很多刚刚生产的妈妈都很困惑,我的奶水总是不够,宝宝一直也吃不饱,下面介绍一些简单的小贴士,帮助妈妈们解除苦恼 要增加泌乳量,乳房需要更多来自宝宝的刺激。你的大脑要做适当调整,将哺乳看做头等大事。这样能帮助宝宝和乳房一起合力制造出更多的乳汁。增加喂奶次数 至少每两小时喂宝宝一次。白天,宝宝如果睡觉超过两小时,就唤醒他吃奶。晚上,也至少唤醒宝宝一次,多喂一次奶。我们说,母乳喂养要遵循供需平衡的原则,但不是所有的宝宝都会主动寻求自己所需要的东西。有些宝宝,特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝,如果妈妈不加引导,他们主动要求吃奶的次数会不足以满足他们呢的生长需求。若是你的宝宝有这样的情况,你需要更积极主动地给宝宝提供吃奶的机会。延长喂奶时间 不要预先定下每侧乳房喂几分钟的死规矩,这会限制宝宝吃奶的时间。让宝宝吃完一侧再换另一侧。这样,宝宝有机会饱食泌乳反射带来的高脂肪后奶。如果太快换到另一侧,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但生长所需的热量会不够。左右交替喂奶 常见的做法是让宝宝从一侧乳房开始吃十五分钟左右,然后换到另一侧,直至吃奶结束。对于一些喜欢悠闲吸吮或容易睡着的宝宝来说,这个方法并不适用。交替喂奶时,你要仔细观察宝宝。让宝宝在第一侧吃到吸吮强度变小、吞咽也减少,开始安抚吸吮时,换到另一侧,鼓励他积极吃奶直至吸吮强度再次变小。这时,再换回到一侧。最终,再换到第二侧,结束吃奶过程。反复靠换边来唤醒宝宝的做法能够鼓励他进行长时间的积极吸吮和吞咽,从而获得高脂肪高热量的后奶。这种交替喂奶的方法特别适用于贪睡的宝宝。因为他们吃奶时,往往在吃到足够的“成长奶”之前就进入了梦乡。还有一个可以刺激宝宝多吃奶的小窍门---在换边之前给他拍嗝。加倍喂奶 除了左右交替喂奶,你也可以加倍喂奶。在宝宝吃饱喝足之后,不要立即放下宝宝让他睡觉,而是再抱一会。用10-15分钟时间,抱着他或直立地背着他,让他保持清醒,并让他肚子里的气泡排出来。这样一来,宝宝肚子里又有空间了。再来一轮喂奶,让他吃饱。加倍喂奶,和交替喂奶一样,能够刺激更多的泌乳反射,增加乳汁的分泌量及热量。脱光宝宝喂奶 肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极地吃奶。另外,你也可以脱去上身衣物,增加与宝宝的肌肤接触。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小毯子。午睡及夜间喂奶 最能刺激乳汁分泌的方法之一就是遵循古训----带宝宝上床喂奶。这样做,你和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间、更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。你体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和促乳素协作,提高泌乳量。集中精力 盘点平时生活中的种种活动及生活习惯,看看有没有什么事情会消耗你本可以用在照顾自己和宝宝身上的精力?如果你要为宝宝制造更多的乳汁,必须将母乳喂养和照顾自己作为头等大事。其他事情都可以假手于人。要让宝宝的爸爸荣耀地分摊除了喂奶之外其他照顾宝宝的琐事及家务。你要知道,如果你因为其他事情感到紧张有压力的时候,制造乳汁的荷尔蒙就不能发挥最大的功效。充分休息 要制造更多的乳汁,你就必须让自己更有能量。给自己一些特别的优待—锻炼一下,泡会儿温泉,每天散散步,白天睡上几觉—只要能帮助你放松、让你能专心照顾宝宝的事,就放手区做吧,这是你的首要任务。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效地运作,使你更加放松。生活中非你亲力亲为不可的事情其实并不多,而制造乳汁、喂养你的宝宝,则是别人无法取代的。宝宝睡觉时,你最好和他一起睡。不要试图趁那段时间做别的事。想象泌乳反射 喂奶的时候,与宝宝之间保持大量的肌肤接触,轻抚宝宝—类似给动物理毛的动作,这有助于泌乳反射,有时,并不是你奶水不多,只是乳汁没有成功到达宝宝。泌乳反射挤压乳腺,使其中的乳汁流出至乳管及乳窦,宝宝就可以吃到奶了。在两次喂奶间隔及喂奶过程中,想象宝宝在你怀中吃奶,奶水源源不断地满足宝宝需求。这种假象的奶流,真的可以帮助你触发泌乳反射。
