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因为中老年人的体质不断的下降,所以很容易导致一些疾病的发生。其中最为常见的就是帕金森,它的发病率是非常高的。因此我们应该对这种疾病加以重视。那么究竟怎么才能预防帕金森呢?下面我们来看看专家的介绍。

预防帕金森有哪些常用的方法

1、要避免吸入有毒气体,汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体,这些气体可令细胞死亡,避免精神疲劳,精神压力大、用脑过多易导致脑细胞提早衰退,避免用铝锅炒菜。

2、锻炼:提倡让患者多锻炼,这是可以预防和治疗帕金森的有效方法,锻炼时,应选变化较多、比较复杂的运动形式,比如让患者多走走弯曲的石子路,这对于延缓运动功能减退,很有好处,这是帕金森预防措施之一。

3、要注意避免接触有毒化学药品:如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患帕金森病,避免重金属锰以及放射线污染,如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离。

4、饮食:帕金森病患者多伴有植物神经功能损害,容易便秘,要在清淡饮食的基础上,多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果,此外,药物不仅要空腹服用,像鸡蛋、肉等高蛋白食物晚上吃,以免影响药物疗的效,这是帕金森预防措施之一。

5、避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。

6、发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时,应及时到医院就诊,争取早诊断、早治疗。

7、避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。

8、防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施,临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。

9、加强体育运动及脑力活动,延缓脑神经组织衰老。

10、步态训练:每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步,站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时,步幅及宽度控制可通过地板上加设标记,如行走线路标记、转移线路标记或足印标记等,按标记指示行走以得到步态控制,也可在前面设置5.0-7.5CM高的障碍物,让病人行走时跨越。

在帕金森没有发生的时候,在帕金森发生的初期,在帕金森治疗期间,我们都是要做好预防工作的,早期要预防帕金森的发生,初期要及时治疗帕金森,治疗期间还要预防帕金森病情的加重和传染。


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