山西省中医院

由胸椎脊髓部分发出的交感神经，上升到颈部脊髓，然后自颈部椎管内发出上、中、下三支交感神经，分布到心脏，加速心搏频率和心搏力，具兴奋心脏功能的作用。所以有颈椎病的人，会出现心慌、胸闷、心痛、气短等心功能紊乱问题，此时心脏功能的各种检查大多无实质性异常，也很难判别心脏是否出问题。 我在1988年治疗一位肩背部疼痛的，背疼好了，其心率不齐(正在心肺科住院)同时消失，内科医生和患者有点莫名其妙，也不太认可是推拿治疗的结果。 椎动脉型和交感神经型颈椎病的，最容易出现心慌、胸闷的类心脏病症状。当排除心脏本身的问题后，只要通过推拿手法治好颈椎病，各种病痛就会消失。 为何只说推拿手法，因为推拿疗法是颈椎病保守治疗的第一选择。

第一步：长期姿势习惯不好，导致椎间盘退变和颈椎失稳，进而发展为颈椎病。 欲解决，必须养成保持正确姿势的习惯，那么早期颈椎病可自愈，中后期的可好转。 姿势矫正期，平时要坐餐桌椅一样高的椅凳，才益于养成“坐如钟，站如松”；有空再进行冥想、打坐、站桩等练习，一个月左右可调整成好。 第二步：已发生颈椎病的，需要推拿医生通过适当的颈椎整脊手法，整复失稳、错位的关节，松解紧张、痉挛和粘连的软组织，以使颈椎回复生理状态。若不复位，自愈难。 第三步：颈椎若想维持正常生理曲度，需要强有力的肌肉支持。流行的颈椎“米字”、“凤字”等保健操，对于失稳的颈椎关节是有害的，以致很多颈肩背部疼痛不适的，越锻炼，病痛越严重。 所以我认为，颈肩部肌肉强度的锻炼方式，是保持治疗颈椎稳定的关键。 只要做到以上三点，颈椎病问题可基本解除。 本文系贺振中医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

在姿势习惯正确的基础上，需要提高颈部、肩背部肌肉的强度。因为从人体生物力学角度看，脊柱周围的肌肉，是脊柱稳定、协调的前提。没有强有力肌肉的支持，颈椎是不稳定的。 颈椎不稳是颈椎病形成的主要原因，所以需要加强颈、肩、背部的软组织力量。这里为大家介绍一个办公、看电视都可以练习的方法。它能有效地加强颈肩部软组织的力量 ——“双臂外举”。只要坚持练习，三天后即可得益。 坐椅凳上或站立位均可。双臂外展、抬高，超过水平位后停顿，肩、肘放松，尽力维持这种姿态，直到疲劳后，上肢放下。休息3～5分钟后，继续进行举上肢的动作要求。如此的双臂外举锻炼，可重复三遍，每次以累了为标准时长。 不得强行坚持，每次感觉累了即可，否则体弱者易出现意外。