脱发

有人表示：自打入冬以来，头发掉的是越来越多了，一抓一大把，为什么一到冬天头发就越掉越多哦？明明没对头发做什么，头发却悄悄地离家出走，出走，走……为什么！地上的头发竟然比头顶的还要多！！！疯狂一波掉发后，这让本不富裕的发量雪上加霜：发际线不断往后移，粗辫子变成了细辫子，发缝肉眼可见地变「尼罗河」，难道秋冬注定是个「秃」的季节？一、掉发多、发量少，不能全怪秋冬季有文献显示，7～9月为脱发高峰期。因为在这个时期，大量头发进入休止期而集中脱落，让你有了狂脱头发的感觉。正常来说，过完这个让人「头秃」的休止期，头发往往会再次进入生长期，重新长出来。但有些人狂脱头发，且一段时间后发量依然变少，咋回事？！一种情况，有可能是头皮上的毛囊不健康。毛囊是让头发生长的土壤，这块健康的生长环境可让头发茁壮成长。但毛囊不健康，你就像是秋天里的一朵蒲公英，若不及时养护，即便头发进入生长期也很难被挽留。这个时候需要重视头皮养护。另一种情况，很可能是有雄秃夹击，使头发「不可逆」地疯狂掉落！雄秃，即雄激素性秃发。看名字以为只瞄准广大男性？不止！它也会赖在女性朋友身上，因为有个官方大名叫「女性型脱发」。不妨拿出镜子观察一下自己头顶，如果你的头发进行性减少、变细，还出现发缝变宽，那么雄秃可能盯上你了。如果你是男性朋友，出现前额发际后移（比如M型发际线），或伴有头顶脱发，雄秃也很大可能已经找上门了。更可怕的是，雄秃是会遗传的。换句话说，你的爸妈、家人大概率也是雄秃的受害者，掉得多，长得慢，全家在通往变「秃」的路上（哭）。二、冬季掉发加重的因素有以下几个：1.季节性原因：冬季天气变冷后，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑较多，特别容易加重掉发。2.取暖设备造成头部血液循环问题：空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为的增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易加重掉发问题。3.饮食辛辣，大量饮酒：冬季到了，小伙伴的饮食更喜欢由清淡口味换成火锅、串串这类辛辣重口味，这样的饮食会刺激毛囊，加重掉发。4.越戴越秃，帽子竟是脱发帮凶：长时间戴帽子会使头皮局部温度升高，易出汗潮湿。由于真菌喜高温潮湿的环境，因此可能造成马拉色菌繁殖加快，导致脱发、头油、头屑、瘙痒、红斑、异味、毛囊炎等一系列问题。此外，如果帽子太紧则会影响头部血供，造成毛囊营养供应相对缺乏，头发生长就会慢一些，也容易脱发。建议大家戴帽子可选择透气性好、松紧适宜的帽子佩戴，一次佩戴最好不超过3小时。三、只要毛囊在，头发就还能长回来好在，决定头发还能不能长回来的关键在毛囊。不管是大家听说过的雄激素性脱发，还是休止期脱发，只要毛囊及毛囊组织没有损坏，都还有救。1、去掉脱发诱因有些压力特别大的时期，或者刚生完小宝宝，甚至是减肥过度身体营养不良，或长期熬夜，都可能影响体内的激素水平波动，导致脱发突然变多。如果你属于以上情况之一，想办法先调节放松身心，规律作息，解决这个诱因，或者等待这个阶段过去，脱发也会得到明显改善。2、开始养护头皮，保证毛囊有健康的生长环境头皮是头发生长的土壤，所以需要养护好头皮，同时给毛囊「施肥」，补充营养。我们可以：防晒时也带到头皮和头发，出门戴帽子或打伞，尽量避免头皮长时间暴露在高温和紫外照射下；洗头时别太用力抠挠，洗发水要冲洗干净；不要过分追求清洁力强、蓬松显发量，毛躁打结可能会在梳头时失去更多头发；注意日常饮食的营养均衡，身体整体供能足够才能兼顾到头皮。四、头等大事，且行且珍惜1）早睡早起：把握好休息的时间，顺应自然节律；2）均衡饮食：优质蛋白饮食、多吃蔬菜水果，减少甜食、重油重辣食物，少烟酒；3）良好心态：心态决定脱发的进展和恢复情况，需要学会适时解压放松；4）正确洗护：合理并正确地洗护我们的头皮和头发，做好头皮健康管理。

脂溢性脱发和脂溢性皮炎是脱发专病门诊最常见的毛发和头皮问题，也是患者最多关切的主诉和困扰，包括容貌视觉(细软塌)以及主观感受(瘙痒、刺痛)的负面影响。两者是合并症而非因果关系，应从疾病的角度同时给予针对性治疗。头皮深层清洁养护分两个步骤:先用300纳米雾化高频水，不仅清洗头发和头皮表面，还能进入毛囊将皮脂腺堆积物及化学残留物置换出来；然后使用2000ppm碳酸弱酸水，调节养护头皮微环境。整个过程不使用洗发水、护发素，也不搔抓或摩擦头皮，仅通过高频水雾达到彻底清洁的功效，安全无刺激。清洁之后再联合低能量激光，通过光解作用使细胞色素C氧化酶释放NO，从而改变细胞的代谢情况，增加ATP的产量；扩张血管、增加血流；调节5α-还原酶、血管内皮生长因子和基质金属蛋白酶2的表达，促进毛囊进入生长期；减少炎症细胞浸润，调节炎症过程和免疫反应，对脂溢性脱发、斑秃、休止期脱发都有治疗作用。有脂溢性皮炎或脂溢性脱发困扰的发友们，可以到华山医院浦东院区(东院)三楼皮肤诊疗中心进行头皮深层清洁养护联合低能量激光治疗，推荐每周1-2次。非医保项目，240元一次，总治疗时间约25-30分钟。11月16日起我每周四上午在华山医院浦东院区(东院)皮肤科脱发专病门诊，预约治疗可提前消息联系助理。

