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话题:防晒,有什么用?

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孙秋宁大夫

北京协和医院

皮肤科

发表于:2019-03-31

1楼

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防晒,有什么用?

中国医学科学院北京协和医院皮肤科 孙秋宁教授、李旭

  北京协和医院皮肤科孙秋宁

在日常的护肤中,大多数人都按照爽肤水、精华、乳液、面霜等繁杂的过程进行。更有甚者,每天还要敷一片面膜!殊不知,做好清洁、保湿、防晒这三个最简单的步骤就够啦!但还是很多人把防晒这一步落下,总觉得防晒霜涂在脸上油乎乎、闷痘,但是所有的防晒霜都如此吗?防晒到底有什么用呢?接下来,将与您一探究竟~


一、防晒有什么作用?

谈起防晒,既往的很多观念大都为防止晒伤,而防晒的作用不仅局限于防止日晒伤,还有非常多重要的的作用~“日出而作,日落而息”,随着太阳的初升,人们开始了新一天的工作,紫外线也开始了新一天的工作,来到了地球上~紫外线(ultraviolet, UV)辐射是人类皮肤数种急慢性有害效应(包括晒伤、光老化及皮肤癌)的重要原因。 根据不同的波长,定义为不同的类型。中波紫外线(ultravioletB, UVB),在到达地球表面的紫外线中仅占5%,包含了生物学上活性最强的波长,但UVB是晒伤、炎症、色素沉着过度,光致癌的重要原因。 到达地球表面的紫外线辐射中,大约95%是长波紫外线(ultraviolet A, UVA)。UVA2约占UVA谱的25%,对皮肤产生与UVB相似的效应,但UVA1效力远远不及UVA2强,诱发红斑的能力也较低。UVA在光老化和色素加深过程中起主要作用,而且可能参与了皮肤癌症形成[1-3]。紫外线可以加重皮肤炎症,导致光老化,晒伤及色素沉着过度;尤其对于敏感性肌肤而言,日光的防御能力差,更可加重皮肤原有的炎症状态,所以,防晒非常之必要!如果你想减速皮肤的老化,改善痘印及色素沉着,还是要防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!

 

二、该如何防晒?

  首先,需要避开强烈的阳光,适当遮挡直射的阳光,再者就是涂抹防护产品防晒霜!

比如,今天阴天今天下雨今天下雪,也要涂抹防晒霜吗?事实上,无论阴天还是晴天无论冬天还是夏天,只要是白天涂一点没有什么坏处。避免阳光的直射,适当进行遮挡?what!那就不见阳光不晒太阳不参加户外活动了吗?不可能的!在营养学专家的建议下,也需要一定时间的户外活动,维生素D总要合成,皮肤好,身体也得好!


三、防晒产品千千万,我该如何选择适合自己的呢?

  护肤品的选择需要根据不同的皮肤问题或类型,选择不同的系列。防晒霜亦是如此。痤疮、面部出油较多者可选择轻薄些的乳剂(Lotion),如薇诺娜清透防晒乳、依泉轻盈倍护防晒乳、雅漾清爽倍护防晒乳等。玫瑰痤疮/敏感肌/激素依赖性皮炎,可选择保湿性较好,刺激性小的霜剂(Cream),如雅漾自然倍护防晒霜,瑞士优佳防晒霜等。而对于孕妇防晒霜的选择并非一定选择纯物理防晒霜,只要是正规的安全的护肤品并没有绝对禁忌。

引自

[1]de Gruijl FR, Rebel H. Early events in UV carcinogenesis--DNA damage, target cells and mutant p53 foci. Photochem Photobiol 2008; 84:382.

[2]Yaar M, Gilchrest BA. Photoageing: mechanism, prevention and therapy. Br J Dermatol 2007; 157:874.

[3]Tewari A, Sarkany RP, Young AR. UVA1 induces cyclobutane pyrimidine dimers but not 6-4 photoproducts in human skin in vivo. J Invest Dermatol 2012; 132:394.

*本文系个人原创,不存在任何利益关系。


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