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精子DNA碎片率高，怎么办？1、精子数量、活力基本正常的时候，才参考DNA碎片的结果；数量、活力差的时候，先不要关注DNA碎片。2、精子数量、活力改善以后，DNA碎片往往也能变好。3、做“试管”，胚胎碎片不等于精子DNA碎片，胚胎碎片多往往不是精子DNA碎片导致的。在生殖门诊，患者朋友比较常见困惑有两个，一个是精子“畸形率”高（前面的科普有介绍），另一个就是精子DNA碎片。尤其是那些妻子经历过胎停、流产，或者人工授精、试管婴儿不成功，胚胎碎片多的朋友，往往对精子DNA碎片的结果非常关注。那么精子DNA碎片的结果应该怎样评估呢，究竟影响有多大，怎么才能让我的指标变好，让太太更顺利地受孕呢？以下，是我们关于精子DNA碎片的视频科普，希望能让有需要的朋友解除疑惑，并且帮助大家更快地实现生育小朋友的愿望。目前，关于改善精子活力、形态、DNA碎片率的方法都是相似的，主要还是通过良好的生活习惯以及服用抗氧化的微量元素使睾丸生精、附睾存精的环境变好。备孕状态的朋友，须要避免熬夜、戒烟戒酒、减少食用酸辣油腻等口味重的食物、适当补充抗氧化的维生素、在充分休息的状态下适当体育锻炼、检查评估是否存在精索静脉曲张，通过以上处理，精子活力、形态、DNA碎片率往往可以得到不同程度的改善。这里特别提醒大家的是，建议在休养状态好的前提下，规律排精，一般3-5天排精1次（性生活或者手淫都可以），根据个人实际情况更频繁地排精我们也不反对，但如果是长时间禁欲、10天、甚至半个月一个月都不排精，我们是不建议的，因为长时间禁欲可能导致精子老化，DNA碎片率升高。中山六院生殖男科张靖张靖医生的科普号