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便秘营养与饮食科普文章

便秘科普文章

轻度便秘,怎么办?

发表时间: 2019.11.19

孔维萍 副主任医师 中日医院 中医风湿病科

①多吃膳食纤维:蔬菜和水果中富含膳食纤维,它不能被人体消化,在肠道中促进肠蠕动,还会吸收水分使大便更柔软。 ②多喝水:如果身体缺水的话,大便也会变干,多喝水,机体就不会从大便中吸收水分以致...查看全文>>

治疗便秘---从改变生活方式做起

发表时间: 2019.11.19

刘铭 副主任医师 北京大学第三医院海淀院区 普通外科

慢性便秘的治疗需要多种综合治疗措施,包括生活方式调整、药物、生物反馈治疗等等,其中生活方式的调整是最基础的治疗措施,很多患者通过调整生活方式可以很大程度的改善便秘的症状,那么生活方式调整包括...查看全文>>

哪些生活习惯可能引起或加重便秘?

发表时间: 2019.11.18

靳大川 主任医师 河南省传染病医院 消化内科

有些生活习惯可能引起或者加重便秘,有便秘的朋友应该重视:活动过少:有的人每天都是坐在办公桌前工作,回家就躺着,不锻炼身体,也不运动,这样不利于肠道的蠕动,会加重便秘。大量进食低纤维素食品和其...查看全文>>

哪些食物引起便秘?

发表时间: 2019.11.18

靳大川 主任医师 河南省传染病医院 消化内科

有的人经常受到便秘的困扰,排便简直就是折磨。如果不是疾病引起的便秘(有些疾病也会引起便秘,例如左侧结肠癌、糖尿病、甲状腺功能减退等),那么这些人应该注意饮食的调整了。大量摄入哪些食物能引起便...查看全文>>

益生菌为什么会“益生”?

发表时间: 2019.11.18

蒋卫民 主任医师 上海市华山医院 感染病科

随着医学的发展,人们发现,越来越多的疾病与肠道微生态失调相关。有研究发现,70%的身体疾病是由肠道引起的:如我们平时常见的腹泻、便秘、消化不良、肠道易激惹、胃胀气、口气重、便秘等等。那么,肠道微...查看全文>>

吃香蕉会便秘,是真的吗?

发表时间: 2019.11.11

李宗起 主治医师 嘉兴中医医院 儿科

香蕉含有丰富的膳食纤维、糖及钾离子,它们都有促进胃肠道蠕动、润肠通便的作用。但是未成熟的香蕉中还有一种叫鞣酸的物质,它与润肠通便背道而驰。所以,吃熟透了的香蕉才可能起到润肠通便的作用。也就是...查看全文>>

通便的食物有哪些?

发表时间: 2019.11.11

左学勇 主治医师 常州市第一人民医院 消化内科

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便秘拉不出来的紧急处理办法有哪些

发表时间: 2019.11.10

桑海艳 主治医师 河南中医药大学第三附属医院 中医内科

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对付便秘的饮食策略(附食谱)

发表时间: 2019.11.07

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 营养科

正常情况下,排便间隔48小时,可视为便秘。多因粪便在肠内停留时间过长,所含水分被吸收,粪便干硬,不能顺利排出。通常食物经消化、吸收,所余残渣经24-48小时排出体外。 一、常见便秘的原因 1.压力...查看全文>>

便秘怎么办?

发表时间: 2019.11.03

陈孝仙 住院医师 咸阳彩虹医院 小儿外科

便秘不仅是一种疾病.还是一种临床上最为常见的消化道症状。慢性便秘的发生率约为1%,男女之比为1:3,发病率随年龄增长而升高。 排便次数 排便是人体的基本生理需要,排便次数因人而异。一般成人每天...查看全文>>

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