当前位置: 好大夫在线 > 骨质增生科普文章 >

骨质增生康复锻炼科普文章

骨质增生科普文章

关节炎/为什么运动对关节炎必不可少

发表时间: 2021.01.07

王鹏 主治医师 大冶市人民医院 骨科

运动对每个人都很重要。但是如果您患有关节炎,运动则更为重要。运动可以帮助您: 增加你的能量水平 发展更好的睡眠方式 控制体重 保持心脏健康 增加骨骼和肌肉力量 减少抑郁和疲劳 提高自尊心和自信心 ...查看全文>>

得了骨关节炎,膝盖疼还能锻炼吗?老年人膝关节疼痛应该怎么办?

发表时间: 2020.12.29

袁林 副主任医师 山东省立医院 骨关节外科

  得了骨关节炎,膝盖疼还能锻炼吗?老年人膝关节疼痛应该怎么办?  骨关节炎这个词,父母辈儿或爷爷奶奶辈儿的人一定不陌生。  平时一起床就隐隐作痛,常常疼得不敢活动,下楼梯时膝关节“咔咔”直响...查看全文>>

膝关节退变患者能深蹲锻炼吗?

发表时间: 2020.12.22

杨春喜 副主任医师 仁济医院 骨关节外科

查看全文>>

骨性关节炎运动治疗方法

发表时间: 2020.10.06

孔维萍 主任医师 中日医院 中医风湿病科

①进行适量的行走,对疼痛的地方进行按摩,直到疼痛感有所缓解,根据自身的情况调整行走的时间与次数。 ②坚持练习半蹲扎马步:刚开始要根据自身的情况选择半蹲的时间,不可过度运动。笔直站立缓慢蹲下大约...查看全文>>

日常生活中如何做好膝关节的康复锻炼?

发表时间: 2020.08.27

杨序程 主治医师 湘雅医院 骨科

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患,多患于中老年人群,如今疫情情况虽然好转,以防万一,大家还是尽量减少在外活动。 人的关节会随着年龄的增长逐渐退化,很多人都会忽视关节疼痛等危险信号。今...查看全文>>

足跟痛的是怎么回事?

发表时间: 2020.06.14

赵士好 副主任医师 沧州市人民医院 骨科

经常有患者咨询: “我最近走几步路就脚后跟痛,这是怎么回事?” “我早晨起床下地时,右脚跟总是痛,活动一会又好了。这是怎么回事” “我现在逛一会街就会出现脚后跟痛,这是什么原因?” …… 那么...查看全文>>

足跟痛到底是什么原因?

发表时间: 2019.05.20

乔杰 住院医师 武汉市第一医院 脊柱外科

足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部蹠面(即脚后跟)疼痛,其与劳损和退化有密切关系,临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛,走路时加重。本病多发生于中年以后的肥胖者,男性发生率高,一侧或两则同时发...查看全文>>

运动,让关节“活”起来——骨关节炎患者如何合理运动?

发表时间: 2019.04.26

李儒军 副主任医师 北大人民医院 骨关节科

        骨关节炎 又称退行性骨关节病,是最常见的关节疾病,尤其危害老年人健康,并给社会带来沉重负担。65岁以上人群中骨关节炎的患病率可达50%以上,而在75岁以上人群中,这一数值可达到大约85%。随着世...查看全文>>

解惑:膝骨性关节炎患者,可不可做锻炼?

发表时间: 2018.05.28

苑振峰 主任医师 聊城市人民医院 骨科

解惑:患了膝骨性关节炎,能不能做运动? 无论预防还是治疗骨关节炎都要运动,运动可以使骨骼粗壮,肌肉有力,增强关节内软骨的营养。这是从根本上预防骨关节炎的办法。 专家认为,运动关键在于应该有一...查看全文>>

骨性关节炎患者如何进行体育锻炼?

发表时间: 2018.05.28

覃健 主任医师 南京医科大学附属逸夫医院 骨科

         骨性关节炎患者通过适度的体育锻炼可改善功能能量,既往强调受累关节休息的观念,现已为医疗体育所替代。体育锻炼须根据患者具体情况,在病变关节的活动范围以内,由患者自动锻炼,循序渐进,包...查看全文>>

我要免费问诊

骨质增生患者看病经验

展开