随着科学的进步,人们的寿命越来越长,社会压力越来越大,健康意识越来越强,耳鸣、耳聋患者日益增多,发病也越来越年轻化,对人们的生活造成很大的困扰,因此在日常生活中应当加强防护意识。以下给大家几点建议:1. 加强身体锻炼,增强体质,调适冷暖,谨防虚邪贼风侵袭。如有受邪发病,应及早专科治疗,以免发生或遗留耳鸣、耳聋。2. 保持心情舒畅,注意精神调理,避免过度忧郁与发怒,以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋。3. 节制饮食,少食醇甘厚味,减少痰浊内生。肾阴亏虚者,忌食辛辣炙煿之品。脾虚者,避免过饥过饱,不过服寒凉,宜食清淡易消化食物。4. 合理安排工作与休息,保证睡眠,避免过度思虑劳倦。5. 加强劳动保护,避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。6. 耳鸣多于夜间更甚,令人心烦,妨碍睡眠,故睡前用热水泡脚,有引火归源的作用,可减轻症状。此外,睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料,并戒除吸烟习惯。7. 重度耳聋者,需注意交通安全,可选配适当的助听器。8. 可以自己做一些简单的耳部保健,如耳膜按摩术:以中指插入外耳道内,轻轻按压、摇动,然后突然拔出手指即可,或以中指按压耳屏,使耳屏掩闭外耳道口一按一松反复行之亦可,每日4-5次,每次5-10分钟。注意按摩前清洁手指,勤剪指甲,按压力度适中,以免伤及耳膜。另外还有鸣天鼓,方法是将两掌心紧贴于两外耳道口,使外耳道口暂时处于密闭状态,然后用放于枕部的两手手指叩击后枕部10-20次,每天可多次进行。
打鼾俗称打呼噜,医学术语为鼾症,是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而引起一系列全身病变。儿童打鼾是我们日常生活中比较常见的情况,但有大部分家长认为打鼾是孩子睡得沉,睡得好的表现,事实并非如此。现将儿童鼾症的相关知识介绍如下,希望对广大家长有所帮助。鼾症医学上又称睡眠呼吸暂停低通气综合征,是指睡眠过程中频繁发生部分或全部上气道阻塞,扰乱正常通气和睡眠结构而引起的一系列病理生理变化。有阻塞性、中枢性及混合性之分。儿童鼾症主要以阻塞性常见,称为儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS),是指因部分或全部上气道阻塞,导致睡眠中低氧血症,而出现生长停滞、心肺功能异常、神经损害、行为异常等临床表现的综合征。一、儿童鼾症的临床表现及诊断夜间表现:打鼾,张口呼吸,呼吸费力,可有三凹征,肋缘外翻,吸气时胸腹矛盾运动,甚至口唇紫绀。严重时可以出现打鼾终止仅有高音调的咕哝声,发生呼吸暂停。睡眠不安,睡眠惊恐,夜间多汗,睡姿异常,无法仰卧,觉醒,挣扎甚至坐起,部分患儿有尿床。日间症状:早晨觉醒时的症状包括张口呼吸、晨起头痛、口干、定向力障碍、迷茫和易激惹、多动、性格行为异常;学龄儿童则表现为上课精力不集中、白日梦、乏力、学习成绩差、发育迟缓、容易发生上呼吸感染等。睡眠呼吸监测是诊断金标准,可以充分了解患儿夜间发病情况。但因为条件原因,大部分可通过症状及体征诊断。二、儿童鼾症的常见病因及主要发病机制1、扁桃体和腺样体肥大是儿童鼾症最常见病因。2、肥胖是儿童鼾症的重要发病因素。3、颅面发育异常是儿童鼾症的危险因素。4、其他因素:如鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。由于上述因素的存在,造成上呼吸道狭窄,加上晚间睡眠时舌根后坠、咽扩张肌张力明显降低,使上呼吸道容易闭合,发生OSA。 由于上气道解剖上的狭窄和呼吸调控功能失调,使上气道开放的力量主要是咽扩张肌的张力,包括颏舌肌、咽腭肌和舌腭肌。睡眠时,尤其在快速眼动睡眠 (REM)期,三、儿童鼾症的主要危害 1、导致儿童生长发育缓慢。鼾症使患儿睡眠质量差,势必使生长激素释放减少,影响患儿骨骼发育。 2、导致孩子智力发育落后。 鼾症会使孩子在睡眠中严重缺氧,直接导致患儿脑部供氧不足,较长时间的缺氧将影响孩子智力发育。 3、鼾症可用影响儿童的面容。 患儿睡眠时鼻咽部鼻塞,张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之可导致面容发育异常,形成“腺样体面容”。 4、引起分泌性中耳炎。 如果肥大的腺样体阻塞咽侧壁的咽鼓管咽口,则会引起分泌性中耳炎,出现耳鸣、耳闷塞感、听力下降等。5、易反复引起上呼吸道感染,加重心肺负担,造成心肺功能异常。四.儿童鼾症的治疗OSAHS不仅仅是呼吸系统疾病,而是涉及多器官、多系统、多学科的疾病。为了防止出现严重OSAHS并发症,改善患儿生活质量,需要早发现、早诊断、早治疗。治疗原则主要针对病因,解决呼吸道的阻塞。1、对于大多数为单纯的腺样体和/或扁桃体肥大的患儿,手术切除扁桃体和/或腺样体是最有效的治疗方式。2、持续气道正压通气(continuous positive airway pressure,CPAP)。3、保守治疗:包括观察、体位治疗、肥胖病人的减肥、吸氧等。4、药物治疗:针对过敏性鼻炎、鼻窦炎或扁桃体炎急性发作等疾病治疗。五、儿童鼾症的预防措施1、注意营养均衡,避免营养过剩出现肥胖。2、保证儿童作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。3、注意增强抵抗力,减少各种急慢性呼吸道疾病的发生,避免炎症引起的呼吸道阻塞。
早期的中耳炎症状,如耳鸣、轻微的耳痛、耳闷及堵塞感,常被患者忽视而失去了最佳治疗时间。因此感冒后要留意一下自己的听力,以便及早发现,及时治疗。一旦迁延成为慢性中耳炎,在日常生活中就会增添不少的麻烦。洗头、洗澡时一不小心耳朵进了水,就会出现流脓,甚至散发臭味让人无法靠近,久而久之听力不断损失…… 耳痛是中耳炎的主要症状。然而非常年幼的患儿,因不易确定疼痛部位,所以初期的唯一症状就是发烧和呕吐,其他症状有: ※ 夜间痛醒、啼哭 ※ 易怒 ※ 牵拉或摩擦单侧耳朵 ※ 部分听力丧失 ※ 耳朵出现排出物,此时疼痛减轻,然而这也表示鼓膜(耳膜)已裂。[查看全文]
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