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2021年02月22日 1967 0 5
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2021年02月03日 1784 0 1
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袁林副主任医师 山东省立医院 骨关节外科 膝关节退化是怎么回事膝关节退化性关节炎是随着年龄逐渐恶化的关节疾病,它是由于膝关节长期使用;日子一久,造成膝关节面的软骨磨损,膝关节囊的润滑液变少,而造成膝关节疼痛、肿胀、无力、蹲距困难它通常发生在中年五十岁以后。膝关节退化性关节炎在膝关节交界的地方,骨头上面覆盖着一层软骨,主要由胶原纤维、软骨细胞,及它所制造的proteoglycans,以及水所构成。软骨等於是一层垫子,有缓冲的作用。膝关节退化性关节炎是随着年龄逐渐恶化的关节疾病,它是由于膝关节长期使用;日子一久,造成膝关节面的软骨磨损,膝关节囊的润滑液变少,而造成膝关节疼痛、肿胀、无力、蹲距困难它通常发生在中年五十岁以后。它与过度工作、肥胖、个人体质、年老或关节受伤有关,通常女性较多而且也较严重,退化性膝。且以发生在膝关节内侧较常见,更严重的情况会造成膝关节内弯,甚至呈现O型腿的现象,使得病患走路产生困难。初期的症状是呈现酸痛,膝关节本身或附近的肌肉变紧,接下来是关节活动范围减少,病患上、下楼梯感到疼痛,甚至会发现要从低一点的椅子起身有困难,当然更谈不上做蹲的动作。保守的疗法轻微的膝关节炎是可采取保守的疗法,节制体重也是须要的也就是减少膝关节的负荷,例如减少上下楼梯的次数,少去爬山,少做蹲的动作或剧烈运动像是跑步。对关节要有保暖的措施,在冬天或是在冷气房内工作,也要穿上衣物避免膝关节受寒。膝盖软骨退化的危害随着年纪的增加,您会不会经常在日常走路或者上楼梯时膝盖发出阵阵的疼痛感,或者在蹲下起身时发现膝盖会发出声响并伴随着剧烈的疼痛。这些种种迹象都代表您的膝关节可能已经处在退化的状态。膝盖退化您估计听说过,那您知道它的危害吗?它的危害大致有以下三点:1.膝关节。首先,最常见的也是最普遍的就是膝关节炎。最显著的表现就是在日常走路的时候会感觉到轻微疼痛,因为这个疼痛并不严重,而且在休息后便会缓解,所以大多数人在一开始并不会放在心上。但是如果不加以注意放任它的话,情况会一步一步加重,可能会站立都困难,最严重的可能需要置换人工关节。2.膝窝囊肿。一提起膝窝囊肿大家可能会比较陌生,但是它的症状大家却十分熟悉,那就是膝盖窝后面会肿一个大包。大家经常会误以为自己是不是长了肿瘤,其实不是的,它是因为膝盖退化严重导致关节囊发生了破裂,里面的关节液往后流入关节囊内,致使膝关节鼓起一个大包,而且还会越来越大,并且伴有显著的疼痛。3.膝盖滑膜炎。这个情况就比较严重了,膝盖滑膜炎会导致膝关节内出现积液,并且膝关节明显肿胀,发热,走路费劲伴有明显疼痛,最严重的时候都无法行走,导致积水致残。如何判断我们的膝关节是否已经在退化呢?其实对于任何人来说,膝关节退化都是正常的现象,我们只要多点预防,是可以有效减缓膝关节的退化速度的。那我们在日常生活中应该如何判断我们的膝关节是否已经在退化呢?首先,大家要留心自己的膝盖是否一按就会痛。一般人在膝关节受到按压之后,表面的软骨表层会起到缓冲作用,所以不会感觉到痛感。但是在膝关节退化后,软骨表层也会退化,起不到缓冲作用,所以您才会一按就痛。其次,要留意在上下楼时出现的不明原因的关节痛。正常情况下,我们在上下楼时关节表面有光滑的软骨保护,并且还有一些关节液也在起润滑的作用。但是在膝关节退化后,随着软骨保护和关节液润滑的减少,我们在上下楼梯时膝盖会出现不明原因的疼痛。还有就是在做一些下肢运动类似蹲起的时候,留心膝关节会不会疼痛。因为做下肢运动会最大化的使用膝关节,也可以最明显的感觉出自己的膝关节到底有没有问题。以上就是在日常生活中我们判断膝关节是否退化两个最简单的方法,希望你在工作之余可以留意一下,留意您的膝关节,留意您的健康!2021年01月31日 1019 0 0
