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张奕副主任医师 北京朝阳医院 高压氧科 闺蜜小静发来了一张她正在吸氧的照片。原来，她在青海湖游玩时出现了头痛、胸闷、还恶心。到医院一测，血氧饱和度竟然只有74%，要知道正常人的血氧饱和度可是在94%以上呀。经医生诊断，她这是因为高原缺氧出现了高原反应。 小静一边吸着氧一边问我：“网上有人说出了高原反应不能马上吸氧，理由是吸了氧气之后，身体会产生依赖性，之后每每有一点点高原反应就会回想着去吸氧，就无法离开氧气瓶了！可我到了医院，大夫马上就给我吸氧了，我会不会就此离不开氧气了？” 在回答这个问题之前，我们先了解下什么是高原反应以及出现的原因。 高原反应是指人体急速进入海拔3000米以上的高原，暴露在低压、低氧环境中所产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。 高原反应的出现与高原环境的特点密不可分。随着海拔的增高，气压下降，虽然空气中的氧浓度仍然是21%左右，但氧分压却随之下降。例如：在海拔3000米，空气中的氧分压为110mmHg，比平原地区的159mmHg已经有了明显下降（下降约30%），更不要说海拔更高的地区了。高原反应的症状包括头痛、失眠、食欲减退、恶心呕吐；心跳加速；呼吸困难等。一般在进入高原后6－12小时出现，并从第三天开始逐渐消失，也有部分人可持续2周。 据统计，从平原快速进入海拔3000m以上的高原时，50%～75%的人可出现急性高原病。除了急性高原反应，还有两种更为严重的——高原肺水肿和高原脑水肿，如果治疗不及时，可危及生命。 我诊治过多例从北京到高原旅游的患者，他们因为高原脑水肿在当地抢救后仍然有不同程度的脑损伤，需要回京继续治疗。其中，我印象最深的是一位中年律师。他其实第一天就出现了高原反应，非但没做任何治疗，反而继续前往海拔更高的地区。就在第四天清晨，他没能醒来，确诊为高原脑水肿。经过抢救，他总算保住了性命，但是反应却变慢了，连记忆力和计算力也都出现了下降。庆幸的是，回京后经过3个月的间断高压氧治疗，他明显改善，职业生涯得以继续。 现在，我们回到小静的问题，出现高原反应到底该不该吸氧，吸氧会不会产生依赖？看过之前的介绍，您就会发现：高原脑水肿、肺水肿开始时大多先有高原反应的表现，如果这时积极吸氧，改善症状并减少出现脑水肿、肺水肿的风险，您觉得吸氧是不是很应当呢？ 目前认为：对于高原反应比较轻的，可以先采用腹式呼吸的方法增加氧的摄入，或先采用白天间断吸氧、夜间睡眠时吸氧；但如果高原反应比较明显且身体虚弱，则建议积极吸氧，尤其是在夜间睡眠时吸氧。这样不仅有助于减轻高原反应症状，还能获得良好的休息，保持体力，便于白天继续旅程。如果高原反应持续不缓解，一定要积极就医。 需要指出的是，医生决定给小静吸氧有两个重要的因素，一个是小静比较胖，研究已经证实肥胖者更易出现高原反应，用一句话形容就是高原反应“欺胖不欺瘦”。另一个就是她白天在青海湖淋了雨，不仅感冒还发了烧。高原病“撞上”感冒，即使是轻微感冒，都有可能导致高原肺水肿和高原脑水肿两种急症而夺命。因此，小静进行吸氧是非常必要的。经过昨晚的氧疗，今天早上她满血复活前往了茶卡盐湖，在天空之镜留下倩影，没有出现所谓的氧气依赖，也就是离不开氧气的情况。现在，我的朋友圈已经被她刷屏了。 总结一下，旅游时怎样才能减少高原缺氧呢？刚到高原的前几天要多休息，避免剧烈活动，最好从低海拔地区逐渐向高海拔地区过渡。如果出现高原反应，可采用白天间断吸氧，夜间睡眠时吸氧的方法去逐渐适应高原缺氧环境，不可强行前往更高海拔的地区。至于吸氧方式，除了去医院及使用制氧机吸氧、高压氧治疗，近年还有一种新兴的方式——采用软体氧舱（微压氧舱）进行氧疗。一旦出现高原肺水肿和脑水肿，需要立刻进行急救，这时高压氧治疗就大显身手了。 最后，提供给大家青藏铁路公司发布的《高原旅行提示》，里面明确列出了以下6类人群不适合前往海拔3000米以上的地方旅行：各种器质性心脏病，高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病；慢性呼吸系统疾病；糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症；现患重症感冒、上呼吸道感染；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；高危孕妇。 