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如何避免成为一个悲催的卒中老人
人到中年,男的要避免油腻猥琐,女的要避免肥胖庸俗,目的都是为了自己舒服,同时,也能让别人赏心悦目。 我们所有人都要学着避免成为一个悲惨的卒中老人,毕竟一个人卒中发作,毁灭的是全家人的幸福生活,损人不利己。 最近冯唐写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》,总结下来就是:健身运动平心静气,保持完美肉体;购物学习克己复礼,表现绅士风度。私以为,冯唐就是一个行走的指南,人到中年,魅力不减,生而为男,当如是。 随后,女作家黄佟佟回应冯唐,写了一篇《如何避免成为一个面目可憎的中年妇女》,生活永远是泥沙俱下,而女性则要减肥脱俗抗衰老,经济独立有思想,毕竟,年轻时的呆萌可爱,小鸟依人,到中年之后,可能就是傻子有病,累赘+LOSER。 人到中年,男的要避免油腻猥琐,女的要避免肥胖庸俗,目的都是为了自己舒服,同时,也能让别人赏心悦目。 同样,等到老年的时候,我们所有人都要学着避免成为一个悲惨的卒中老人,毕竟一个人卒中发作,毁灭的是全家人的幸福生活,损人不利己。 1 卒中,重在预防 求上求好求健康是人的本能,但当事情没有严重到危及生命时,好像,大多人都不会立即采取行动。 然而,卒中就像一个不定时炸弹一样,发作之前,风平浪静,没人会重视,待到发作时,来势凶猛,没人能招架得住:发作之后,患者生活一片狼藉,康复之路遥遥无期。 尽管医学技术一直在进步,但卒中始终不能像感冒发烧那样,药到病除,更多时候,它会给患者留下很多后遗症,甚至直接夺人性命。 所以,寄希望于“有病再治”,无异于“亡羊补牢”,为时已晚,倒不如,提前行动,做好卒中预防工作,防患于未然。 2017年10月29日是第12个世界卒中日,世界卒中组织已发布了今年的主题为:Stroke prevention,口号为:What's your reason for preventing stroke?主题直译为“卒中预防”或“预防卒中”。 大量的研究也表明,有80%的卒中是可以避免的,显而易见,关于卒中,业界越来重视,越来越统一的共识就是“预防第一,预防为主”。 2 预防,重在筛查 脑卒中是一种发病率,致残率,致死率都极高的疾病,一旦发作,大部分情况下非死即残。 颈动脉斑块是引起卒中发作的主要因素。颈动脉是营养脑部的主要血管,颈动脉斑块是颈动脉壁的一种病理性改变,可以破溃,形成栓子,运行至远端,或者直接增大,造成血管狭窄或阻塞,影响脑部供血,从而引起脑卒中。 2017年,European Journal of Preventive Cardiology第24卷中,有作者提到,在中国成年人口中,大约有31%的人具有颈动脉斑块,斑块在人群中如此普遍,了解斑块的人却少之又少,这鲜明的对比值得我们所有人深思。 《中国脑卒中一级预防指导规范》里明确指出,要对40岁以上的高危人群进行常规筛查,确定是否有斑块,如果有斑块,应确定斑块性质如何等。 因此,预防卒中,健康生活是一方面,更重要的是提高对斑块的认识,成年人,尤其是40岁以上高危人群,一定要及时到医院做颈动脉斑块筛查。 3 筛查,重在易损斑块 传统医学一般把“斑块是否引起血管狭窄”作为评判斑块是否高危的指标,而且大多数人也是只关心斑块的大小,主观地认为斑块小就问题不大,而斑块大就问题严重。 然而,越来越多的临床证据和科研成果表明:狭窄不一定高危。换句话说,就是,相对于斑块大小,斑块的性质(稳定的还是易损的)更应该引起我们的重视。 颈动脉轻度狭窄(