当前位置: 高血压 > 高血压预防 > 怎么预防高血压

概 述

我的姥姥十分疼爱我,姥姥的体型属于偏胖的,可是最近,姥姥的身体出现了一些问题,去医院检查才知道原来姥姥得了高血压,幸好发现治疗的比较及时,加上平时良好的生活习惯,现在姥姥的高血压已经好多了,身体也变的好了很多,相信很多人都会问,怎么样预防高血压的发生呢?在这里,我就把我身边最真实的经验分享给大家,希望大家能够预防高血压的发生。

高血压这种疾病一般都是由于我们生活中的一些不良习惯导致的,还有就是遗传因素也有可能导致我们发生高血压这种疾病,对于这种病我们是完全可以预防的,所以说我们在生活中要注意自己的习惯。

对于预防高血压来说,我们要保持一个良好的饮食习惯,每天吃一些清淡的食物吃一些低热量低胆固醇低脂肪的食物,这样的话对于我们预防高血压有好的效果,不要吃过于咸的食物。

还有就是我们每天要做一些适当的运动,在平时的生活中,要注意不要熬夜,尽量少抽烟少喝酒,这样的话对于我们身体来说都有好处的,也就不会发生高血压这种疾病,我们也就能健康生活了。

注意事项:

因为高血压危害着患者,所以要多加注意进行控制,选择正确的方法进行治疗,避免高血压的原因,从而危害到自身的生活,同时日常生活中也要多加注意自身的饮食习惯。

高血压预防其他知识

高血压预防专家文章/患者咨询

糖尿病合并高血压,药该怎么吃? 发布时间:2018.01.10

陆菊明主任医师 中国人民解放军总医院(301医院) 内分泌科

大约有60%~80%的糖尿病患者最后死于心脑血管疾病,合并高血压会使发生心脑血管疾病的概率大大增加。另外,也更容易得微血管病变,所以,我们称糖尿病合并高血压为“二重杀手”。 查看全文>>

基因突变可能导致高血压 筛查致病基因很必要 发布时间:2017.03.14

宋雷主任医师 阜外医院 心血管内科

人体某一个基因发生突变,直接引起高血压病,这就称为单基因致病型高血压。这类高血压的人发病年龄轻、治疗困难,一般具有家族聚集性,危害很大。但是,如果筛查出致病基因,不仅可以针对性治疗,疗效比较... 查看全文>>

展开

展开

展开