一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物:平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等,减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量:还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动,也可以做仰卧起坐、体转运动促进肠道蠕动,有利于防止便秘。也可通过快速步行或者慢跑的运动,改善体内的血液循环,增强胃肠蠕动功能防止便秘。3、增加饮水量:在平常的饮食过程中要适当的增加饮水量,可以有效防止大便干燥的情况发生。每晚睡前按摩腹部,通过按摩的手法以及转腰、扭转,增加胃肠动力。在平常生活中保持心情舒畅,养成定时排便的习惯。
建议患者在肛肠术后24h后排便,因为短时便的话,容易增加术后疼痛和继发性出血的发生。建议每日1-2次大便,质软成型,排便时间控制在3~5分钟,避免便秘或者腹泻。排便性状大便过干:排便疼痛加重,出血,水肿。大便过稀:增加术后肛门感染机率更需要警惕大便怎么调理大便干燥怎么办?1.多进食水果蔬菜粗粮等植物纤维如火龙果,苹果,猕猴桃。2.每天饮用足量的水。3.适当活动,养成良好排便习惯。4.采用益生菌、缓泻剂、香油等辅助调节大便。5.偶有大便嵌塞,可临时采用开塞露、温盐水灌肠等治疗。大便质稀怎么办?1.少进食寒凉水果,多吃主食。2.采用益生菌辅助调理大便。3.热敷下腹部,采用理疗及口服药物。
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