蒋松鹤
主任医师 教授
3.8
康复科刘皖生
副主任医师
3.6
康复科郑洁容
副主任医师
3.6
康复科刘宝华
副主任医师
3.6
康复科郑余银
副主任医师
3.6
康复科屠文展
副主任医师
3.6
康复科吴龙溪
副主任医师 讲师
3.6
康复科卢君艳
主治医师
3.6
康复科庄进飞
主治医师 讲师
3.6
康复科林海燕
主治医师
3.6
商萍
主治医师
3.6
康复科邹恩苗
主治医师
3.6
康复科陈海丽
主管技师
3.5
康复科李劲民
医师
3.5
康复科张丹迎
主管技师
3.5
康复科朱思玲
医师
3.5
康复科卢群略
医师
3.5
康复科郑海松
医师
3.5
康复科何蓉
医师
3.5
康复科程博
医师
3.5
林乐
医师
3.5
康复科林润野
康复师
3.5
康复科舒真谛
主管技师
3.5
康复科吕德钊
3.5
康复科戴威
医师
3.5
康复科高丽萍
医师
3.5
康复科姜方琦
医师
3.5
康复科覃燕青
医师
3.5
康复科辛松建
主管康复师
3.5
五点支撑怎么锻炼腰背肌? 仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续10-15秒,然后放下,平卧休息3-5秒,此为一个周期,每天做到40-60次。如图
踝泵这个名字听起来有点儿怪,因为这是从英文名字直译过来的。Ankle pump,就是这个练习的英文名字。Ankle,是踝,踝关节,俗话说的脚腕子;pump,就是泵的意思。简单地说,就是通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血液循环和淋巴回流。这样的作用对于手术之后的功能恢复,可是至关重要的。
“医师,我这颈椎病你们这有没有好的治疗办法啊?”范女士第一次来诊,一坐下就开门见山地问。我抬头打量了一下患者,40岁不到,左手拿着一个小坤包和一摞放射片袋子,问道:“你先说说怎么不舒服了?颈椎病有很多种,治疗方法也不一样。”“我去年得的颈椎病,看了很多地方了,针灸、牵引、推拿、理疗都做过,效果都不怎么样。”她一口气介绍了就诊经过,可就是没回答我的问题。我只好试探性地问:“你颈部疼痛、手麻吗?”“是的是的,去年开始右手麻,头颈倒不是很痛,但头颈下面一点,肩胛骨旁边有痛。”我起身给她做了仔细的检查:颈椎有轻度压痛,右侧胸廓出口处压痛明显,椎间孔挤压试验阴性,霍夫曼试验阴性,臂丛神经牵拉试验阳性,右肩外展外旋肌力减低。“你以前都当颈椎病治疗的吗?片子拍了吗”“是啊!看了很多地方了,X线片、CT、磁共振都拍过。”说着递上一叠的片子。我一一看过。“你这不是颈椎病……”“不是颈椎病?!”还没等我说完,范女士就接连发问,“手麻肩痛不正是神经卡压的症状吗?磁共振不也说颈椎有问题吗?”看来有点久病成医的味道,我只好耐心解释:“是神经卡压,支配上肢的神经从颈髓发出,一路上有很多的地方都容易引起卡压,颈椎病就是其中一种,但除此之外还有其它的可能,你的卡压点就在这……”我用手指了指她右侧锁骨上方的颈部侧面,“神经离开颈椎后容易被这里的斜角肌压迫,形成斜角肌综合征。”为了加强说服力,我进一步解释道:“你看你的“颈椎病”治疗了一年多都没有效果,也应该怀疑一下诊断。”“那应该怎么治疗呢?”看得出来她已经同意我的分析了。“轻的斜角肌综合征我们科常用针灸、低频电刺激等进行相关穴位的物理治疗,严重者可以小针刀或封闭治疗。”“封闭?封闭打多了不是会骨质疏松吗?”患者的反应完全在我的意料之中“‘打多了’确实会有副作用,但斜角肌综合征定点准确的话,一般1次就有效果。” 因范女士的症状严重而典型,权衡利弊,最后采取封闭治疗,在注射后3分钟内手麻无力、肩胛间区疼痛等症状完全缓解。臂丛神经在斜角肌三角容易受到卡压,引起颈肩不适、上肢麻痛、无力等症状,称为斜角肌综合征,属于胸廓出口综合征的一个类型,是引起临床颈肩臂痛的常见原因之一。因与神经根型颈椎病的症状相类似,往往被误诊。在诊断颈椎病时应注意鉴别,特别是有下列情况时尤应注意:年龄轻的患者,单手麻痛,提物后加重,睡前不适感明显,颈椎磁共振等检查阴性或表现不能解释临床症状的,诊断颈椎病治疗效果不佳的。封闭既是斜角肌综合征(胸廓出口综合征)的治疗手段也可以帮助鉴别,往往立竿见影。
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