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邵云潮副主任医师 上海中山医院 骨科 骨关节炎的全称呢,是叫骨性关节炎,它其实主要跟我们年龄增加引起的关节活动过多之后的磨损有关系,那么它的真正的诱因有很多,包括我们的人种,你的年轻时候的运动量,当然你的基因很重要,还有呢,你年轻时候或者一路上年,这个随着年龄的增长,有没有受过很多伤,这些都有关系,那么等到中老年期以后呢,因为我们的软骨开始磨损,磨损之后呢,呃,它就有一系列的病变,最后这个关节就变得,呃,疼痛僵硬啊,活动的障碍,那么引起了这个,呃,生活的困难,或者动作的困难等等,那么到中老年以后,实际上更重要的一些原因的话呢,包括你的运动不当,生活方式的不当,比方说啊,肥胖是一个很重要的原因,那么呃,因为体重增加之后,你的这个关节的压力就会大,那么就会加速。 磨损。2021年01月09日 908 2 1
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翟赞京副主任医师 上海第九人民医院 骨科 1.什么是骨关节炎?骨关节炎俗称“长骨刺”、“骨质增生”,是最常见的关节疾病,其实就是我们大家平时一直说的关节老化、长骨刺、关节磨损、退行性关节病。为了方便交流,我们就简便地称骨关节炎。2.为什么会发生骨关节炎?骨关节炎发病原因复杂,衰老、关节损伤、炎症、肥胖、遗传等均与骨关节炎发病有关,是由多种因素共同作用的结果。可分为原发性和继发性骨关节炎,原发性骨关节炎的病因尚不完全清楚,表现为缓慢进展的病理过程。其病因并非单一因素所致,而是多种因素共同作用的结果,一般认为其与遗传、年龄、肥胖、损伤有一定联系,该类型多见于50岁以上人群。继发性骨关节炎多是在原有病变基础上发生的骨关节炎病变,如感染、创伤、关节不稳、代谢性疾病、先天性关节畸形等,该类型可发生于青壮年人。3.骨关节炎有哪些表现?典型的骨关节炎表现为关节疼痛、僵硬、肿胀,寒冷、潮湿环境会加重疼痛。早期的症状因人而异,常在劳累、受凉、轻微外伤后,出现轻度的关节疼痛酸胀,有的会伴有关节僵硬和活动后不舒服的感觉,常不引起患者的注意。4.哪些人会发生骨关节炎,一旦发生了还会好吗?所有人都可能得骨关节炎。年老、肥胖、女性、受过外伤或先天畸形、过度活动或负重的人容易得骨关节炎。目前研究认为,与膝关节骨性关节炎相关的危险因素是肥胖(正常人群的2.63倍),既往存在膝关节损伤(正常人群的3.86倍),性别(女性是男性的1.84倍)以及年龄。过度的体力劳动或锻炼,特殊职业动作(跪或蹲),既往有半月板切除术,都会加重关节的使用造成关节的过度磨损,也是重要的危险因素。骨关节炎难以自愈,软骨损坏后无法再生,因此预防大于治疗。虽然软骨无法再生,但这并不代表骨关节炎无法治疗。只要控制住骨关节炎的症状,不影响日常生活,就算达到了治疗目的,而不是修复损坏了的软骨。因此,骨关节炎难以自愈,但症状可以缓解,发展过程也可以延缓。这是一个常见的疾病,大家不必担心。 附注:上海市关节外科临床医学中心位于上海第九人民医院骨科,代表上海市及华东地区关节外科最高临床及研究水平。身为其中一份子,感到自豪的同时也承担着一份责任,愿尽我所能,助您解除病痛。2021年01月06日 848 0 2
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袁林副主任医师 山东省立医院 骨关节外科 膝关节退化是什么原因导致的?膝关节退行性变是什么原因引起的? 人的每个器官都有自己的寿命,膝关节也不例外。随着年龄的增长,膝关节在长期承受重力下,关节软骨也渐渐磨损,软骨下硬骨增厚,关节变形,失去弹性,患者者常因关节疼痛和变形,无法蹲踞、无力上下楼梯,只要活动或站立太久,就会马上感觉当膝盖疼痛酸软,苦不堪言。 据统计,50岁的人有膝关节退化的比例大约占30%,60岁比例激增到60%,到80岁就几乎是百分之百了。