肥胖患者膳食控制方案食物类别限制量可选择膳食品种肉类75g/d瘦肉、牛、羊肉、去皮畜肉、鱼蛋类3~4个/周鸡蛋、鸭蛋、蛋清奶类250g/d牛奶、酸奶食用油20g/天(2平勺)花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、色拉油、调和油、香油糕点、甜食建议不吃糖类10g/d(1平勺)木糖醇、阿斯巴甜等新鲜蔬菜400g~500g/d深绿叶菜、红黄色菜蔬新鲜水果50g/d含糖量最低的水果:蕃茄、黄瓜苹果、梨子等为含糖量较低的水果盐6g/d(半勺) 谷类250g/d米、面、杂粮干豆30g/d黄豆(或豆腐150g/d,豆腐干等45g/d)
随着人们生活水平的提高,糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症患者,逐年升高。对于糖尿病患者,不能仅仅局限于机械的降血糖,应当进行综合性管理。首先,改变不良的生活方式,如戒烟、戒酒,按时作息,不要暴饮暴食。其次,适当运动,以有氧运动为主,可以每天散步半小时以上。第三,防治代谢综合征,降糖、降压、调脂。第四,预防并发症的发生。定期查眼底、尿微量蛋白、颈动脉彩超、下肢血管彩超、心超等。第五,对于四十岁以上的糖尿病患者,只要没有急性胃出血等禁忌症,可小剂量使用阿司匹林治疗。第六,严格控制体重。
一、糖尿病合并肥胖、高脂血症患者饮食控制的误区1、饥饿疗法2、少吃饭、多吃菜3、只吃素菜、不吃荤菜4、可以吃零食及水果可以任意吃5、咸的可以吃,甜的不能吃6、可以任吃无糖食品二、合理膳食指导方案,可以帮助患者有效减重、降糖、调脂。以下是简易饮食方案控制表:膳食控制方案食物类别限制量可选择膳食品种肉类75g/d瘦肉、牛、羊肉、去皮畜肉、鱼蛋类3~4个/周鸡蛋、鸭蛋、蛋清奶类250g/d牛奶、无糖酸奶食用油20g/天(2平勺)花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、色拉油、调和油、香油糕点、甜食建议不吃糖类10g/d(1平勺)木糖醇、阿斯巴甜等新鲜蔬菜400g~500g/d深绿叶菜、红黄色菜蔬新鲜水果50g/d血糖控制不佳:蕃茄、黄瓜血糖控制尚可:苹果、梨子等含糖量低的水果盐6g/d(半勺) 谷类250g/d米、面、杂粮干豆30g/d黄豆(或豆腐150g/d,豆腐干等45g/d)