头痛?可能是颈椎病引起的!
随着手机、Ipad等各种电子产品充斥在人们的生活中,低头族的群体日益膨胀,一种疾病悄然无声的混迹在这类人群之中——颈源性头痛。 一、什么是颈源性头痛?颈源性头痛,顾名思义,是指由颈椎或颈部软组织的器质性或功能性病损所引起的以急慢性、单侧头部疼痛为主要表现的综合征。 二、颈椎病为什么会引起头痛?头痛是我们非常常见的一种疾病,不论是年轻人或者是年纪比较大的人。如果是病史比较短的头痛,去医院检查头颅核磁没有问题,检查血管也没有问题,这个时候最先考虑的应该是颈椎病引起的头痛。但往往被人们忽略,认为头痛是不是脑子里长东西了?是不是血管有问题了?是不是神经有问题了?我们排除之后,找不到其他原因了,这时候一定要想到是颈椎引起的。颈椎病是一大类疾病,但是我们都认为颈椎病一定是脖子疼,肩膀疼,胳膊疼,这是正常的。但有几根神经很多人不太了解,简单介绍一下:颈椎一共有16根颈神经,左8根,右8根。第1、2、3根颈神经从后脑勺直接到头部,第4.5.6.7.8到颈、肩、上肢了。大多数颈椎病我们都认为是第4.5.6.7.8神经出问题了。脖子不舒服,肩膀不舒服,胳膊疼等。但是有一部分人是上面第1.2.3根神经出现了问题。这个时候不是表现在胳膊疼,肩膀疼,而是表现为头痛。尤其是我们生活习惯跟以前不一样了,我们生活水平越来越高,颈椎病的发病率也越来越高。经常低头看手机,玩电脑,甚至趴在床上来看书学习,这样都会对颈椎影响很大,均会引起颈源性头痛。 三、颈源性头痛的临床特征及诊断?临床特征:1.大多数都是单侧疼,极少数人是双侧疼; 2.从后枕部(风池穴附近,即枕大、枕小神经)往上走,呈搏动性疼痛,往前一直串到颞部、眼睛、及眼眶周围,同时可伴有颈部僵硬及肩背酸胀不适等; 3.严重时常伴有眼睛胀、涩、畏光等眼部症状; 4.颈椎两旁有明显压痛点。 诊断标准:1.具有特征性的诱发缓解因素:如经常低头、熬夜、长时间伏案工作等,会诱发疼痛。休息之后容易缓解; 2.颈椎影像学相关检查如X线平片、CT或者MRI,可发现颈椎生理弯曲可消失,甚至出现反弓; 3.通过诊断性治疗,比如手法按摩、针灸、小针刀以及在颈部神经做一个神经阻滞(C2神经根阻滞),如果疼痛缓解,就证明就是颈源性头痛。 四、颈源性头痛该怎么治疗?颈源性头痛的治疗并不是针对头,而是针对颈椎,属于神经痛的一种。譬如灯泡,灯不亮了,有可能是灯泡坏了,也可能是线路坏了。灯泡坏了好修,换个灯泡就是,线路坏了就不好修了,必须找到具体根源,是哪根电线的问题。各种神经痛实质上都是线路的问题。比如表现为头痛,实际上是支配头的神经出问题了,即颈神经根。我们要对颈神经根进行相应的治疗。 1.病史比较短,症状轻,可经保守治疗缓解(包括休息、口服非甾类抗炎药、针灸、理疗、按摩及烤电等)。 2.病史相对比较长,疼痛较顽固,经保守治疗效果不理想或无效,病情反反复复发作,这时可去医院找专科的疼痛医生进行诊治。医生会建议我们做相关的检查(CT、核磁、平片),经过诊断之后确诊为颈源性头痛,医生一般会提供两种治疗方案,第一种方法是在门诊进行神经阻滞治疗。用一根很细很细的针,把消炎镇痛液打到病变的神经根那,药物直接跟神经根相接触,继而对神经根进行消炎、去水肿的治疗作用,一部分疗效非常显著。 3.还有一部分特别顽固的头痛,用上述方法效果仍差,医生会用一种治疗手段,叫做微创介入治疗。原因是疼痛病因不是在于外周神经病变,而是在颈椎椎管内,产生了无菌性炎症。此时我们就需要住院了,医生会根据颈源性头痛不同的病因,不同的疾病位置,采用不同的方法来进行微创介入手术进行神经调理。虽说也是手术,其实就是一种穿刺技术。用一根很细的穿刺针,把很软的导管置入椎管内病变神经旁,持续给予消炎镇痛液进行神经调理、对C2神经根进行射频、对突出压迫刺激神经根的间盘进行等离子气化消融及臭氧注射治疗等等。不开刀,出血少,基本无创伤。 4.最后,非常重要的治疗方法在于我们自己本身改变不良的生活习惯。医生手术做的再好,如果我们仍是长期的低头,长期的伏案工作,疾病还会复发,不会有很好的远期效果。人犹如一部机器,譬如说是自行车吧,车坏了,师傅修好了,会一辈子不再坏吗?那就看我们怎么去用了,若是好好去使用这辆车,多上油勤保养,用心去呵护,那自行车的使用寿命肯定会延长。若不好好珍惜,那我们的这辆“车”一定会很快再坏掉的。 五、颈源性头痛要如何自我调理?颈源性头痛的调理实际上还是颈椎病的调理,不管是头痛还是颈椎不适时都可以用这些方法: 1.尽量避免长期伏案低头。(避免颈椎前曲、颈椎反弓) 2.伏案期间每40分钟至1个小时,起来活动活动。 3.锻炼颈部肌肉,做颈椎操。 在做颈椎操时一定不要急于转动颈部,首先要放松颈部肌肉。用手揉揉自己的脖子,两手交替揉后枕部大概20次左右。揉松之后再揉自己的肩部。直接转动脖子不放松颈部肌肉容易造成损伤。 做颈椎操,左右前后每个方向要持续2-3秒。 手从后脖颈勾对侧耳朵,同时头转向对侧,使头部有更大程度的转动,以便于拉伸、放松颈部肌肉。 在家看电视时可双手各持一瓶矿泉水,肘部伸直,向两侧平举与肩平齐。多次重复动作,既能放松颈肩部肌群,起到保健作用,又有健身效果,何乐而不为呢? 4.饮食上的调节:少吃油炸、快餐类食品,多吃粗粮及果蔬,合理的B族维生素摄入及足够的钙质补充是很有必要的。 5.枕头的选择:不要用太软及太硬的枕头,可选用太空棉慢回弹塑形枕及乳胶枕,或者选择常用的荞麦壳枕头,都对颈椎有较好的保护作用。 6.多参加户外锻炼。(自身产生内啡肽,缓解疼痛) 7. 急性损伤应及时治疗。 唠叨了这么多,相信您应该对颈源性头痛也有了初步的认识。疾病重在预防,让我们告别低头族,注意劳逸结合,经常调整心态,做一个健康、无痛、快乐的“社会人”!