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网球肘如何预防科普文章

网球肘科普文章

天天窝在电脑前居然得了网球肘

发表时间: 2020.11.30

张辛 副主任医师 北医三院 运动医学科

如果你从事的是朝九晚五的办公室工作,如果你每天都要在电脑前坐至少7个小时,如果这种状态持续几年甚至更久,那你就可能会被一种诡异的慢性疼痛缠绕,这种疼痛弥漫在肘外侧,严重时甚至无法刷牙梳头,去医...查看全文>>

网球肘、网球趾、网球腿……如何避开十大网球运动损伤?

发表时间: 2020.09.21

林子洪 主治医师 未收录医院 骨科

编者按:有研究提示,打网球可以保持或改善骨骼健康状况,比如预防骨质疏松,增加骨骼密度等。但是,网球运动不恰当也会带来系列问题,比如,大家经常听到的网球肘、网球趾、网球腿等,当然,还有大家平常...查看全文>>

网球肘真的只是打网球的人才会得吗?

发表时间: 2020.06.01

陈江 副主任医师 东直门医院 骨科

网球肘,并不只是只有打网球的人才会得,实际上,大多数网球肘患者并没有打过网球,患者大多数是生活劳动量较多的人群,以中老年女性居多,一些家庭主妇、理发师、操作电脑者等容易患上网球肘,其实,网球...查看全文>>

程大夫说疼痛(8):如何预防网球肘(肱骨外上髁炎)?

发表时间: 2020.03.27

程志祥 主任医师 南医大二附院 疼痛科

(1)     运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉。(2)     从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作。(3)     用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。也可以在前臂肌腹处缠绕弹性绷带,但松紧...查看全文>>

怎么预防网球肘?

发表时间: 2019.06.26

王健 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科

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网球肘的处理(转载)

发表时间: 2018.05.28

廖德发 主任医师 广西江滨医院 康复科

  一、网球肘的症状     网球肘的症状主要表现为:前臂肌肉的两端肌腱之间产生了红肿和疼痛,尤其是靠近肘部外侧和内侧肌上端的骨附着点。一般来说,网球肘的产生初期,肘关节附近会出现酸胀和轻微疼痛,...查看全文>>

职业病的预防锻炼和治疗

发表时间: 2018.05.27

陈传煌 主任医师 华中科技大学协和深圳医院 手足显微外科

本文系陈传煌医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。查看全文>>

网球肘

发表时间: 2018.05.26

张亮 副主任医师 西安市红会医院 运动医学诊疗中心

医生首次证实网球肘(或外侧上髁炎)是在100多年前。今天,几乎一半的网球运动员在某一个阶段患有这一疾病,但他们仅占整个病例的不足5%.因而使这一命名名不符实。所有年龄及种族的人都可患网球肘。30...查看全文>>

挥拍预防“网球肘”

发表时间: 2018.05.20

徐丛 主任医师 承德医学院附属医院 关节外科

       现在人们拿出更多的时间锻炼身体,网球是人们常常选择的运动项目,我们在运动同时也要预防一下其可能带来的损伤——网球肘。挑选合适的拍子对与每一名网球运动员,选择合适的球拍是预防网球肘的第一...查看全文>>

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