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随着三叉神经痛这种疾病近些年来的发病率的逐年提高,人们对这种疾病的关注程度也在随之升高,很多朋友对这种疾病都多多少少有了一些了解,那么今天我们就为读者朋友们简单介绍一下预防三叉神经痛的日常措施:

1、乐观的心态。怎么预防三叉神经痛疾病,要保持一个乐观的心态,注意控制自己的情绪,每天如果都还能够保持心情舒畅,切忌冲动、生气,抑郁寡欢的情绪。

2、注意保暖。寒冷的冬季是三叉神经痛的高发季节,那么怎么预防三叉神经痛疾病,就要注意保暖,而且要避免一些诱发疼痛的因素,如洗脸、刷牙等冷风冷水的直面刺激。

3、有规律的生活习惯。无论是睡眠时间还是饮食方面都要有一个良好的习惯,按时休息,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,避免过度的劳累。饮食要营养均衡,不要经常咀嚼一些较硬的食物和生冷和烫口的食物,油腻不消化的食物也要少吃。

4、体育锻炼。预防三叉神经痛疾病要进行适当的体育锻炼运动,选择体育运动方式一定要根据自己的身体状况选择,如果是中老年人就要选择强度不要太大的运动项目。

5、要注意日常的饮食要规律,食物可选择质软、易嚼的食物,三叉神经痛患者切不可吃油炸物,也不可食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等。

6、要注意保持个人卫生,在三叉神经痛的发作期间也要漱口,刷牙,避免其他疾病发生,洗脸时应使用温水泡过的毛巾擦脸,动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

7、要注意头、面部要保暖,三叉神经痛患者避免局部受冻、受潮,不用太冷、太热的水洗面;尤其是在春季气候变化无常,注意气候变化,避免风吹,外出戴口罩或头巾。

8、避免受到寒冷刺激,应用温水洗脸;随时注意气候变化,避免出风。必要时出门带上口罩或头巾。

9、戒烟、酒,少食辛辣的食物,另外,尽量避免硬物刺激,多吃一些柔软的食物。

10、饮食要有规律,宜选择质软、易嚼食物 ,切不可吃油炸物,刺激性食物,海鲜产品以及热性食物等。

11、梳头对改善三叉神经第一支疼痛效果较好。操作方法是:用木梳一把,于清晨起床后,午休后、晚上睡前梳头,从前额经头顶到枕部,初时每分钟梳 20-30次,以后逐渐加快速度。梳头用力要均匀、适当,以不刮破头皮为度。每次梳5-10分钟。这样坚持月余,可使疼痛大大减轻; 坚持2-3个月一般可以治愈。

12、三叉神经痛患者要注意卧床休息,服用合适的止痛剂。

13、因疼痛发作,病人不敢洗脸、刷牙、进食,应鼓励病人按时用温水洗脸、刷牙和漱口,以保持个人卫生。避免其他疾病的发生。

14、鼓励进食,准备可口、色香味俱全的食物以增进食欲,防止营养不良。

15、护眼睛,用眼药水点滴或用3%硼酸灭菌溶液定时冲洗,以防止角膜出现混浊、炎症或水肿。

16、三叉神经痛病人平时应食用含丰富的维生素和清火解毒的食物。

17、注意起居的规律性,预防风寒风热外邪侵袭,避免伤风感冒。

18、动作要轻慢,比如刷牙、洗脸等,尽量避免刺激触发点。寒冷天气注意保暖,避免冷风直接刺激面部。

19、进食较软的食物,因为咀嚼的动作会诱发患者的疼痛,尽量进食流食,不可吃油炸物,刺激性食物,海鲜产品、热性食物等,不吸烟少喝酒。

20、注意休息,适当进行户外的体育锻炼。

简单的了解了如何及早预防三叉神经痛疾病这个问题的介绍以后,相信读者朋友们对其都有了较为深刻的认识了吧,虽然这种疾病对于患者的危害较大,但是随着医疗水平的提高,这种疾病是完全可以治愈的,所以大家不必过于担心。


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