李国民:预防颈椎病复发,你不能忽略的1个重点做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1079篇原创文章。昨天的线下课上以及治疗过程中,发现一个问题,估计你也忽略了那就是好几个学员没有重视颈椎的锻炼,说实话这一块一定是重点其中一个学员是手麻,因为过年期间工作的繁忙,顾不上锻炼也有合并劳损的原因在里面,等工作一闲下来的时候,手麻立马就出现了其实在前面的治疗中,他的手麻已经改善一些了,因为工作再次加重这种是非常常见的,一定要把这种手麻尽可能的改善,不要让这些颈椎的症状持续的出现一、为什么要避免颈椎病反复发作1、容易出现后遗症如果你的颈椎病反复发作,那么是很容易有些症状很难改善尤其是手麻和头昏,因为这种本来改善就有一定难度如果这些症状持续的存在,那么很可能是会伴随你10几20年2、会反复的加重一旦你的颈椎问题反复的发作,那么这种会导致你的症状不仅加重比如手麻、头昏,还会诱发新的症状,最常见的就是失眠,焦虑当这些一起出现的时候,你的治疗就会加大很大的难度3、会导致治疗效果不好这个是自然,当你第一次治疗好了,第二次复发的时候肯定是一次比一次严重的,因为第一次治好之后,再次复发需要的外力和劳损肯定是大于第一次的这也就间接造成了治疗的难度,也会治疗效果不好,尤其是你的锻炼还没做起来的时候二、手麻是如何改善的我有个山东的学员,他的手麻是比较厉害,当时来找我的时候其实很多医生已经建议他做手术了,因为从他的片子看,是介于可以做手术也可以不做手术当时我给他的建议是,先保守治疗半个月左右,其实在那半个月我都是直接给了他锻炼的方法,他自己也比较努力,一直都在坚持做到现在已经坚持半年了,但是令他欣喜得是他的手麻已经痊愈了如果你最近一直在看我的直播,你应该知道我说的是谁,他其实比别人更好的一点就是,每天都坚持做其实他就只做了3个锻炼,从不间断,每天加起来的锻炼时间就是20几分钟这一点是很多人做不到的,这也是为什么你的颈椎病反复,颈椎病治疗不好的原因所在三、预防颈椎病复发应该怎么做首先,你要持续锻炼这一点无疑是最重要的,如果你的治疗和锻炼,在第一次已经改善了那么你的锻炼,你肯定是需要持续的做,不能因为好转了你就停下来因为你的颈椎病好转,仅仅是你锻炼的开始,刚刚分享的这个患者,他已经连续坚持了半年了,他说他要一直坚持下去如果你能做到,你也是可以完全改善的其次,你需要做正确的锻炼所有的锻炼,都有一个前提,就是正确的锻炼因为你必须要纠正你的颈椎姿势,像靠墙站立训练、缩脖子训练然后要加强你颈椎的力量,和增加你颈椎以及手部的供血,这里你需要的是眼球训练,和手指训练,这都是很重要的最后,发病第一时间进行治疗这一点你一定要引起重视,当你的颈椎病再次复发的时候,一定要在第一时间进行治疗因为你越拖,你的症状会越重,而且还会没有效果这个时候是需要治疗配合训练的,单单的训练是不够的比如筋膜的治疗,如果你是头晕,需要前庭的训练等这些都是必须,如果你能做到这几点,那么你的复发几乎会很少,你的颈椎病也不会加重......
李国民:颈椎病脖子胀,3个治疗可改善!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1072篇原创文章。今天有位学员咨询,她的主要不舒服是觉脖子有点胀,转动的时候有声音,眼睛胀,后脑勺有点痛,问我是不是颈椎的问题脖子的胀和脖子的咔咔响,这个是属于颈椎问题的但是这个说明你的问题还在早期,你需要尽早的治疗,如果错过了时机,你的这个治疗会变得很差一、为什么没有早期治疗,效果会很差?首先,你没有预防锻炼的措施当你发现你有脖子不舒服的时候,说明你的情况还比较早期如果你有正确的锻炼,可能半个月或者1个月的时间,就可以明显改善但是如果你没有,那么一定会加重,因为你的颈椎你是一直在使用而且颈椎并不会自己好,你可以看看你身边的朋友,好多都是治疗5、6年都没效果的其次,颈椎会持续的无力只要你存在颈椎问题,那么你的颈椎无力是肯定的因为所有的颈椎问题,首先出现的问题,是深层肌肉的无力不能稳固你的颈椎,也就是你会出现咔咔响这些症状,无力时间久了,你就会脖子没力,无精打采,甚至整天昏昏沉沉最后,并发症越来越多脖子的胀痛,后脑的疼痛,脖子的咔咔响这是最基础的症状到后期会出现,头晕头痛,有的甚至失眠,焦虑或抑郁这些都是极容易出现的尤其是当你治疗了几个月没效果的时候,更加的容易并发这些症状二、脖子胀痛后脑勺疼痛的原因1、筋膜问题筋膜问题,是颈椎胀痛不舒服的首要原因,也是你首先需要治疗的你可能不明白,为什么是这个,其实很简单,你之所以胀,是因为你的筋膜张力蹦的比较紧,你才会出现这样的感觉所有这是颈椎胀痛首要处理的2、小关节的错位小关节的错位,多数是你的颈椎常年累月的损伤这种是在筋膜绷紧,或者错误姿势长期累积下来的而且它的治疗除了手法之外,一定要配合锻炼,不然会反复发作3、代谢问题你的肌肉之所以会疼痛,会胀痛,你的代谢也会存在问题因为现在你可能,长期的熬夜,晚睡,工作压力大,这些都会导致代谢问题三、如何去治疗这种脖子胀1、筋膜治疗筋膜治疗主要是筋膜松解的一些方法,包括筋针、超声波、超短波等等我的一个原因,因为脖子胀痛了1年多,治疗3个多月没有改善后面我直接给他评估为筋膜问题,按照我说的去做治疗,2天的治疗就改善了一多半你可以在我的朋友圈看到他的反馈,治疗对了,评估对了,有效就是水到渠成的事情2、关节复位小关节的错位,我一般是推荐美式整脊或者中医正骨但是我不建议你治疗的时间太久,一般3-5天,时间太久容易损伤你的颈椎还有就是必须要配合自我锻炼,不然你的错位会反复的发作当然有50%左右的错位,通过筋膜的治疗是可以好转,配合锻炼逐渐改善3、自我锻炼脖子胀痛,主要的锻炼就是2个,一个纠正姿势,一个调节颈椎力量纠正姿势主要是靠墙站立训练,调节颈椎力量是缩脖子训练,或者眼球训练这里需要你长期的去做,同时还要避免一些错误的姿势,多进行户外的训练,如游泳、放风筝、羽毛球等等你是否做到这些呢?
