王铭维
主任医师 教授
神经内科主任
神经内科王彦永
主任医师 教授
3.5
神经内科李艳敏
副主任医师 副教授
3.4
神经内科顾平
主任医师 教授
3.4
神经内科孙秀巧
主任医师 副教授
3.3
神经内科张振清
主任医师 副教授
3.3
神经内科马芹颖
副主任医师 讲师
3.3
神经内科孟莉
主任医师
3.3
神经内科鲍军强
副主任医师 讲师
3.2
神经内科解冰川
副主任医师
3.2
解雄伟
副主任医师
3.2
神经内科刘惠苗
副主任医师
3.2
神经内科刘娜
副主任医师
3.2
神经内科田书娟
副主任医师
3.2
神经内科王华龙
副主任医师
3.2
神经内科张丽娜
主治医师
3.2
神经内科李漾
主治医师
3.2
神经内科于朕楠
主治医师
3.2
神经内科高超
医师
3.2
神经内科王侠月
医师
3.2
糖尿病现已成为严重影响国人身心健康的慢性非传染性疾病之一,而不少人对糖尿病的饮食都存在误区,比如不敢吃鱼虾肉、不敢吃主食、不敢吃水果等等。这样真的对吗? 2017 年 5 月 22 日,中国营养学会第 13 届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上正式发布了《中国糖尿病膳食指南(2017)》。该指南为中国糖尿病患者提供了切实可行的膳食建议,主要推荐内容见下: 推荐一 吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重。 专家解读: 1. 控制腰围,预防腹型肥胖,男性腰围不超过 90 cm,女性腰围不超过 85 cm; 2. 合理饮食,预防营养不良,成年人 BMI 应在 18.5~23.9 kg/m2之间; 3. 规律运动,以有氧运动为主,每周至少 3 次,每次不少于 20 分钟。 推荐二 主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占 1/3。 专家解读: 1. 主食定量,摄入量因人而异; 2. 选择低 GI(Glycemic Index,血糖生成指数)主食,全谷物、杂豆类应占主食摄入量的 1/3。 推荐三 多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样。 专家解读: 1. 增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食 GI,建议餐餐有蔬菜; 2. 每日蔬菜摄入量 300~500 克,深色蔬菜占 1/2 以上,其中绿色叶菜不少于 70%; 3. 两餐之间适量选择低 GI 的水果。 推荐四 常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类。 专家解读: 1. 常吃鱼虾蟹贝及禽类,畜肉适量,减少肥肉摄入; 2. 每周不超过 4 个鸡蛋、或每两天 1 个鸡蛋,不弃蛋黄; 3. 限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。 推荐五 奶类豆类天天有,零食加餐合理选择。 专家解读: 1. 保证每日 300 克液态奶或相当量奶制品的摄入; 2. 重视大豆类及其制品的摄入;零食加餐可选择少许坚果。 推荐六 清淡饮食,足量饮水,限制饮酒。 专家解读: 1. 烹调注意少油少盐,成人每天烹调油 25~30 克,食盐用量不超过 6 克; 2. 推荐饮用白开水,成人每天饮用量 1500~1700 毫升; 3. 饮料可选淡茶与咖啡; 4. 不推荐糖尿病患者饮酒。 推荐七 定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序。 专家解读: 1. 定时定量进餐,餐次安排视病情而定; 2. 控制进餐速度,早晨 15~20 分钟,中晚餐 30 分钟左右; 3. 细嚼慢咽,每口饭菜最好咀嚼 25~30 次; 4. 改变进餐顺序,先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。 推荐八 注重自我管理,定期接受个体化营养指导。 专家解读: 1. 注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理; 2. 定期接受营养(医)师的个体化营养指导,频率至少每年四次。
脑梗死本多发于中老年人,但是近年来青壮年患者越来越多,脑梗死发病年龄也趋于年轻化,我诊治过最年轻的脑梗死患者只有23岁。许多患者疑惑的问我,我这么年轻,怎么可能脑梗死?回答:错!谁也没有钢铁之躯,任何的损害行为都会导致器官的老化。快看看下面的不良生活习惯里有没有你: 1.我酒量好,怎么喝也不倒。 快停!,无论男女,更不用说小朋友,只要喝酒,对身体都是有损害的,这个近期在世界顶级杂志上有发表,酒精会导致细胞变异、脑细胞损害、脂质代谢紊乱,久而久之,在血管方面,动脉粥样硬化会越来越重。许多患者,明明戒酒7.8年了,入院一查,动脉粥样硬化,甚至有严重的狭窄,但是追问病史,年轻的时候大量酗酒,这就是年轻的时候埋下的祸根。所以说,年轻人,你现在的保养是你以后的福根,少喝酒,如果你有家族史,也就是你的父母,祖父母,外祖父母有脑梗的病史,你更是要控制酒量啦! 2.每天一包烟,赛过活神仙。 错!每棵烟的吸入都对你的肺有严重的损害,不光是肺,对你的动脉、内分泌系统,脑细胞都有损害。有的患者告诉我,吸烟以后神清气爽,是的,因为烟里有大量促进脑细胞兴奋的物质,过度的刺激大脑,会导致大脑老化。请及时止损,亡羊补牢未为晚也。 3.熬夜刷剧到天明,熬夜编码,白天睡觉晚上干活。 如果你确定要持续这样,那么脑梗死提前会上门来。为啥,身体得不到应有的休息,没有顺应自然规律,内分泌系统会紊乱,脂质会代谢失调,动脉会早早的老化,我收治的23岁的脑梗死患者,是连续3天网吧熬夜导致的。 今天就说到这里,有什么疑问希望大家踊跃发言,咱们下期再见?