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  我是一名在校的大学生,是家中最小的孩子,平常家里都比较宠我,有什么烦心事都不给我说。由于是在外地上学,平常也没什么时间回家,只有每周末跟爸妈煲个电话粥。平常爸妈也只是给我聊聊家里发生的那些无关紧要的东西。之前有一次聊天的时候,无意中说起话来,说是我们村有个人不小心闪着腰了,本来以为没什么大毛病,就贴了贴膏药,结果过了几天,还是疼痛难忍。去医院拍了片子,结果人家说是骨折了,得做手术。这个手术后期训练该怎么做?

  首先,腰部骨折手术做完之后,至少需要卧床休养三个月,在这三个月期间尽量不要下床,不要坐,只是卧床休养。这样可以避免腰部骨折处再次发生损伤,久坐会给腰椎部分形成压力,不利于骨折处的愈合。

  其次,在卧床休息三个月之后,要再次进行检查,确认骨折线是否模糊,如果骨折线模糊的话,可以做适量的运动,但是不能够做剧烈的运动,只能够散散步啊,打打太极拳啊,跑步之类的剧烈运动千万不要做。

  再次,要注重个人的饮食习惯。不要暴饮暴食,不要吃或者是少吃辛辣、油腻的食物,食物要以清淡为主,多吃一些应季的瓜果蔬菜之类的,少食非应季、催熟的瓜果。主义膳食营养的均衡,不要挑食,每日都应补充机体所需要的各种营养物质,但不可过量。

  饮食注意:

  骨折病人的饮食要合理营养。初期阶段,由于骨折部位大多还有肿胀现象,此时应该多吃一些活血化瘀的食物。原则上要以清淡为主,蔬菜、新鲜的水果、瘦肉粥等,最好不要喝太滋补的骨头汤,比较油腻。

  中间阶段的话,由于肿胀大多都已消散,此时要多吃一些应用价值更高的食物,来满足新生骨头生长的需要。这时候可以和一些骨头汤,同时配上一些高蛋白制品,动物的肝脏、牛奶、猪排骨都是很好的选择。

  在腰部快要好的时候,这时候属于康复的后期。这时候,要多吃一些补气养血的食物,来通筋活骨,让关节更加的灵活。比如西洋参、老母鸡汤、鱼汤等。最好不要喝酒,虽然酒也可以活络脉络。

  注意事项:

  腰部发生骨折,相对于腿部和胳膊骨折来说,康复的难度会加大,所以有几个特别需要注意的事项,首先是从医院出来之后,一定要使患者平躺在硬板床上以利于康复,其次,一定注意不要使病人乱动,造成二次伤害。

  腰部发生了骨折之后,我认为医院开具的药物应该是比较对症的,如果患者还想加快恢复的话,到可以使用一些活血化瘀的药物,但是在使用之前,最好要询问医生,以免发生不良后果。

  骨折之后的食疗也是很重要的,在骨折之后恢复期间,最好要注意补钙,鱼汤骨头汤是比较好的选择,在不造成水肿的前提下,要注意补充水分,水果和蔬菜是每天的必需品,以防止患者发生便秘现象。

  腰部骨折患者的家属应该给与额外的重视,在恢复期间,最好避免移动,但是家人要经常给患者擦洗,以防止患者出现褥疮,在饮食上一定要注意均衡的摄取营养。

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