李国民:头昏头晕2年了,医生说不严重,但一直看不好......做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1070篇原创文章。昨天有位朋友,她说她是头昏头晕,大概2年了,做了CT,但是医生说不严重问题就是她一直没看好,不知道是什么原因头昏头晕的原因,如果你做过颈椎CT,或者头部的CT,排除了脑血管方面的问题那么,你的头昏头晕,就可能是其他的原因,只有明确了其他原因,你才能改善昨天在直播间,我分享头晕的几个治疗方法的时候,很多人都不知道,因为你的看法,一直认为就是脑供血不足,这样的话基本上是没法改善的一、头昏头晕的原因如果你排除了脑血管问题,最常见的原因就是以下3个1、前庭问题前庭功能其实是头昏头晕里面最常见的,也是你很少去评估的因为每当你去评估,很多医生会说你不是这里的问题其实很多的前庭出现问题,都会有这个头昏头晕,并不是只有耳石症所以这个原因,是你容易忽略的,也是你的医生容易忽略的2、大脑代谢大脑代谢诱发的头昏是比较多一点,多是以持续性的头昏为主有些严重的24小时都是昏的,还伴有人没精神、无精打采等这种头昏,是需要配合一些代谢方面的营养剂一起治疗3、交感神经其实你经常说的供血不好,根源就是交感神经出现问题交感神经就是控制供血的,如果你的交感神经出现问题,你除了有头昏头晕外还会经常的失眠,焦虑、抑郁等的出现二、她是如何轻松改善头昏的?2019年的时候,有位患者来自甘肃兰州,她40多岁,反复的头昏头晕有1年多时间她当时做了非常多的治疗,包括小针刀、封闭等等,虽然治疗了半年多岁多时间但是效果确实不好,自己也因为这个原因,辞去了工作基本上每天也是躺在床上,后来也找了一个土医生,开了些草药,她觉得看到了希望吃了草药头昏似乎改善一点,但是还是不敢出门于是她就在网上搜各种头昏的方法,刚好看到李医生的文章,添加了我后面直接找我面诊治疗,当时记得她是做火车来的,他们那里没有直达我这里的高铁我给她评估的时候,总共是做了有10几个评估,最后锁定是前庭和交感神经问题所以就给了她这两方面的治疗,时间不长只治疗了3天,后面都是她自己回去训练的应该坚持训练有1个月左右,她发消息告诉我,她的头昏头晕已经改善95%左右上个月,我做了一个回访,问她的情况怎么样,她告诉我她的头昏头晕恢复的很好基本上在家里做事,出门这些没有头昏头晕的发生虽然已经快2年了,一直都维持的比较好,这与她的训练是分不开的,她现在还在坚持,这很难得三、具体如何治疗?第1步、评估清楚前庭功能评估,你需要耳鼻喉科就诊,包括电子眼震图、甩头试验、听力测试、平衡 测试等交感神经评估,你需要眼科的眼底照片,可以不用散瞳,看你的血管情况,来评估你的交感神经大脑代谢,需要你做神经内科的脑涨落分析图看起这么多检查,其实下来就是几百元的费用,你要想到,如果你没评估清楚你的治疗会走更多的弯路,甚至10年20年都有可能第2步、调节交感神经交感神经的调节,首先可以补充膳食营养剂植物硒同时你要做交感神经的自我锻炼,这里我分享过4个方法你可以在我的自我锻炼课程里面找到,包括漱喉咙训练、眼球定位训练等第3步、改善大脑代谢改善大脑代谢的训练,主要是呼吸训练,1:2呼吸训练如果这一块比较严重,你还需要配合眼球垂直训练,同时补充镁元素第4步、前庭训练前庭的训练,应该是最专业的,所以前几次的治疗你需要找专业的前庭训练的医生,这个相对比较难一点前庭的增益康复训练,对前庭问题的效果是最好的,刚刚分享的那个患者也是用的这个她之所以3天就看到了效果,就是给她做了这方面的治疗第5步、自我锻炼无论你是哪种原因,那么你的自我锻炼是必不可少的因为你要让你的神经节律化,所以基础的你可以做眼球训练加上前面的训练,你持续去做,你可以持续的改善坚持的锻炼,是你头昏头晕最终改善的有力措施我的这个患者,她坚持了2年了,虽然好了,还在做,因为担心反复发作你是否坚持做了呢?
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