天冷预防心绞痛高发及猝死要这样做:1.加强自我调解 如果自身能够在日常饮食起居等方面稍加注意,就可有效避免心绞痛的发生。 穿衣起居的时候,要注意防寒保暖,切忌早出晚归。 每日早晨吃温热早餐,不能空腹上班。 注意外出穿戴保暖,重点关注头部、手部和面部保暖,这些部位受寒可以引起末梢血管收缩,加快心跳,使心脏供血不足。 日常饮食起居要有节制,不能过度疲劳或者暴饮暴食。忌嗜烟酒。 日常要注意预防便秘,在饮食当中应该增加一些蔬菜、水果以及瘦肉等含有大量维生素及优质蛋白质的食物,养成规律排便的良好习惯。 2.随身携带药物 有反复发作心绞痛的患者,应该随身携带药物。这些药物要能够迅速缓解自身症状,以免发作时病情恶化甚至猝死。 3.适当进行穴位按摩 运用通阳行气、活血止痛作为主要原则,取内关和膻中等穴位,可缓解心绞痛症状。 按摩的方式和要领为:运用左手拇指尖的部位按压右内关穴,其中左手食指在同侧的外关上面,按捏时间应持续10-15分钟。运用右手按压左侧的穴位,反复进行同样的操作。
冬季心绞痛高发的主要原因1.自身问题 患者如果有血脂、血糖以及血压、吸烟等基础问题,很可能会引发冠状动脉粥样硬化,进而引发心绞痛。 2.生活习惯 冬季天气较冷,运动量会减少,同时摄入的食物较多。 有些人因为运动量过少或者营养过剩,会出现脂肪在血管内堆积,进而使血管狭窄,这些都是导致心绞痛的后天因素。 3.外界环境 心绞痛在冬季高发的主要原因就是外界环境的改变。 周边天气变化、突然性精神紧张或者压力剧增等类似的情况变化都可能引发冠状动脉供血相对不足,进而出现心绞痛发作。
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