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五”怕”1、怕脊柱强直2、怕髋关节受累3、怕得不到及时的诊断4、怕失去对疾病治疗的信心5、怕治疗半途而废 坐姿要正、站姿要直,坐久宜动、站久宜走 枕头要低、床板要硬、睡眠要足 睡前学做双飞燕、晨起伸腰和仰背、平时多做深呼吸 不和烟鬼共事、不和酒鬼交友 饮食宜爽口、易消化、够营养、远离煎炒炸 有空多做杂事、闲来下水游泳 牢记按时服药、定时就医复查 系统性红斑狼疮健康处方树立乐观情绪,正确对待疾病,注意劳逸结合,天气变化及时增添衣物预防感染。减少刺激性及具有增强光敏感作用的食物摄入,如无花果、油菜、芹菜、菌菇等,避免诱发系统性红斑狼疮长期应用激素,注意补钾,钙。减少光晒,避免暴晒和紫外线照射,夏日在户外活动须戴帽,穿长衣物,避免使用化妆用品。在医生指导下正确服药,不宜口服避孕药及雌激素类药物。住所清洁卫生,避免寒冷,潮湿,尽量减少与动植物致病原的接触疾病活动期,避免妊娠。坚持正规服药治疗,定期复查血尿常规,切勿自行停药