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骨质疏松康复

已选:康复找到15篇文章

骨质疏松运动疗法

发表时间: 2019.05.12

孙泽晨 主治医师 余姚市第四人民医院 骨科

  如果你是一位骨质疏松症患者,什么样的运动可以让骨骼强壮一些呢?西雅图市佛吉尼亚Mason医学中心内分泌专家,华盛顿大学临床委员会成员Paul.Myskowski将告诉你目前认为最有用的8种运动方式。不过在付出...查看全文>>

骨质疏松补钙必须知道的两个知识

发表时间: 2018.12.07

陈华 副主任医师 北京301医院 骨科

                                                          骨科   陈华问题1:骨质疏松了,就是缺钙。我天天在补钙,补钙补足了就不会流失了?      其实单纯补充钙和维生素D就象往一个没底的桶里倒水一...查看全文>>

预防骨质疏松,也许我们可以做的很好

发表时间: 2018.07.16

彭亚文 住院医师 北京301医院 骨科

欢迎大家关注我的个人微信公众号:彭帅话关节,我会持续写出温暖对大家有帮助的文章的。经常关节置换的医生在术前拍片后和术中发现患者骨质疏松很严重,这时候往往会给髋臼打上2-3个螺钉的同时,也会建议患...查看全文>>

老年人骨质疏松性骨折手术后还需要怎么治疗?

发表时间: 2018.05.28

李萌 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 骨科

小张他妈七十二,天雨路滑跌一跤。髋部疼痛不能走,X线照片真相显。左侧股骨颈骨折,骨骼密度已减小。医院牵引五六天,手术置换髋关节。广场又来舞一遭,最炫民族舞带劲。右腿又是疼与肿,胆战心惊看大夫。...查看全文>>

老年人如何正确补钙?

发表时间: 2018.05.27

姚军 主任医师 河北大学附属医院 疼痛科

老年人缺钙是正常的生理状况,随着人体的老化,各种调节功能也在退化,老年人骨质代谢过程中,丢失的钙大于吸收的钙,造成老年人骨质疏松现象。由于人们对老年人缺钙发生的机理不清楚,一味的让老年人服...查看全文>>

骨质疏松的健康处方

发表时间: 2018.05.27

李春明 主任医师 吉林市中心医院 骨关节科

    1 、多晒太阳,使皮肤维生素D合成增加,有利于钙质的吸收。     2 、适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。     3 、多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉蛋白质含...查看全文>>

老年人预防骨折方法与注意(二)

发表时间: 2018.05.26

周继红 副主任医师 北京爱尔英智眼科医院 眼科

推荐以下三种适合骨质疏松患者的训练方式:   1、力量训练 可以增强上臂和脊柱的力量,还能减慢骨质疏松的进展,游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。   2、负重的有氧运动 包括散步、跳舞、爬楼...查看全文>>

中老年患者怎样控制运动量

发表时间: 2018.05.26

张光武 主任医师 北京大学首钢医院 骨科

(1)根据自我感觉来判断运动量:一般来讲,运动中及运动后,如果自我感觉良好,精神舒畅,即使稍有疲劳,但休息后很快恢复,同时全身各部位均没有明显的酸痛及不适,说明运动量比较合适。如果运动后精神状态...查看全文>>

骨质疏松症运动方法

发表时间: 2018.05.26

张光武 主任医师 北京大学首钢医院 骨科

骨质疏松症发生的原因之一是骨骼上的应力或负荷不足,造成骨钙的丢失,从而导致骨质疏松症的发生。所以,为了预防和治疗骨质疏松症,除了常用的药物疗法、物理疗法、补钙疗法外,很重要的是运动疗法。运动...查看全文>>

骨质疏松防治的11点提示

发表时间: 2018.05.26

刘超 主治医师 好大夫工作室 脊柱外科

(一)骨质疏松症是可防可治的慢性病。(二)人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。(三)富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预...查看全文>>

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