《素问•四气调神大论》“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这句话的意思:冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。中医认为,春生夏长秋收冬藏,冬天是一个封藏的季节,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思,我们养生就是顺应自然界的规律,养生就是养藏,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。 天人合一,整体观念,自然界是一个整体,我们顺应自然的规律,冬天进食一些补益的东西。冬天的时候,阳气内收,脾胃的消化功能相对较强,许多人冬天体重增加,胃口好,有的人,夏天吃不进去东西,体重减轻,也叫“苦夏”。因此,在冬季吃一些补益的东西,有助于消化吸收,所以冬天概括两句话“适宜补,补得进”。冬天空气寒冷,一些阳气不足的人,冬季就比较难过,这个时候进补,可以扶助阳气,抵御寒冷,帮助人体缓解一些不适的症状。冬季进补,来年打虎。。给大家推荐几个冬天进补的食物一、茴香:能振奋中焦的阳气,治疗脾胃虚寒,既可以药用,也可以作为一种蔬菜经常吃,茎和叶可以做馅子,包饺子,蒸包子,也可以泡酒喝,有行气,散寒,止痛。它的叶捣碎压成汁和或者外敷可以治疗恶疮,它的籽儿最适合入药,能够开胃健脾,理气散寒,温通助阳不想吃东西,恶心呕吐,脘腹冷痛或疝气疼痛,睾丸肿疼,吃这种东西都有很好的疗效的。大部分蔬菜是偏于凉性的,偏于温性的比较少,而茴香就是其中的一种,偏于温性的一种蔬菜,在吃菜的同时也有温补的效果。茴香的籽是传统的十三香调料之中的一个香料,既可以做调味品,也是我们厨房中常用的一个食材。芳香就能化浊,特别适合和肉食搭配。肉食一般都有一些味道,腥膻味或者酸味,芳香就能去除这些这种肉的异味,肉食一般不好消化,配合这个茴香,能够芳香醒脾,帮助肉食的消化。 茴香苗在上,善于理中焦之气,脾胃的气滞虚寒等,茴香籽是下沉的,所以善于对下焦的虚寒性的疼痛用的比较多。尤其是疝气的疼痛。二生姜:辛,微温,归肺脾胃经,可以发汗解表,温中止呕,温肺化饮,能够解毒,和半夏生姜一起炮制可以解其毒。家家都有比较便宜,主要是治疗上焦和中焦的疾病。老百姓有句话“生姜治百病”,我们淋雨着凉了,身体不舒服,患轻微感冒的时候,用生姜煮红糖水,趁热喝了,盖上被子捂一捂,出一身透汗,感冒就好了。民间自古就有“冬吃萝卜夏吃姜,胜过医生开处方”。。孙思邈《备急千金要方》记载:生姜50克,蜂蜜150克,生姜捣烂取汁,加入蜂蜜,放入碗里搅拌调匀隔水炖,治疗寒痰咳嗽。干姜辛热,归心肺脾胃经,是治疗脾胃虚寒的首选药物,脘腹冷痛,呕吐泄泻。可以单用,也可以和高良姜合用,譬如二姜丸。炮姜就是把生姜切成片,炒制而成,颜色黑黑的,味辛苦,走里不走表,温下焦之寒。温里的作用不像干姜那样迅猛,再炒的黑一些,就是炮姜炭,就能够止血了。如果是虚寒性的出血,又是下焦的,如便血崩漏,有的妇女月经过多,小肚子凉,用这个并配伍其他药物就可以了。三:、羊肉。 羊肉可以补虚劳,长气力,壮阳道,补虚散寒,所以冬天寒冷的季节,尤其是虚寒体质的人,吃了羊肉,可以补阳气,开胃进食,增长气力。有个古方,“当归生姜羊肉汤”,可以温中补血、调经散寒,特别适合宫寒的女士食用。李东垣说:“羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气,羊肉补形。风味同羊肉者,皆补血虚,盖阳生则阴长也”。羊肉既能补元阳,又能补精血,所以是日常生活中温补的一个佳品。相传张仲景任长沙太守时,常为百姓除疾医病。从长沙告老还乡后,走到家乡白河岸边,见很多穷苦百姓忍饥受寒,耳朵都冻烂了。他让弟子在南阳东关的一块空地上搭起医棚,架起大锅,在冬至那天开张,向穷人舍药治伤。张仲景的药名叫“祛寒娇耳汤”,用羊肉和一些祛寒药材在锅里煮熬,煮好后再把这些东西捞出来切碎,用面皮包成耳朵状的“娇耳”,下锅煮熟后分给乞药的病人。每人两只娇耳、一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热,血液通畅,两耳变暖。老百姓从冬至吃到除夕,抵御了伤寒,治好了冻耳。 张仲景舍药一直持续到大年三十。大年初一,人们庆祝新年,也庆祝烂耳康复,就仿娇耳的样子做过年的食物,并在初一早上吃。人们称这种食物为“饺耳”、“饺子”或“扁食”,在冬至和年初一吃,以纪念张仲景开棚舍药和治愈病人的日子。 但是羊肉也要适合各自的体质,有些肺胃热盛的,阴虚火旺,吃的时候还是要注意的。不要吃太多了。食补既方便又实惠,人们乐于接受,一般没有副作用,而且具有药物起不到的作用。 食补可在饱享“口福”和“眼福”中防病、治病。食补则把食品精心烹制成美味佳肴,即把美食和保健融为一体,药补不如食补,希望各位能够吃的好,吃的健康,吃出一个美丽的人生。
布洛芬和对乙酰氨基酚有何区别?这次新冠感染,布洛芬和对乙酰氨基酚火了一把,有的地方甚至一片难求,这两种药物成了全社会关注的焦点?这两种药物有何异同呢?两种药物都是通过抑制下丘脑的体温调节中枢而起到退热的;§起效时间不同:布洛芬1小时左右起效,对乙酰氨基酚30分钟至1小时内起效;§作用持续时不同:布洛芬6~8小时,对乙酰氨基酚4~6小时;§适用年龄不同:布洛芬适用于6个月以上孩子和大人,对乙酰氨基酚一般用于2个月以上人群;§给药途径不同:布洛芬可以口服、栓剂、静脉,对乙酰氨基酚一般用于口服、栓剂。注意:不建议两种药共同使用
连花清瘟胶囊适用于所有感冒吗? 成分主要有:连翘、金银花、贯众、鱼腥草、大黄、石膏、炙麻黄、杏仁、红景天、藿香、薄荷脑及甘草。全方具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效,是临床上治疗流行性感冒—热毒偏盛患者的常用药物,并非所有感冒患者都适用。主要症状为发热、咳嗽、咽干、咽痛、肌肉酸痛,舌红、舌苔黄等热象。
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