膝盖退化的问题都有可能发生在每个人的身上,但并不是说某天走着走着就突然退化。 膝盖退化问题多半都会发生在原先膝盖酸痛问题却没有妥善处理的人身上,而这一类酸痛的发生问题大多是因为膝盖周围软组织(如肌肉、韧带)支撑力不足而造成膝关节的软骨直接承受压力,加速膝关节的磨损率。 以下是导致膝盖加速退化的几大原因,希望广大朋友有所注意请注意,这只是存在概率的可能,并非百分百完全一定,还有就是这些是功能退化,并不一定是会有膝盖损伤,所以大家做到防范于未然最好了。 1、肥胖 我们都知道膝盖是承受上半身重量的来源,当上半身的重量增加,间接的也会影响到膝盖磨损的速度;而我们可以从 BMI 参考数值发现,当 BMI 显示为过重或是肥胖(数值超过 25 时)的时候,膝盖退化的风险也会跟著增加,建议如果想减肥的朋友千万不要做大量的有氧,应该要先从饮食控制开始喔。 2、年纪增长 膝盖中的软骨,本来就属于磨损耗材,随着年纪增长磨损久后,软骨就会逐渐的消失,但并不代表软骨不见就会发生疼痛的问题喔,通常要非常硬的骨膜磨出一个洞才会产生剧痛问题! 另外如果工作需要跪、蹲、爬楼梯、搬重、久站,间接的也会提升膝盖退化性关节炎的风险,建议大家也可以透过运动来去锻炼膝盖周遭的肌肉! 3、长时间久坐 人体虽然可以比作一架精密的仪器,但是这并不意味着减少使用就可以延长它的寿命,尤其是对于关节部位来说。 关节软骨本身是“被动”的,因为缺乏血管,它需要靠周边关节液以及软骨下制养血管来提供养分,而这个过程,需要一种“压力差”来转化。 有了适当的运动刺激,关节滑液就能在关节内流动,起到润滑和提供营养的作用。相反,如果久坐不运动,关节腔受到的刺激不够,关节液也无法释放,无法供养,起不了润滑剂的作用,而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。 关节就像工具一样,也需要经常运动,这样关节软骨经常受到适当的刺激,促进新陈代谢。关节滑液才能在关节内到处流动,起到润滑和提供营养的作用。而跑步会刺激关节滑液的流动,能够滋润膝盖关节,避免膝关节僵化。 相反,如果长期不运动,关节内的滑液无法充分流动,而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。长此以往,关节就失去了保护,关节损伤的几率自然会增高。 4、缺乏适度运动 有些人有膝盖越运动越容易磨损的错误观念。事实上,就像汽车开久了,零件会磨损没错,但不要忘了汽车太久没有开,可是会连引擎都发不动喔! 经常运动会稳固的下肢肌力有助维持关节的稳定度,减少伤害或磨损。大家只要平时多做增强下肢肌力的运动,都对膝关节有一定保护作用。另外,在运动时,关节滑膜会产生比较多的润滑液,等于是天然的玻尿酸,也不失为良好又简单的关节保养法。 5、膝盖曾经受伤 膝盖曾经受过伤的患者,因为旧伤处理没有妥当,使得膝盖周围的肌肉、韧带稳定度变差,因此就会容易出现膝盖退化发咸的现象,建议大家可以透过放松按摩或是物理治疗师的协助,排解周遭紧绷或沾黏的肌肉。 6、手指出现退化 虽然手指退化和膝盖退化的关系文献不多,但根据相关膝盖的论文都指出,手指退化现象可以用来预测膝盖甚至是髋关节的退化情况;如果你身边有手指关节退化问题(手指关节较粗),都较有可能容易发生膝盖退化现象喔! 7、肌肉力量不足的女性 由于女性的关节柔软度较好,但相对的也代表关节的稳定度会较差,加上先天肌肉量不如男性,因此会让膝盖软骨所承受的压力变大,就会更容易产生膝盖退化、发炎的问题。 8、嗜吃含糖饮食 摄取过多的糖与淀粉,最后大多转变成脂肪的形式储存在体内,而且,摄取糖类后,血中胰岛素会急速升高,不但将这些糖分变成油储存到肝脏及脂肪细胞,也会让下一餐更容易饿,形成一个恶性循环,最终导致肥胖。另外,糖类在体内是一种促发炎物质,易让原本已发炎的关节情况变得更严重。 由此可知,要控制体重,控制糖与淀粉的摄取远比控制脂肪摄取来得重要。建议:摄取足够的肉类蛋白质、蔬菜、坚果种子类和一些水果,少量淀粉,不吃精致加工的糖。 以上8个导致膝盖退化的情况,你中了几个呢?希望大家都合理运动,科学善待你的膝盖喔!2020年12月16日 1983 0 1
