高血压营养与饮食科普文章

王慧敏 主任医师 新乡市中心医院 神经内科

所谓 病从口入，一点不假！告诉大家一个谜底，不要只想着吃药就能降压达标。不一定！首先必须从改善不健康的生活方式做起！ 高血压患者，改善生活方式属于第一线的降压治疗手段。因此，除了用药，...查看全文>>

杨莉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 心血管内科

高血压患者通常需要服用降压药物治疗，但生活方式对血压控制也具有重要影响。通过强化生活方式干预，可延迟、减少、甚至避免对降压药物的需求。  1、健康饮食多吃全谷类、蔬菜、水果和低脂乳制品的食物，少...查看全文>>

梁日明 副主任医师 佛山市第一人民医院 心血管内科

高血压是一种常见的慢性病，不易根治，控制不当易发生合并症，造成残疾甚至死亡。因此，早期发现并给予持续适当的控制与保养为当务之急。容易引发高血压的危险因素： 1.遗传。 2.体重过重。 3.吸烟、喝...查看全文>>

胡庆丰 副主任医师 皖南医学院第二附属医院 肿瘤科

  补钙要喝骨头汤，感冒要喝老母鸡汤，长刀口要喝黑鱼汤……「煲汤养生」是不少人「补营养」的首选。然而，肉汤的鲜味往往会让人产生错觉，误以为肉的精华都浸入到汤里了，因而也理所当然的认为汤的营养比...查看全文>>

张国明 副主任医师 厦门大学附属心血管病医院 心内科

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李国宏 主治医师 承德市中医院 老年病科

如果有高血压，高血脂，最好清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素补充膳食纤维促进胃肠蠕动保持大便通畅，比如苹果，葡萄，柚子，猕猴桃，橘子等。忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油腻食物，保持心情舒...查看全文>>

任卫东 主任医师 河北北方学院附属第一医院 内分泌科

Q&AQ：吃什么可以降血压？A：健康生活方式是治疗高血压的基础，健康饮食是健康生活方式的重要组成部分。健康饮食可以降压，但不是吃某种食物，而是健康的饮食模式。一个健康的饮食模式实质上就是选择高质量...查看全文>>

任卫东 主任医师 河北北方学院附属第一医院 内分泌科

Q&AQ：如何预防高血压？A：要知道高血压怎么预防，首先看看哪些因素参与高血压的发生。首先是遗传因素。有高血压家族史（父母或者兄弟姐妹中存在男55岁、女60岁之前发病）的人易发生高血压； 其次，随年龄...查看全文>>

顾湉荑 主任医师 常州市第一人民医院 急诊科

大多数早期高血压或一级高血压，可以通过生活饮食方式的改善来预防和治疗。 一些医学专家建议尝试如下10种自然的方法来改善血压水平，包括： 一、多做运动 运动可以促进血液循环，增强心脏功能，而且可以减...查看全文>>

赵德喜 主任医师 长春中医药大学附属医院 脑病中心

当今时代，脑梗死病人越来越多，高血压、高血脂、高血糖是它的重要危险因素，而这一切的发生都与错误的饮食有密切关系，很多人却不明其理，懵懂受病。何为正确的饮食？请看：《黄帝内经》：“五谷为养，五...查看全文>>