影响孩子长高的因素有很多,主要还是看这一点
能够影响儿童身高的因素来源于很多方面,比如遗传因素、营养因素、运动因素、环境因素、种族因素、内分泌因素等等,其中受遗传、营养、运动因素影响比较大。 所以在日常的生活中要注意饮食结构的多元化,各种食物应该均衡摄入,避免偏食、厌食、挑食,饮食要以正餐为主,不要过多进食小食品。在日常生活中要适当的多进行体育运动,比如跑步、球类运动等等。 相信很多的家长对于孩子的身高问题存在着普遍的困扰。其实生长激素缺乏为小孩子长不高的“元凶”之一。 临床上遇到过一个孩子,身高偏矮,测出骨龄比实际年龄小。父母很着急,也很后悔没来早点看。 遇到这种情况我会建议干预,生活上,也要多做纵向运动(如:跳绳,摸高等)其次就是定期去儿科内分泌科或者生长发育门诊检查。 那么生长激素缺乏的主要病因有哪些呢。 1.原发性:下丘脑垂体功能障碍:垂体发育异常,不发育、发育不良。 2.继发性:多为器质性,常继发于下丘脑垂体或其他颅内肿瘤、感染、细胞浸润、放射性损伤和头颅创伤等。 3.暂时性:体质性青春期生长迟缓、社会心理性生长抑制、原发性甲状腺功能减退等均可造成暂时性GH分泌功能低下。 诱发因素 1.长期熬夜,因为生长激素是晚上开始分泌。通常情况下,生长激素呈脉冲式分泌。一般每隔3-4个小时就会有一次脉冲,全天约有6-8次脉冲。生长激素的分泌表现出很强的昼夜节律性,昼夜波动大。研究表明,夜间生长激素比白天分泌多2-3倍,深睡眠后一小时生长激素的分泌量是一天总量的一半以上。一般在晚上9点以后,生长激素分泌量逐渐增加,晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段,但必须处于深度睡眠状态下,才能更高效地发挥作用。 2.缺乏运动或运动过量。首先有利于长高的运动:篮球、羽毛球、跳绳、排球、引体向上、摸高等。不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动等。 3.营养不均衡,饮食偏食。避免动物的性器官,应少食饮料、油炸类的食物、人工饲养的家禽、海鲜、反季节蔬菜、水果等。其次补品也是需要避免的,如蜂蜜、蜂皇浆、蛋白粉、牛初乳、人参、冬虫夏草、花粉等食物。