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自从生完孩子以后经常的感觉自己心里非常的低落有的时候感觉心里非常的不稳定,经常带有一些心理烦躁的情绪出现,而且在生完孩子以后经常都不愿意与人沟通,经常带有一些悲观的情绪自卑的表现。可能是因为自己患有产后抑郁症产后抑郁症的这种疾病现在困扰很多女性,那么这种疾病要如何来进行预防和治疗呢?

预防产后抑郁症,怀孕的女性生完孩子以后一定要及时的去寻找心理医生帮助,能够更好的进行自我调节积极的对待家庭学校,一定要更加的重视自己的责任,而且应该跟身边的亲朋好友寻求帮助。

预防产后抑郁症这种疾病出现平时应该经常的锻炼自己的身体,而且要提高自己的心理承受能力,平时要丰富经验,促进心理健康,一定要培养自己的一些生活习惯,丰富业余的文化生活。

预防产后抑郁症平时我们经常的可以去听一些心理卫生课的讲座,这些期间应该阅读一些心理卫生书刊。而且平时应该注重自己的生活学习工作,平时一定要提高自己的能力努力保持心理健康。

产后抑郁症的患者要进行治疗的话,平时我们可以通过口服一些抗抑郁的药物来进行治疗,比如说可以通过服用帕罗西汀。然后再介绍一些心理上的辅导治疗比如说进行一些行为认知的疗法。

产后抑郁症的患者多数是心理压力造成的,所以我们平时应该要经常的开导患者,一定要多鼓励患者,而且平时要让患者处在安静的环境当中,平时要带患者经常的去尝试一些从来没尝试过的事情。

产后抑郁症的患者常常也是会有一些自杀的倾向的,因为这种疾病如果不治疗的话,常常会由于情绪低落悲观,而且产生一些不好的念头,因为产后抑郁症严重以后导致思想逻辑出现了不正常。

抑郁症不是单纯的生理问题,中度以上的抑郁症靠药物是不可能完全治愈的,
因为人会重复他生病的模式,除非人的心灵得到解放。

注意事项:

在生产以后出现的抑郁症情况,平时一定要增强自我心理调节,一定要对自己保持自信平时可以经常的写日记或者是通过运动或者是转移自己注意力来调节自己情绪。

患有产后抑郁症的患者,身边的家人朋友尤其是自己的丈夫,一定要给患者更好的呵护,而且平时应该要避免经常的责怪他们,一定要经常地观察他们内心的变化。

患有产后抑郁症的患者我们平时应该给患者经常的吃一些含有微量元素的食物可以帮助患者提高兴奋度,而且也能够帮助改善患者的睡眠状态。

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