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林艺

主治医师 
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话题:减重手术后该怎么吃喝?

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林艺大夫

首都医科大学附属北京天坛医院

神经外科

发表于:2017-11-21

1楼

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建议术后每天分餐(多吃几顿)、定量(每次别太多) 、限速(别吃太快,细嚼慢咽) ,每日保障摄入至少5种新鲜水果和蔬菜(多吃水果蔬菜占空间,就不饿了);


蛋白质摄入最低蛋白质摄入量为60克/天(相当于8-10个鸡蛋) ,因术后短期内难以达到此目标量,可尝试补充蛋白质粉;


不推荐含糖量高的饮品或保健品,有增加倾倒综合征的风险;术后患者避免集中进甜食也是基于此考虑(喝甜水也体重减不下来); 


建议患者在餐后至少30分钟后再小口缓慢饮水,以减轻胃肠道症状 ,每天

需摄入足够的液体(>1.5升/天)以保证充足的水化作用(减掉的脂肪是被身体消耗的,得补充足够水,把消耗的废弃物排出体外)。