喷米诺地尔生发，本来是为了长头发，结果顺着发际线流到脸上哈哈同情这位同学，不过这也证明了米诺地尔生发的效果对不对？请注意喷洒位置要精准，如果怕喷多了喷到不想长毛的位置，可以改为涂抹。另外，多毛的地方可以激光脱毛。

人体油脂分泌受到多种因素影响：①激素水平：我们的头皮和皮肤一样，在荷尔蒙失调期会产生过量油脂。因此，在青春期、月经期、怀孕期，我们往往会发现头皮、头发有一些不同。激素变化会影响到皮脂腺的分泌，但不用过

在本次杭州亚运会上，篮球项目英文播音员潘狄安火了。他凭着一口流利的英语和浑厚的嗓音给大家留下深刻印象，也因此圈粉无数。不过，大家在关注潘狄安精彩播报的同时，也关心起了他的头发。因为他前额发际线后移，呈明显的”M”型，被网友们亲切地称为亚运“谢顶哥”。“其实没掉头发前我也挺帅的，出现脱发的时候也曾因为容貌焦虑，甚至开始自我否定，后来就自我开导调整好了心态：头发不要我？我还不要它了呢！”得知潘狄安的年龄后，不少网友感到惊讶：没想到是00后！00后也开始脱发了？一、怎样算是脱发人的头皮有10-15万个毛囊，正常的毛发周期包含“生长期”“退行期”“休止期”。正常的新陈代谢下，每天大概有约50-100根头发脱落。当超过100根时，就属于医学生所认为的“脱发”。用这个方法，估计你会数着数着就凌乱了，教你一个自测脱发的小妙招——拉发试验做法为：手指插入到头发根部抓起一簇头发，从发根向发梢处轻拉，可在头皮不同部位多做几次，如果夹掉的头发每次都超过五六根就可能是脱发。（这个测试的标准做法是要求在5天不洗头后进行。）二、00后加入脱发大军00后脱发已经不是罕见事了，门诊中我们遇到20多岁的年轻脱发患者越来越多，甚至十七八岁的孩子也有，呈明显的年轻化低龄化趋势。盘点了年轻人脱发四大原因：☑“十个熬夜人，九个掉头发”熬夜逐渐成为年轻人的生活常态，但经常熬夜、长时间睡眠不足，会导致人体内激素水平异常，使大脑皮层持续兴奋，身体代谢失衡，头皮毛囊一直处于供血不足的状态，引起毛囊萎缩，不利于毛发的生长。☑“一杯敬朝阳，三杯醉今宵”过量饮酒对身体有多方面的不良影响，会促成或加速脱发。☑换个发型，换个心情”爱美之心，人皆有之。烫发染发都会损伤毛囊，烫染发频率过高会加重脱发。☑“崩不住了”精神紧张、焦虑不安、悲伤抑郁等心理因素，都可能引起脱发。三、你是哪种脱发？休止期脱发：多见于女性，特征为毛发均匀掉落。如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯，使一些本来要晚点才正常掉落的头发提前掉落...斑秃：与自身免疫相关，表现为斑片脱发、全头秃甚至全身毛发脱失，让免疫系统误把毛囊当成了“坏人”来攻击，导致脱发...雄激素性秃发：多见于男性，常在发际线和头顶，我国约20%的男性患病，女性约6%。主要与雄激素和遗传因素有关，患者头皮毛囊对体内雄激素“异常敏感”，使毛囊逐渐萎缩...四、常见脱发5大误区01怕头发油，要频繁洗头？头发油腻不会加重脱发，但雄激素性秃发患者在脱发时会伴有头皮油腻。02怕掉头发，不要洗头？脱发与洗头没有必然联系，洗头时掉的是本来就要正常脱落的头发。03依赖生发防脱洗发水？洗发水主要功能是清洁头皮和头发，为了去除头皮表面的头屑和多余油脂。截止到目前，没有任何医学证据可以证明洗发水具有生发的作用。04拿生姜抹头皮？拿生姜涂抹头皮对于雄激素性秃发没有明显治疗作用，且生姜具有一定的刺激作用，盲目涂抹、使用不当还可能对毛囊造成二次损伤，引起炎症感染、局部疼痛等，反而加重脱发。淘米水洗头、啤酒洗头等方法也不能起到防脱发作用。05食用黑芝麻丸？脱发有很多因素，雄激素性秃发患者如果大量食用黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，反而加重脱发。五、拿什么拯救你，我的头发！1、洗头频次适度长期不清洁头皮容易感染，过频清洁也容易损伤头皮屏障。建议油性头皮者1-2天洗头1次；中性头皮者1-3天洗头1次；干性头皮者每周1-2次洗头。2、选择适宜的洗护产品根据自己头皮类型选择适宜的洗护产品，干性头皮、受损发质者可选用含硅油的洗发水来滋养头发，油性头皮者应选用无硅油的洗发水。3、正确的洗头方式洗头前先梳顺头发，再用温水冲洗头发；洗发水起泡后再接触头皮，用指腹按摩头皮，避免指甲抓挠；护发素涂抹发梢，切勿接触头皮，并且彻底冲洗干净。4、注意梳头方式梳头时尽量避免使用塑料梳子，容易产生静电；扎发时应避免捆扎的太紧，以防牵拉性秃发；头发要经常改变分缝位置，减少头皮刺激。5、减少烫发、染发“烫染漂”所用到的化学产品会损伤毛囊，导致脱发。切勿频繁“蹂躏”头发。