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睡眠问题 睡眠质量问题
h***
状态: 就诊前
02.18
患者 h*** 就诊前

图文义诊

疾病

睡眠问题


病情描述

疫情这段时间,睡眠有点问题,本来已经睡着了,突然间就醒过来了。再重新睡的时候,一要睡着就又一下清醒。半个月内已经有2次这样的情况


希望获得的帮助

如何缓解睡眠问题


怀孕情况

未怀孕


患病多久

一月内


过敏史

无(2020-02-18填写)


既往病史

无(2020-02-18填写)


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发表于:02.18

以前有过这种现象吗


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发表于:02.18
h***
状态: 就诊前
02.18
患者 h*** 就诊前

没有,这种情况是从疫情开始后才有的,老是觉得睡觉的时候呼吸不是很顺畅


发表于:02.18

白天可以适当在家做做运动


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发表于:02.18

这种情况是因为疫情人们不能外出导致的焦虑起的正常现象


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发表于:02.18
h***
状态: 就诊前
02.18
患者 h*** 就诊前

有适当运动一下,上次这种情况是10几天前,今天突然睡眠又这样了


发表于:02.18

可以做做瑜伽


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发表于:02.18
h***
状态: 就诊前
02.18
患者 h*** 就诊前

要怎么缓解这焦虑引起的睡眠问题呢


发表于:02.18

跟着瑜伽去做他的这个呼吸训练和放松去全身的1个放松会好一些


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发表于:02.18
h***
状态: 就诊前
02.18
患者 h*** 就诊前

好的,谢谢。辛苦了


发表于:02.18

王灵灵大夫的信息

  • 推荐热度(综合): 2.8 (近两年患者推荐)

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擅长:

抑郁症、焦虑症、躁狂症、双向情感障碍、失眠症、一般心理问题、精神分裂症的诊断及治疗,熟练心理治疗中认...

简介:

王灵灵,女,主治医师,毕业于宁夏医科大学,硕士研究生,精神一科副主任,专业:精神病与精神卫生学,国家...

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