胡安义
苍南县人民医院 心血管内科
病情描述:高血压
医生回复:建议您改善生活方式:戒烟限酒,不要吃太咸,少进食动物油、内脏、蛋黄及不带鳞的海鲜,适当运动,控制体重,不要熬夜,保障睡眠充足,生活要规律而且保持愉快心情不要动不动就生气!有什么身体不适则请及时就医!有疑问可在这里咨询,本人尽快在方便时给您有益的建议!
高血压病是不可治愈的慢性病,需终生服降压药控制血压达标,70岁以下的高血压患者、有糖尿病丶蛋白尿和肾功能不全者血压控制140/90mmHg以下,其它的控制在150/90mmHg以下!
人的血压有一个周期变化规律,一天当中有2个高峰和1个低谷,一般是早上6点~上午10点和下午4~6点两个最高峰,夜间11点~凌晨1点最低!凌晨1点后血压逐渐升高,所以很多人会出现清晨高血压。
调整心态,过于关注血压,使自己处于紧张焦虑的状态均不利于血压控制,可能这样会使血压波动较大!
动态血压监测:24小时平均血压<130/80mmHg,日间平均血压<135/85mmHg,夜间平均血压<125/75mmHg
高血压、高血糖、高尿酸、高血脂以及吸烟、肥胖、熬夜、生活不规律、缺少运动等等不良生活方式,均视为心脑血管疾病的危险因素,因此,对上述因素加以干预、治疗是预防心脑血管病的关键!
冬天天气冷了,血压波动会大,容易升高!所以应坚持吃药,千万别随便停药减药,以免血压反跳,突然升高,出现意外情况