高原旅游前正确认识高原反应，在高原时合理应用氧疗，保障您平安享受高原美景。 参考文献 方露，徐成丽.超重及肥胖与急性高原反应关系的Meta分析.医学研究杂志,2018:47(4):28-31. 黄海涛，李楠.高原反应的药物预防与治疗.武警医学,2017,28(12):1282-1285. 郭振娜，白玛多吉，朗嘎卓玛，等.急进高原与急性高原反应的关系.西藏科技,2016,282:59-61.作者：北京朝阳医院高压氧科副主任医师 张奕 急诊医学博士，中华医学会高压氧医学分会第九届委员会青年委员副主任委员、北京医师卫生协会第一届高压氧专家委员会委员兼秘书、中国医药卫生文化协会全民健康素养促进分会青年委员。中国健康科普优秀医生。2020年03月01日
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2019年11月18日1976
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王世民主治医师 聊城市第二人民医院 综合内科 嗯，近期有朋友去这个高原地区游玩发生了头痛，哎，打电话问王医生王医生我出现了高原反应会出现头疼怎么办，哎，如果能急速的进入高海拔地区暴露在低压低压的环境中很容易出现这个高原反应啊，人体会出现各种不适的症状啊，出现高原反应的患者啊，可以有头晕，头晕，失眠，疲倦，食欲减退，恶心，呕吐，呼吸困难，如果患者出现疼痛症状，哎，可以用这个布洛芬，哎，对药物进行这个对症治疗啊，可以缓解这个疼痛的症状，另外要注意休息，避免剧烈运动可以通过这个鼻导管儿啊或者面罩进行吸氧，缓解这个症状，如果这个症状持续不缓解或者症状比较严重，哎，建议患者把这个啊转运到啊，这个低海拔地区来进行进一步的治疗检查明确这个头痛的原因。2019年05月27日6399
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王世民主治医师 聊城市第二人民医院 综合内科 人体从这个平原到这高海拔地区很容易出现这个高原反应患有这个高原反应的患者呃，可以出现头痛，头晕，失眠，乏力，恶心，呕吐，呼吸困难的症状啊，出现高原反应的患者一般很少出现这个发烧啊，但是如果出现这个体温发热，哎，要考虑是不是有细菌或者病毒性的感染情况，如果发烧的患者，哎，可以监测体温，看体温超没超过38度，如果超过了可以运用这个退烧的药物来缓解疼痛的症状啊，也可以用温水擦浴用湿毛巾冷敷的物理降温来进行降温，如果出现呼吸困难，可以给予这个患者吸氧啊，换一个缺氧的状态啊，如果还伴有其他症状需要对症治疗啊，另外出现高原反应的患者应当要注意休息啊，就别这个去外面剧烈的运动啊，如果症状还是不能缓解啊，应当及时脱离这种高原反应高海拔的地区。2019年05月27日5405
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王泳主任医师 首都医科大学附属复兴医院 康复中心 前几日，病房收了一例从高原旅游回来的病人，当时在高原曾出现严重的高原反应，表现头痛、头晕，恶心，呕吐等，回到北京后经过外院的药物等治疗后症状有所缓解，但仍有间断头晕、失眠，自觉记忆力下降，患者表现的很焦虑，曾在外院做过头颅MRI:未见明显异常。转到我院行高压氧治疗2次后症状明显好转，目前经过一个疗程高压氧治疗症状消失。高原病是在低氧环境造成脑部缺氧症状如头痛、头晕、恶心、四肢无力，严重者可造成昏迷甚至死亡。多数人回到平原后症状可自行消失，可有部分患者可以遗留一些后遗症，如头痛、失眠，记忆力下降等高级认知障碍，少数患者可伴随焦虑症状从而加重临床症状表现。高压氧不仅可以通过改善脑部供氧缓解症状，还具有调节心理状态改善焦虑等，所以高原归来出现不适症状务必吸吸高压氧！2013年12月23日11636
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