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李雪丽

主治医师 
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睡眠障碍 睡眠障碍咨询
h***
状态: 就诊前
02.27
患者 h*** 就诊前

公益图文问诊(0元)

疾病

睡眠障碍


病情描述

上个礼拜有两天晚上失眠了,都是到凌晨5点多才能睡着,以前也有过失眠但非常少,也从没像这次这么担心过,当时感觉脑子一晚上都在高速运转,然后一整天就在担心睡觉的问题,那2,3天晚上都没有睡好。之后在网上查了下,有个失眠行为疗法,然后就遵循那个几种方法在之后的5天都睡得挺好,,但是偶尔白天还是会不自觉的想自己有可能失眠的问题,昨天因为中午小睡了半小时晚上就又失眠了,所以就想请问医生我这种情况怎么办。


希望获得的帮助

这种情况还是坚持用失眠行为疗法吗,还是有别的方法


患病多久

一月内


过敏史

无(2020-02-27填写)


既往病史

无(2020-02-27填写)


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发表于:02.27

从你的描述中可以看到你的睡眠在好转,也证明了你的睡眠能力是完好的,只是偶尔还会担心睡眠,这种担心会对你的睡眠产生影响。建议你做点其他事情转移注意力,当你不在关注你是否睡得好的时候,你的问题就解决了[调皮]


郑重提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!
发表于:02.27
h***
状态: 就诊前
02.27
患者 h*** 就诊前

这种情况是可以不用药物治疗的吧?


发表于:02.27

你可以先自己调整一下


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发表于:02.27
h***
状态: 就诊前
02.27
患者 h*** 就诊前

好的谢谢医生


发表于:02.27

李雪丽大夫的信息

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擅长:

长期从事精神心理专业临床科研工作,擅长各种睡眠障碍/焦虑抑郁障碍/情感性精神障碍/精神分裂症及老年精神病...

简介:

李雪丽,女,主治医师,医学硕士。熟悉精神科常见疾病的诊断和治疗,擅长睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、强迫障碍...

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