黄石市中医医院

随着新冠疫情的全球播散漫延，每个国家，每个地球村村民都在思考一个问题，我们如何面对传染病的流行？我们每个人应该做什么？其实，我个人认为我们每个人应该做的是:首先有个良好的生活习惯比如勤洗手、戴口罩、非必要少聚会、经常运动、饮食营养全面、睡眠充足、不熬夜、心理乐观健康。这样你的身体健康状况良好，即使你不幸感染新冠什么的，你的免疫力也不会太差，恢复起来也快点也容易点。再就是疫情期间多听听传染病专业专家教授的意见。不要轻信偏方神法。一般来说若有疫苗接种一定要尽快去全程接种。

经常关注网络的人们可能看到，我们发现现在的传染性疾病好像是越来越多了，而且好像是病毒性的疾病越来越多，比如艾滋病、埃博拉、黄热病、H5N1、H1N1、H7N9......前段时间香港流感流行还死了不少人，非洲的艾滋病一直在流行，严重威胁当地老百姓的生活质量。 在医学上，我们面对一些病毒性疾病治疗上还是没有什么非常特效的治疗方法，除了我们常规的打疫苗预防疾病外，所以我们作为常人应该注意下什么？ 说到这，我们就要谈到免疫力----就是我们常说的抵抗力，它与我们的营养状态、心理状态、生活环境等等有关。其中首先要谈的就是营养状态----它与我们的身体状态如有没有慢性疾病（慢性胃病营养不良的、糖尿病、甲亢‘恶液质’等）有关，那我们怎么样才能提高免疫力呢？除了积极的治疗慢性疾病外，这里面重要的是蛋白质的摄入，它要求我们经常注意蛋白质的摄入，你可以经常喝蛋白质粉、蒸鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，当然还要注重维生素的补充，特别是蛋白质代谢方面有着不可替代作用的B族维生素的摄取，还有一点非常重要的是----我们还要加强微量元素的摄入，如Cu、I、Zn、Mg、Mn、Se等等。因为微量元素在免疫调节等方面有着不可替代的作用，我们可以看到那些不注重这方面的人是很容易生病的，而且生病后不容易恢复----恢复的很慢！而那些经常注意补充的人则不容易患病，即使患上了也是恢复的很快的哟！ 还有我们有必要的保持好的心理状态----乐观，乐观的心态是可以提高我们的免疫力状态的。养成好的生活习惯、规律生活----比如你可以经常锻炼身体，最好锻炼的地方是在含氧量比较丰富的绿色森林/或者是空气流通比较好的地方。说到生活习惯中我要强调的就是我们不可以乱吃药----特别是一些人发烧咳嗽是习惯吃什么消炎药---抗生素，这个习惯一点要改，起码应该好好在用药前咨询专业的感染科专家！本文系黄新造医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

5岁及以下宝宝有如下特征性咳嗽和伴随症状时要小心哮喘 1、反复或持续性咳嗽，夜间厉害或伴有喘息和呼吸困难。 在没有明显呼吸道感染的情况下，运动、大笑、哭泣或接触烟草烟雾而引起的咳嗽。 2、喘息反复发作，包括在睡眠或活动，笑，哭或接触烟草烟雾或空气污染等都会触发。 3、呼吸困难。活动、哭、笑时发作。 4、活动减少。奔跑、嬉笑玩乐强度时不如其他儿童。 走走就累了，要家长抱。 5、以前有湿疹或过敏性鼻炎。父母或兄弟姐妹有哮喘史。 临床对于5岁以下的宝宝诊断哮喘不容易。肺功能检测在5岁下儿童难于进行。过敏源检查阴性也不能除外哮喘。 5岁及以下宝宝哮喘的诊断主要由医生根据孩子的症状特征以及抗哮喘治疗（激素吸入治疗或孟鲁司特）后的反应来确定。