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任佳副主任医师 郑大一附院 急诊医学部 摘要 跟骨骨刺是跟痛症的病因之一,本文用平实的解释告诉患者:骨刺是怎么来的,骨刺能去掉吗,以及疼痛怎么办。 引言 经常有患友咨询:大夫,我的脚后跟长骨刺了!一走路就疼,怎么办?能不能去了它? 今天咱们就来简单聊聊这个话题。 骨刺是怎么来的? 我们的脚不是一块平板,它在前后方向有弧形的足弓结构,其中脚的骨头构成了弓的框架,而脚底的肌肉韧带则构成了弓弦。 足弓的构造使得我们在行走以及跑跳的过程中能承受更大的冲击,并且通过适度的变形能很好地吸收震荡和缓冲,进而保护上方包括膝、髋以及脊柱的关节。 如果弓本身弧度不好(扁平足),或者用得时间长了(退变),或者用得太狠了(劳累),或者多个因素作用在一起就容易出问题。 尤其是弓和弦的连接处——脚后跟,最容易出问题。这个地方反复受到刺激和损伤,导致了在应力(弦)的方向骨刺的形成,所以我们仔细观察X光片会发现,骨刺方向是水平而不是垂直向下的。 骨刺能去掉吗? 有些药物,不管它的名字叫「骨刺灵」还是「骨刺消」,也不管它是狗皮膏药还是神仙水,都不可能把骨刺去掉。 试想一下,如果这些药物能把骨刺消掉,那岂不是把脚后跟的骨头也一起消掉了。同样手术也不适用,如果骨刺(弓弦连接处)被去掉了,岂不是弓弦就彻底散架了?那可就真麻烦了! 疼痛怎么办? 有许多人走路跑跳活动没有任何问题,但照个脚后跟的X光片一样有骨刺。这说明疼痛不是骨刺扎到肉里引起的,实际上水平骨刺也扎不到肉里。但受伤的弓弦结构在外力作用下必然会有炎症反应,真正引起疼痛的是炎症反应。 虽然骨刺去不掉,但是减轻甚至消除炎症反应医生还是有不少办法的。具体分为以下几个方面: 减轻局部刺激,包括少走路,避免拿重东西; 改穿宽松的软底鞋,最好是带气垫的运动鞋,如果有必要还可以定做医用的矫形鞋垫,也可以帮助减轻症状; 促进局部血液循环,包括坚持热水泡脚、局部抹药膏和贴膏药; 口服消炎止痛药物。 相信经过上述治疗,虽然您的脚上可能有骨刺,也一样可以健步如飞!2020年11月28日 2965 0 1
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陶惠人主任医师 香港大学深圳医院 脊柱外科 骨质增生指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。骨质增生就是人体骨骼一种正常的生理性、退行性改变,是骨骼发生老化、退变的一种现象。就像人随着年龄的增长,皮肤上会长皱纹,骨头上就要长增生。许多人都会有骨质增生,只不过有一些人没有引起症状,就不称之为病症,这只是一种衰老的表现。 骨质增生与缺钙没有明显的关系。骨质增生是退行性疾病,以前称为退行性病变或者骨质增生。病因目前也不是十分明确,但是是随着年龄增大的损伤性疾病,与年龄有关,随着年龄增长,这类疾病 的发病率越高。如果患者超过65岁,50%的患者腰椎、膝关节、颈椎会出现骨质增生。病人有两种表现,部分病人增生虽然很严重,但是没有症状,只是体检时发现,这类病人一般不需要治疗;另外部分患者会有症状,而对于有症状的患者需要进行治疗。2020年11月02日 1895 0 2
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袁林副主任医师 山东省立医院 骨关节外科 膝关节骨质增生长骨刺了怎么办?膝盖有骨刺疼得不能走路怎么治? “骨刺”这个词,很多人都听过,但要是问起骨刺到底是什么,是怎么形成,可能难倒一大片人。 今天就给大家简单介绍一下,什么是骨刺,骨刺是怎么形成的。 骨刺也就是我们常说的骨质增生,是一种自我修复的病理过程,它往往沿着骨骼边缘生长,形态为骨性突起,也称为骨赘。 骨刺通常形成于骨骼两端想接触的关节部位,可以在四肢骨上,也可以在脊柱椎骨上形成。