许昌综合医院

民营三甲综合医院

推荐专家

消化不良科普知识 查看全部

为什么脾胃不好会生百病?中医认为“内伤脾胃,百病由生”。养脾胃就是养元气,也就是养生命,脾胃健康是决定人健康的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。“十人九胃”,几乎每个中老年人都有不同程度的胃部疾病,如果不加以重视,会危害五脏波及全身。?中医五行认为脾是气血生化之源,后天之本,脾功能不好,会影响到五脏,及全身。《脾胃论》中说“内伤脾胃,百病由生”。因此养脾胃对身体健康尤为重要。脾虚有哪些症状?脾是气血生化之源,人体各部只有很好的吸收食物带来的营养,人体才会健康,如果脾运化不好,长时间下去,人体营养不良,就会面色发黄,无光泽。脾主肌肉,脾虚的人往往总会感到疲乏。脾虚会让人出现,腹部怕凉,肢体寒冷,大便稀溏,粘腻。还会出现饮食不佳、气短、易感冒、口粘、痰等症状,脾运化不好会产生痰湿,痰湿内阻后,人体内的湿气聚集,使人出现头昏脑重、四肢酸懒、大便溏泻、困倦等。脾胃虚不好,先伤肺??肺主气,司呼吸。从五行上说,脾为土,肺为金,金水相生,土能生金,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚,呼吸道抵抗力弱,人很易患感冒或其他呼吸道疾病。脾是生痰之源,脾运化不好,痰湿较重,患者往往痰多,口粘、咽部异物感,大便黏腻。??脾胃虚弱,也会伤肾??脾胃虚弱不能提供充足的营养,会影响五脏功能,长期脾胃虚弱,往往会导致肾虚,常有畏寒怕冷、手足冰凉或烦热、盗汗等症。脾胃虚,影响肝??脾胃与肝脏互相影响?木克土,肝郁则脾虚,脾越虚,脾为气机升降之枢,脾土壅遏,亦影响到肝气的疏泄,导致气机郁滞,运化失常;而肝脏需要脾胃的血液濡养,脾胃差,肝脏功能也会减弱。肝失疏泄则水湿内停,困阻脾阳,则脾胃功能减退。即所谓“疏肝则脾安”以及“木赖土荣”。??脾胃虚,也影响心脏??脾胃是气血的生化之源,它统筹着人的气血,以供养心脏。一旦脾胃出了问题,不能很好的益气生血,就会导致心血失调,引发心脏疾病。脾胃一虚弱,不仅会伤五脏,缺气血,导致机体营养不足,还会加重外邪入侵,湿气袭体,导致疾病丛生。??为什么很多人都有胃病???胃是食物消化的核心器官,只要有食物进入,就会分泌大量的胃酸,将食物腐蚀、融化,才能进入肠道。也就是说人只要进食,胃就需要消化食物,吃得多、杂、不易消化,胃的工作压力就越大。长时间功能就会减弱。加之不良生活习惯的影响,脾胃功能最容易出问题。??不良饮食,如:饥饱不均,三餐不律,常吃油腻大餐;酷喜麻辣、爱喝冷饮、长期饮烟酒、零食不断;挑食偏食,不卫生食品等都会伤害胃功能。??不良生活习惯,如:熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、情绪抑郁沮丧,穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。??怎么保持脾胃健康???养脾胃不是一天两天的事,需要长期坚持,首先要养成良好的饮食和生活习惯,不暴饮暴食,饮食规律有节制,少食过于油腻、过辣、过冷的食品,少饮酒,注意胃部保暖、适度锻炼,以保持良好的脾胃运化功能。给你推荐健脾胃食疗:?中医认为药食同源,食疗养脾胃,既营养又温和无副作用,生活中很容易做到。?山药:早在李时珍的《本草纲目》就有记载:山药健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤。山药富含大量蛋白质、氨基酸、维生素、胆汁碱、尿囊素、矿物质等多种微量元素,又富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,山药中的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,不仅能促消化吸收,还能预防心血管脂肪沉积、动脉硬化。其薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,是平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食。临床上也常用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。?莲子:有健脾、止泻、养心安神、益肾固精的作用,治疗遗精、崩漏,莲子心还是一个清心除烦的药物,主要治疗热病、烦热、神昏,莲须它是有清心固肾、涩精止血的作用,以及健脑,增强记忆力,预防老年痴呆、防癌抗癌作用。?红豆:行血补血,健脾祛湿,利水消肿等作用.?薏仁:利水渗湿,健脾胃,清肺热,止泻作用.?芡实:“水中人参”,益肾固精,补脾止泻,除湿止带.?板栗:健脾和胃,补肾强身,强壮筋骨活血散瘀等功效.?粳米:补中益气,利小便,止烦渴,养脾胃功效。?大枣:补中益气,健脾养血,宁心安神。?小米:小米味甘咸,补脾肾,和肠胃,有清热解渴、健胃除湿、安眠等功效,尚可利小便,治水泄。这些食材平时可以随意组合,如山药薏米粉、红豆薏米粥、大枣栗子粳米粥、莲子大枣粥,常常食用可提高脾胃功能。
根据不同疾病选择睡姿是否靠谱?1.胃食管反流。右侧卧位睡觉时会导致胃排空延迟、胃内压力升高、食管下段括约肌松弛,容易出现反流。所以,患有胃食管反流的人左侧卧位可以使“阀门”关闭,防止胃酸等物质反流到食道。另外,也可以把床头抬高10-15度。重力作用也可以防止食物回流到食道。2.消化不良。右侧卧睡有助于消化。胃和胰腺位于身体的左侧,右侧卧位可以让胃液和胰酶分泌增加,帮助消化。3.睡眠呼吸暂停。仰卧睡可能会导致舌根后坠加重气道阻塞。侧卧睡和趴着睡有助于气道通畅,缓解睡眠呼吸暂停。但是,趴着睡有可能导致颈部、肩背部肌肉疼痛。手臂神经受压会出现麻木、无力等。4.脊柱疾病。仰卧或侧卧可以缓解脊柱疾病导致的颈部、腰背部肌肉疼痛。选择合适的床垫和枕头,可以减轻脊柱的压力,降低疼痛的发生几率。颈椎病的患者经常有两个误区,一是不枕枕头,二是喜欢用毛巾卷着酒瓶当枕头。应该选择合适的枕头,不应让头部过伸。腰背痛的患者可以在腰背部和膝关节下放一个薄枕头或者毛毯,来减轻脊柱的压力。5.心力衰竭。心力衰竭患者左侧卧睡时,胸腔内的肺部和纵膈由于重力作用会移位压迫心脏,可能会影响心脏功能,加重心脏负担。这时激活肾脏的相关神经内分泌系统,导致夜尿增加。必要时可以采用半卧位来缓解心衰症状。6.夜间心动过缓。左侧卧位可以刺激交感神经反应,提高心率。