1.什么是哺乳期乳腺炎?哺乳期乳腺炎多出现在产后三个月内,绝大多数为初产妇。这种疾病是可以预防的,患病产妇如果治疗得当,炎症可以很快吸收而治愈。2.哺乳期乳腺炎有什么症状?如果产妇出现乳房肿胀疼痛;出现压痛性硬块,表面皮肤红热;或发热等全身症状,就有可能患上哺乳期乳腺炎。如果症状12-24小时没有改善反而加重,如剧烈疼痛,皮肤红肿,全身症状严重如发热,常需要迅速地使用抗生素。通过正规的治疗,绝大部分乳腺炎患者可以在不需停哺的情况下获得治愈。3. 如何有效地排泄乳汁?有效地排泄乳汁既是治疗乳腺炎的措施也是预防乳腺炎的措施。哺乳的妈妈不应限制饮食, 应多饮液体多休息。为最大限度地保证乳房通过哺乳排空,需要注意宝宝的含接和吮吸是否正确有效。此外,用纯母乳喂养宝宝的妈妈,应每天哺乳8-12次来保持充足的奶量。可以将手指涂上食用油或无毒的润滑油,在哺乳时按摩乳房,按摩应从积乳方向直接朝向乳头移动。如果不能直接母乳喂养,可以规律地使用吸奶器吸奶,每天8-12次,每次15-20分钟。妈妈们还应学会用手挤奶,以备不时之需。为更好地排泄乳汁,可使用热敷和轻柔地按摩。冷敷也可以治疗不适。妈妈们也许需要很多精神的支持和鼓励来维持哺乳。 4.继续哺乳是否会对宝宝造成感染的风险?许多研究证明,继续哺乳通常是安全的,甚至有金葡菌存在时也是安全的。由于乳腺炎发生时,母婴常被同样的微生物定植,所以可继续母乳喂养,而不必担心致病菌转移感染到宝宝。而且,从患乳腺炎乳房流出的乳汁,含有较高水平的抗感染成分,可保护宝宝。事实上,乳腺炎消退后是母乳喂养的好时机,而且是最有效的将乳汁从感染区域排出的方法。5.怎样使用抗生素?如果症状12-24小时没有改善或患者剧烈不适,如剧烈疼痛,严重症状,全身症状,和/或发热,不论推测的病原体是感染性的或非感染性的,均需要迅速地使用抗生素。虽然没有标准推荐疗程,大多数专家推荐10-14天的抗生素疗程。这与治疗大多数其他大器官细菌感染的推荐疗程一致。6.乳腺脓肿与乳腺炎是一回事吗?乳腺脓肿与乳腺炎表现相似,只是乳房上有个坚硬的部位,常有波动感,可由彩超确诊,一旦确定脓肿形成,应手术引流或者针吸,可以重复操作。脓液应做培养,使用抗生素治疗。除非妈妈病重或宝宝吸吮处位于手术切口,一般情况下可继续哺乳。7.乳腺炎疼痛时能吃止痛药吗? 镇痛有助于泌乳反射。抗炎药物如布洛芬可能在减轻炎症相关症状方面比简单的镇痛药物如扑热息痛/对乙酰氨基酚更有效,哺乳的妈妈可以服用。8.怎样进行乳房按摩?1.推抚法: 患者取坐位或侧卧位, 充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上石蜡油, 然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50 次~ 100 次;2.挤压法: 以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部, 在红肿胀痛处施以轻揉方法, 有硬块的地方反复揉压数次, 直至肿块柔软为止;3.揉、捏、拿法: 以右手五指着力, 抓起患侧乳房部, 施以揉捏方法, 一抓一松, 反复10 次~ 15 次。左手轻轻将乳头揪动数次, 以扩张乳头部的输乳管;4.振荡法: 以右手小鱼际部着力, 从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶, 反复3 遍~ 5遍。局部出现有微热感时, 效果更佳。9.如何回奶 ?当积乳未解决时,妈妈发生乳腺炎的风险增高。如果已患乳腺炎,那么她患乳腺脓肿的风险增加,如果已患脓肿,则康复将推迟。因此,有乳腺炎症的妈妈应在开始断奶前解决积乳的问题。有以下几种情况,可以考虑回奶:凡有乳头畸形及反复发生乳房脓肿者;脓肿引流后出现乳瘘者;引流伤口经久不愈者;拒绝授乳者可以考虑回乳。一旦开始回奶,最好穿着有支撑功能的胸罩。每2~3天减少哺喂或吸乳1~2次使泌乳量逐渐变少。过了最初的一两周,乳腺炎复发的风险将减到最小,并且可以早晨和睡前彻底地排空乳房,这样更加舒适。突然断奶会导致严重的乳汁淤积,增加感染或脓肿的风险,可能导致全身症状,并且过胀的硬的乳房会很痛,不适和全身症状将持续约3~4天或直到奶量下降才能缓解。10.出现什么情况须至我院乳腺科就诊?当哺乳期妈妈出现体温升高、乳房局部疼痛、乳房出现肿块哺乳后不能消退、乳房皮肤红肿、乳头有脓汁流出等情况时须至我院乳腺科就诊。产后42天归院复查时应该常规检查乳腺。哺乳期乳腺炎大部分病人不需停止哺乳,可以应用按摩等方法排空乳房;需要进行抗生素治疗的产妇,也可以继续哺乳;对于形成乳房脓肿的产妇,多需进行切开引流,以往多应用常规换药方法治疗,疗程长,痛苦多,效果差。现在我们采用术后持续灌洗引流的新方法,能够大大缩短疗程。天津市中心妇产科医院 乳腺科
经过全世界六、七十年的实践与研究,我们已经认识到乳腺癌是一个全身性疾病,扩大切除范围并不能根治肿瘤。近十年来开始施行的保乳手术,即只切除乳房癌肿和腋下淋巴结,再加上放疗等治疗方法。研究结果显示保乳手术的病人5年生存率并没有因此降低,而生活质量却大大提高了。 除了保乳手术,更多的病人可以进行即刻乳房再造手术。乳癌术后乳房缺失的女性,一般都有消极的心理状态,除因女性特征被破坏感到自卑外,还恐惧癌症的复发,惧怕手术影响正常的性生活。乳房再造术可恢复病人的形体美,从而消除了因丧失乳房带来的心理障碍。
总访问量 2,734,369次
在线服务患者 2,579位
直播义诊 4次
科普文章 18篇