新门诊大楼各楼层分布说明1 层 设有挂号交费大厅、药房、导医咨询服务台、医保手续办理窗口及银行等。2 层 设有妇产科、小儿内科和小儿外科、简易门诊、住院办理处。3 层 设有临床检验科、生化科、微生物科、输血科。4 层 为专门的军人诊疗区域。5、6、7 层 为综合诊区,医院将学科病种相近的科室安排在同一诊区内,便于患者就诊和专家会诊,其中骨科和风湿科,消化内科、普通外科和肝胆外科,以及消化内镜中心 在5 层,门诊综合治疗室在本楼层西侧。泌尿外科和肾脏病科,肿瘤中心,包括肿瘤内科、胃肠、肝胆胰肿瘤外科,介入放射科、介入超声科、放疗科、肿瘤生物治疗诊 区在6 层,超声诊断科在本楼层东侧(A区),激光医学科在西侧(C 区)。7 层有呼吸内科和胸外科、神经内科和神经外科、心血管内科、心血管外科和血管外科,内分泌科和血液病科4 个综合诊区,医学心理科在本楼层西侧(C 区)。8 层 为传统医学中心,包括中医科、针灸科、康复医学中心,为方便患者综合诊疗,骨科普通诊室设在康复医学诊区内。康复医学中心诊区内包括:体疗康复、理疗、营养、高压氧等诊区。9 层 设有皮肤科、眼科、整形修复科,血液净化中心在本楼层东侧(A 区)。10 层 设有耳鼻咽喉头颈外科和特需门诊。11 层 设有口腔科和多学科联合会诊中心。 图示如下:
解决颈痛第一步:颈部GASS训练计划在每个人的一生中都会经历颈部疼痛。家务、工作、体育运动、外伤,甚至一些疾病,如关节炎,骨质疏松症等都会导致颈部疼痛。对于大多数患者,通过药物治疗、功能锻炼、理疗都能够缓解颈部疼痛。仅有少部分患者需要手术治疗。导致颈痛发生风险的因素:搬运重物体重超重久坐驾驶吸烟什么是GASS训练计划GASS是四个训练计划的首个字母缩写1. General Health Promotion 体质改善2. Aerobic Exercises 有氧锻炼3. Strenching Exercises 伸展运动4. Strengthing Exercises 力量训练为什么GASS训练计划非常重要许多患者通过GASS Program都达到疼痛缓解的目的。它有两方面作用:1.减轻或消除疼痛;2.如果接受手术,它能够帮助患者更快的康复。我们的脊柱和肌肉是如何工作的我们的颈椎是由许多肌肉群支持,从而完成颈部各种活动。躯体前方和后方的肌肉共同支撑颈椎,保持颈部的姿势。肌肉保持颈椎的稳定、完成活动以及支撑。人体的脊柱类似于帐篷的支撑杆。在大风中,如果绳索没有拉紧,帐篷将会摇摆不稳。但是,如果绳索拉紧后,帐篷将会非常稳定。因此,颈部周围的肌肉就像图中的绳索一样,如果肌肉不够强壮,脊柱就会过度活动,出现肌肉失衡。在日复一日的活动中,脊柱将无法承受,导致出现退变。如果肌肉强壮,则不会出现此类情况。1、General Health Promotion体质改善(1)控制体重,合理膳食(2)戒烟,戒烟能干减轻或消除脊柱疼痛。一些研究已经显示:吸烟与脊柱疼痛之间存在相关性。即使少量吸烟也是有害的。延长寿命改善健康状况,减少肺癌、喉癌、高血压、心血管疾病的风险减少子女因吸“二手烟”而患病的风险。2、Aerobic Exercises有氧锻炼有氧锻炼的优点:增加活动能力降低血压加强心脏、肺部功能提升骨质密度改善睡眠改善耐力减少躯体脂肪减少焦虑、抑郁、紧张及压力改善自我形象及增加自信增加肌肉力量及容量需要锻炼多长时间?每周至少锻炼3次(最好不在同一天),每次20~30分钟。如果刚开始锻炼,可以从20分钟开始,逐渐增加到30分钟。下列各种运动均可:步行、跑步、游泳、骑行。3、Strenching Exercises伸展运动导致颈部疼痛的直接原因包括:肌肉不活动导致的“关节僵直样”症状;肌肉劳损,常在肌肉过度使用时出现;肌肉筋挛,常出现于脊柱周围以及两间之间区域每天锻炼2次,每次持续10~20秒屈曲活动:双臂下垂放松,让重力牵引放松伸展活动:平躺,颈部伸出床边,让重力牵引放松,使颈椎后伸侧屈活动:将耳朵缓慢贴近肩部,侧屈颈椎,然后再向对侧弯曲4、Strengthing Exercises力量训练如果希望通过GASS Program达到疼痛缓解的目的,适当的力量训练是非常重要的一步。力量训练的注意事项:目标是保持姿势1分钟,刚开始训练时,可以只坚持2秒钟;逐渐增加保持姿势的时间,并施加更大的阻力保持头部和颈部在中立的位置。最简单的方法是站在镜子前面直视前方。感到疲劳或疼痛则需要暂停锻炼。这意味着保持姿势的时间可以仅仅是1秒钟,也可以是2分钟以上。您可能会发现颈部疼痛加剧。这是由于锻炼额外增加了肌肉的负担,这更加说明肌肉需要力量训练。坚持锻炼则会逐渐消除这些疼痛。如果几天后疼痛仍然存在,可以减少活动程度,并且去看医生。但是,不要停止锻炼。肌肉力量锻炼图示:保持健康的颈椎的小窍门每周进行2~3次的颈椎伸展运动和力量训练;久坐时可以站起来改变体位,并定时起身活动;学习正确的工作、生活姿势;学习并运用更多的脊柱肌肉锻炼;如果夜间痛醒,可以尝试改变睡姿,硬些的床垫和舒服的枕头会有所帮助;如果必须搬运重物,记得不要弯腰,屈膝保持脊柱直立,尽量抱住物品,使用下肢的力量而不是背部的力量;如果长时间站立,把一只脚放在凳子上;驾驶时不要“塌腰”或“弯腰”,保持直立坐姿,可以在腰部放一个靠垫支撑腰部;如果持续疼痛,则需要及时就诊。
尊敬的患者:您好!现在我们十分高兴得告诉您,您目前在脊柱外科的治疗已经基本告一段落,您目前的身体状况已经可以出院回家继续休养了。但出院并不是治疗的结束,您出院后的治疗和定期复诊对于您的身体恢复同样重要
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