如果你觉得解释晦涩难懂,可以理解为骨肉边上又长出来一点骨头,肉眼是看不到的,一般通过拍片来观察。 骨刺是一种身体很常见的退行性变的结果,经常发生在身体的承重关节,比如说膝关节、髋关节,以及脊柱关节周围。 骨刺的形成原因 ①随着年龄的增加,关节表面的软骨渐渐承受不住体重带来的压力,我们的膝盖通过骨质增生的办法来加大关节接触面积。 (中学物理学公式:压强=压力除以接触面积,也就是接触面积越大,单位面积所承担的压强就会减小,也就是关节软骨所承受的压力被分散了)。 ——这其实是人体的一种自我适应和自我保护机制 ——这就产生了一个结果:关节软骨承担的压力变小了,减缓了软骨的磨损和衰退。同时关节接触面积大了,也更稳定了。 ②关节韧带的劳损和松弛,这造成了关节在活动的过程中变得不稳定,这种不稳定会刺激大脑产生一条命令:让血液里的钙质在关节周围沉积、加强加固关节的稳定性。久而久之,就形成了X片上可以看到的骨赘(骨刺)。 ③软骨细胞衰老后,细胞的代谢会发生变化,产生很多化学物质。其中有些化学物质能够促进骨刺的形成。 综上,骨刺是身体在抵抗关节衰老和退变时所作出的自我调节。换句话说,如果没有骨刺,我们的关节将会退变的更快、磨损的更快、疼痛的更早更明显。 骨刺就像骨头生锈一样,关节间两个骨头相互靠近的骨面有如马路,而关节的每一次运动就如汽车在马路上飞驰,如果你这条马路上天天走的都是超载的货车,或者你的车都只走马路的一侧,日积月累,马路可能就会变成泥泞不堪。 但我们的“马路”还是要继续工作的,也需要修补。如果没有造成严重的症状是不用治疗的,如果是症状较轻,建议通过以下方式保养。 1、关注身体疼痛——疼痛是信号,就像你吃多了肚子就会有饱腹感,是提醒你不要再吃;疼痛也是一样,如果你一坐到办公室那一个小时就会腰椎痛,那就调整坐姿,适当休息,或者你一跑步膝盖就痛,那就赶紧停止跑步,找个专业的机构去评估一下自己的跑姿有没有问题。 2、适量运动——对于老年人常见的膝关节骨刺来说,适合的运动,比如散步、游泳、太极拳、养生操等对膝关节负荷较小,适量进行有一定好处,每天运动半个小时左右,一次运动不要时间太久。 3、减体重——过重的体重是引起关节损伤的主要因素之一,保持好的体重就是给你的关节做减负动作;但是强调一点,一定要通过科学的锻炼和饮食去减重,不要想着节食,减肥药一类的捷径,只能适得其反,造成身体的营养不良,更是会加重骨刺的形成。 膝盖有了骨刺怎么办? 膝关节骨质增生早期常不需要特殊处理,当患者出现膝骨关节炎表现时需进行治疗,治疗目的是缓解疼痛,延缓疾病进展,矫正畸形,改善或恢复关节功能,提高患者生活质量。 骨质增生若无临床症状无需特殊治疗,若骨性关节炎逐渐进展,引起临床症状,临床医生会根据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度划分梯度进行治疗。 底层治疗:基础治疗,包括进行患者教育、运动治疗、物理治疗、行动辅助治疗,适用于所有骨关节炎患者;早期患者,依据患者的需求和一般情况,可选择适宜的基础治疗方案。 第二层治疗:药物治疗,包括镇痛药物治疗、关节腔注射药物治疗、缓解症状的慢作用药物、中成药治疗。在考虑患者发病的部位及自身危险因素的基础上,选择正确的用药途径及药物种类。 第三层治疗:在基础治疗和药物治疗无效的前提下进行膝关节修复性治疗,包括关节镜手术、软骨修复手术、力线校正手术等。治疗方案需依据患者病变部位、病变程度、一般情况以及自身意愿综合考虑。 第四层治疗:患者病情严重,手术修复性治疗无效时进行手术关节重建治疗,包括关节置换术、关节融合术、截骨术等。手术重建治疗为终末期膝关节炎治疗的有效方案,能有效缓解关节疼痛,恢复关节活动功能。 中医治疗 该疾病的中医治疗暂无循证医学证据支持,但一些中医治疗方法或药物可缓解症状,建议到正规医疗机构,在医师指导下治疗。 其他治疗 物理治疗:常用方法包括水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等。