为什么高血压对人体有危害?
首先明白一个概念:什么是血压?血压就是动脉内的血液对血管侧壁的压力。血压越高,血液流动时对血管壁所产生的压力就越大,就越容易损坏动脉血管的内膜。就如同超载的大货车对路面的影响一样。一旦血管内膜被损坏,血液中的胆固醇就会浸润到血管内膜下,进入血管壁内并逐渐积累增多、形成动脉粥样斑块。道理很简单,血压越高动脉内膜越容易被损害,就越容易形成动脉粥样硬化斑块;而血压越低就越不容易发生动脉粥样斑块。但血压是推动血液流向全身的动力。血压就相当于一栋大楼供水管道的水压,水压太低就会导致顶楼甚至全楼供水减少甚至没有水。如果血压太低,也会影响到心脑肾等全身各器官供血不足,对身体产生不利影响。所以血压太低太高都不行。那么血压多少最好呢?确切的说:在保证全身血液供应的前提下,血压低一些更好。对于健康人而言,血压一般不低于90/60mmHg(请注意,我说的是健康人,不包括心脑血管病人和高血压患者)。在没有头晕、乏力、困倦、眼前发黑等缺血症状的前提下,收缩压100mmHg引起心脑血管病的风险就比90mmHg大,收缩压110mmHg的风险就比100mmHg大,收缩压130mmHg的风险又比120mmHg大。因此千万不要认为只有当血压超过140/90mmHg之后才会对身体产生有害的影响,血压对身体的影响是连续的。健康人一定要通过控制饮食、规律生活、保证睡眠、经常运动、少盐少酒、保持合理体重等良好的生活习惯,努力把自己血压维持到比较低的水平,这样可以大大降低发生心脑血管病的风险。