不运动就不伤“关节”了吗？
很多患者问我，听说跑步会损伤膝关节，索性就不运动了，以为 这样就会减少关节软骨磨损，就能保护关节。实际上，这是错误的。 “打个比方，汽车并不是说停在那里不开，就是对车子的爱护。而是要经常去使用它，如果长时间不开，车子反而容易坏。” 人体的关节也是一样，经常运动，能让关节软骨受到适当的刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内流动起来，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节滑液无法充分流动，就起不了润滑剂的作用，而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节就失去了保护，关节损伤几率反而会增高。
