在通过语言、非语言的反馈给ta营造一种“你就是废人，你就是啥都做不好”的现实印象，那这个孩子就很容易沉沦。 ? 所以，我有时会跟厌学孩子的父母说：你们的小孩不一定是真的要彻底躺平，ta可能只是在做“仰卧起坐”。累了，躺下休息一会儿，养点儿精神，再坐起来尝试一下。累了再躺下，如此往复。 ? 具体操作层面，我会建议父母们在面对休学在家的孩子时，戴上一副“资源取向”的眼镜，多去关注孩子在近段时间发生的一些有意义的变化，以及表现出的优点。这些变化和优点不一定要多么的惊天动地，但只要是孩子身上展现出的不同，就都值得关注，比如孩子最近对社会新闻感兴趣了，愿意做点家务了，等等。 ? 所谓“蚂蚱也是肉”，父母看到孩子任何细微的进步，都可以记在心里，找合适的机会反馈给孩子，让他们知道父母始终是在用一种积极的视角关注他们的，始终都对他们存有希望。 ? 有的父母可能会说：“我的孩子没有任何变化，咋办？”其实非也，世界上没有人会每天都同一个样始终不变，因为生活唯一不变的，就是不停地改变。许多时候，只是我们习惯戴上“缺陷取向”的眼镜，选择不去看到孩子的改变。 █ 其次，等待 ? 此等待，并非无所作为的消极等待，而是有3个层面的含义。 ? 一是父母需要接受“我的孩子确实出现了厌学，ta需要时间去经历内心的迷茫和冲突”这样一个现实，给到孩子时间去思考、整理自己未来究竟要什么。 ? 二是，一边等待，一边像上文中说的那样，去观察孩子在这段“仰卧起坐”的时间里正在发生哪些细微的进步，及时给到孩子积极的反馈。 ? 父母可以尝试以一种纯粹好奇和感兴趣的态度，像闲聊一样了解孩子最近在做什么、有哪些新的发现和想法、有没有什么烦恼是想谈谈的。比如问孩子“听上去这个游戏还挺有意思的，多跟我讲讲这个游戏是怎么玩的吧”“那你能不能多跟我说说你做这事儿是啥感觉?”等。 ? 尽量不要显得过于功利，比如一听到孩子说最近在画画，就马上问“那你想一想如果要把画画变成职业，可以怎么做？”或是“那我给你报个专业的画画班吧，你将来走艺考。”这种做法会让孩子反感，觉得父母和自己聊天时“居心不良”，其实还是只关注自己的成绩，目的只是想让自己回去上学。 ? 三是，父母需要向孩子展现出一种“我们愿意为你提供力所能及的现实帮助和支持”的态度。也就是定期问问孩子，他们在现实生活中有没有哪些事情是需要自己提供资源，给到支持的。 ? 当然，这里不是说孩子提出任何过分的要求父母都要同意，而是就事论事地就父母能提供什么、愿意提供什么，以及父母希望孩子对应做出的改变等进行亲子协商。如果孩子在这个过程中有攻击他人、侮辱家人、伤害自己，甚至做出违反法律和基本伦理的行为，父母依然需要坚定地指出、拒绝和阻止，必要时还可以寻求专业人员的帮助。 ? 总之，建议父母通过这样的“积极等待”向孩子传递一个核心信息：我们不一定要求你马上以百分百精神饱满的状态回学校，也不把你回去上学作为唯一选择，但我们始终相信你自己是有能力的，我们也坚信你不会废掉。我们完全愿意多给你一些时间，并在我们能力范围内给你支持，陪你一起去渡过这段动荡、矛盾的时期。即使你正在或者曾经有过放弃自己的念头，我们也不会放弃你。 ? 所以，要帮助孩子跟厌学和解，我们有时可能真得先接受“除了等待，我们可能暂时什么都做不了”这一情况。但是，我们的等待，是有所作为的“积极等待”。