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03月19日
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李雅娅主治医师 济源市人民医院 营养科 有人问，肚子大怎么办呀？ 告诉你五点做到了，他一定会瘦。 第一，把你的米饭减一半。 米饭啥都不长，就长肚子。 第二，每餐只吃七分饱。 可以加餐，但是加餐也不要超过七分饱。第三，把你吃的蛋白质提升，像肉、鱼、豆、蛋、奶、虾，去皮的鸡肉、鸭肉、豆腐、牛肉，饿了吃这些简简单单的。 干干净净的用简单的烹饪方法。第四个好好运动，运动时间越长，肚子就越容易下去。第五个，练腿。 臀部和腿的肌肉量呢，占到身体肌肉量的60%，腿练的结实了，肚子就下去了，因为它占到60%的肌肉量，所以肌肉长了以后呢，总体消耗增加，消耗的是哪呢？就是你的腹部。 只要做到这五点，没有瘦不下去的大肚腩。2023年08月03日111
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2023年07月31日375
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孙悦礼主治医师 上海中医药大学附属龙华医院 骨伤科 那么这个说法到底是不是真的呢？孙博士啊，今天就从科学角度来给大家谈一谈，长高的身体，会说话勤劳的骨细胞，不断的把钙啊搬进骨头，骨头得以生长，当钙原料不够的时候呢，骨头就会局部疼痛，同时啊会从周围的肌肉抽取更多的钙，肌肉缺钙就会有抽筋的感觉，这些都是正常的生理现象。如果出现以下情况，恭喜家长们，你们的孩子啊正在茁壮成长。 当晚上孩子在说小腿的和双脚上面都有间歇性的疼痛，孩子时不时会说小腿肌肉在抽筋，而且还有最近半年的生长幅度远远高于之前两个半年的总和，那就表明这个时候啊，快速生长期已经开始了。关于长高啊，影响因素有那么多，接下来几期啊，孙博士会给大家分析一下不同的因素是怎么影响身高的，关注我明天回见哦，我是孙博士，一名爱啃骨头的骨科博士。2023年02月03日30
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2022年11月19日664
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2022年10月23日45
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赵烁主任医师 河北省辛集市妇幼保健院 儿童生长发育科 孩子多矮才算矮小？基本上好多家长都说自己的孩子比别人家的孩子矮半个头，在班里总坐在前两排，担心是不是矮小。那么矮小到底多矮才算矮小呢？如果孩子的身高低于同种族、同性别、同年龄平均身高两个标准差，或者低第300分位，就属于生长迟缓，也就是我们平常说的矮小症。每年幼儿园体检或者是学校体检的时候，我们会筛查出一部分矮小的孩子，这些孩子大多数都是疾病引起来的，需要家长们重视起来，要早发现早干预，以免延误最佳的治疗时机，给孩子留下终生的遗憾。我会在视频的最后边分别放上男孩和女孩的百分位数值表，大家可以截图保存，可以自行在家中根据孩子每个阶段的身高体重进行对照，或者来心肌妇幼生长发育门诊详细咨询。 我们会给孩子免费做生长发育评估和指导，记得点赞关注哦。2022年09月15日77
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矮小症相关科普号
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孙永建 主任医师
南方医科大学第三附属医院
儿童骨科
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李雅娅医生的科普号
李雅娅 主治医师
济源市人民医院
营养科
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何淑娟医生的科普号
何淑娟 副主任医师
浙江省台州医院恩泽妇产院区
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