主要是通过促进局部血液循环、减轻炎症反应,达到减轻关节疼痛、提高患者满意度的目的。 手术治疗 (1)关节镜治疗 在麻醉下通过皮肤进入关节腔放入膝关节镜,在直视下去除关节内增生的骨质,修整关节面,取出关节腔内的游离体。 (2)胫骨截骨术 引起严重的膝关节骨质增生及骨关节病的原因之一,是双下肢力线的改变。因此,可以通过手术方法来改变(或调整)力线,达到治疗的目的。可在胫骨平台下方做楔形截骨,再将力线调至正常状态,然后石膏外固定。 (3)人工膝关节置换术 对于严重的膝关节骨性关节病导致的骨质增生,严重地影响到膝关节的功能(如屈伸功能),并且因疼痛剧烈而影响日常生活者,可以考虑做人工膝关节置换手术。2020年10月22日 1918 0 1
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薛杲主治医师 渭南市华州区中医医院 骨科 “骨刺”一个疼痛的背锅侠骨刺,它的另一个名字叫“骨质增生”,光听着名字都感觉到痛,尤其是当身体真的疼痛,影像学又提示有骨质增生时,我们都认定疼痛和骨质增生有着扯不清的关系。麻也怪它、痛也怪它,他就是身体不舒服的背锅侠。那这“骨刺”到底是个啥? “骨刺”是什么?骨质增生即俗称为骨刺,又称骨赘。 它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生,是人体骨骼新陈代谢变化后一种应激性反应,日积月累可产生钙质沉着变成骨质而形成的,可以说是人体衰老的必然结果。 是因为长了“骨刺”才"疼痛"吗?如果我告诉你骨质增生和疼痛没有关系,你会不会惊掉眼球。 其实,骨质增生只是人体正常的生理变化现象,本质是人体骨骼的一种“衰老”适应现象。 随着年龄增长,不良的生活姿势、运动损伤等使人体的关节和脊柱周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变,使关节、脊柱、肌肉的力学平衡遭到破坏,出现关节和脊柱的不稳定。 机体为了适应这些变化,重新达到平衡状态,就会通过骨质增生的方式增加骨骼的接触面积,减少骨骼单位面积上的压力,使脊柱或关节更加稳定。 例如椎间盘退化萎缩以后,在大多数情况下,骨质增生的出现起到了取代丧失的椎间盘部位的功能。而在骨关节产生炎症时,关节软骨损失严重,关节变得不稳定,骨质增生则能起到稳定关节的作用。 所以说,骨质增生现象是机体的一种自我保护的反应,是机体的一种本能,在提醒我们关节正在退化,从某种意义上说骨质增生是“好”东西。 只有极少数人在产生骨赘的同时伴随着对其周围组织的压迫或刺激,引起临床症状才需要治疗。 既然骨刺不是真凶,那就有了治疗的伪命题,治骨刺能止痛吗?骨质增生大部分发生在接触面积大、关节活动频繁的关节,例如颈腰椎、膝关节等,人们总是把注意力集中在关节上,而忽略了保护这些关节的肌肉韧带以及关节软骨和关节滑液。 而引起临床疼痛和关节功能障碍的往往是这些被忽视的细节: 当软组织急慢性损伤后产生的非特异性炎症刺激, 或软组织损伤后机化粘连增生肥厚阻碍了局部的血液循环, 或者是关节软骨退化、关节滑液减少,关节之间摩擦加剧时 都会产生疼痛,也就是中医说的“不通则痛”。 所以通过针灸、推拿、中药外敷等方式能起到活血化瘀、消炎止痛的作用。疼痛虽然消失,但我们并没有改变“骨质增生”的现象,可见疼痛和骨刺并没有必然联系。 骨质增生防不胜防,关节退化在所难免,但是有意识的补充和预防,却可以使关节维持在当下阶段的最佳状态,极大的减缓关节退化的过程。 小提醒保持良好的生活习惯也很重要: 1.加强关节周围肌肉的锻炼,以增加关节稳定。 2.控制体重,以减轻关节的压力。 3.尽量避免关节的超负荷运动,避免过度的爬山爬楼锻炼,以减少对关节面的磨损。 4.冬天防寒保暖,夏天不能让空调直吹关节。 5.关节疼痛时,要及时到医院就诊,在医生明确诊断下进行治疗和锻炼。2020年09月14日 2308 0 1
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