李志军
主任医师 教授
科主任
范晓云
主任医师
3.4
谢长好
主任医师 副教授
王涛
主任医师 讲师
陈琳洁
李茂胜
3.3
梅永君
王健
侯传云
副主任医师 讲师
张嵩
王信
副主任医师
陈静
主治医师
周瀛
赵萍
是的,患有关节炎的人需要运动,这里的“运动”并非指跑步或健身器械这样的剧烈运动。从长远看,定期的身体运动可以减轻关节炎的疼痛。尝试每天半小时的运动,如果不能一次完成,可以分解成多个时段进行,尽可能四处走动。运动前花费十分钟热身,伸展肌肉,慢慢走路。如果髋部、膝部、踝部有问题,在平坦的路面行走。避免关节扭伤。运动后拉伸5分钟
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