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陈晓彬副主任医师 山东省立医院 手足外科 我在门诊经常遇到距腓前韧带损伤病人，现科普一下相关知识。发病起因多见于踝关节意外扭伤足内翻等有关，在正常人体解剖关系，踝关节外前方即为距腓前韧带，在踝关节周围韧带组织中其属于最相对薄弱处，扭伤极易导致撕裂或者完全断裂。患者距腓前韧带受损，当即会产生不同程度的疼痛、肿胀等表现，甚至会困扰到患者的日常生活。如果损伤后恢复不好，会产生持续疼痛或者踝关节不稳，影像正常行走。距腓前韧带顾名思义起止点位于踝关节外侧腓骨末端前缘至距骨处（踝关节前外侧），踝关节扭伤或者怀疑韧带损伤后要立刻停止活动，立刻手足外科门诊就诊，给予靠谱超声及磁共振检查，查看韧带损伤情况，如果受伤情况较轻微或者仅仅撕裂，可选择保守治疗1到2月，期间严格正确踝关节位置支具固定，后期定期复查观察踝关节韧带恢复情况，如为完全断裂，建议积极手术治疗，对踝关节韧带修复及预后恢复都有积极作用，切记治疗不专业，后期导致出现韧带损伤并发症影响踝关节稳定性及正常行走功能。门诊很多人咨询我韧带损伤后是否积极手术，能否保守治疗，我的建议是视查体情况和超声及磁共振情况而定，损伤轻微，可建议保守治疗，如果断裂诊断明确，存在撕脱骨折情况，尤其陈旧损伤保守治疗无效出现踝关节不稳的情况，建议积极手术治疗，治疗时间越积极，恢复情况越良好，通常手术方式为韧带修复+铆钉止点重建韧带加强，石膏固定1个半月定期复查随诊。2024年12月31日
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宋洋副主任医师 南方医科大学顺德医院 关节外科 嗨，大家好，我是你们的关节手护专家，告诉我们之前啊讲了膝关节疼痛的疼痛图啊，大家都很感兴趣，那我们今天呢，我们下一步讲什么呢？讲踝关节疼痛的疼痛图啊，大家可以对号入座啊，请看我们的非常非常漂亮的啊示意图。 如果是我们脚的前方一，这个地方出现疼痛，往往提示我们的距骨的软骨的损伤可能性大啊，这个是非常非常容易漏的啊，如果是二啊，这个地方疼痛的话呢，我们一般是提示我们的一个内侧的副韧带的一个损伤啊，如果是三。 345这三个呢，我们统一叫做外侧副韧带啊，三叫聚腓前韧带，四叫跟腓韧带，五叫聚腓后韧带啊，这三条韧带。 的区域疼痛，往往代表了这三个地方的疼痛啊，六六的话呢，我们呢，是腓骨传感肌的位置，所以的地方疼痛呢，往往提示我们的腓骨传感肌啊，有炎症有损伤。 七七这个地方呢，是我们的一个踝管的位置啊，如果这个地方有疼痛的话呢，我们一般其实是一个踝管的综合征啊，八八在这个跟腱的地方啊，如果这个地方疼痛，我们往往提示跟腱连或者是跟腱有损伤，九呢啊这个地方呢，是跟腱的指点啊，如果它这个地方受损伤，往往提示了我们的跟腱啊，也是损伤的十啊十这个地方如果说有一些人运动完之后，出现实的地方疼痛，2023年08月28日31
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侯辉歌副主任医师 暨南大学附属第一医院 关节外科与运动医学中心 大家好，我们今天继续崴脚后该如何处理？ 啊，原创科比科普视频系列四之前呢，呃，123期我们讲了崴脚以后啊，我们该如何啊，适当的冰敷，适当的固定，那这一节的主要内容。 就讲了早期我们到医院去啊，确实啊，拍了片看到没什么问题啊，认为就没事，有一部分我们朋友就这样啊，过了一个月啊，出现一个外侧还是肿痛不舒服啊，活动的时候老是不便利啊，那这时候又跑到医院来，呃，医生再做一个B超或者核磁共振提示啊，外侧韧带有问题了。 那该如何去处理呢？ 那我们看如果是在两周之内。 出现发现诊断韧带有问题，那还是要坚决的在固定两到三周，看一看有没有机会恢复，如果已经四周了，那在固定的这种意义不大，那就是我们平时在门诊中最麻烦碰到处理的这一类朋友。 就像悬在半空中，让他去康复啊，又不敢发力啊，一痛就痛，那不康复，那肌肉萎缩，本体感觉下降啊，继续啊，出现这种呃。 不稳的症状加重就非常棘手。 那给一个很好的一个建议，就是在我们有条件的，特别是比较好的运动康复中心啊，做一些等速的啊，在不伤害这种忍蛋的情况下，给予一个积极的康复训练，过一到两个月看一看他的恢复的情况。 那这里面要区分啊，2023年07月12日44
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周本根主任医师 广州中医药大学第一附属医院 运动医学科 崴（wai）脚，也叫踝关节扭伤，是骨科最常见的运动损伤疾病之一，大多数情况下为外侧韧带损伤，伤后常常表现为踝关节外侧肿胀、疼痛、活动受限等症状，严重影响人民的生活与工作。那么崴脚后怎样才是正确的处理方式呢？其实，不同的时期需要不同的处理。 疾病类型（按韧带损伤程度）I度踝关节扭伤：韧带受到牵拉伤，但没有撕裂，踝关节相对稳定，局部有压痛，但可以行走。II度踝关节扭伤：韧带部分撕裂，踝关节有轻度的不稳，局部压痛明显，行走时跛行。III度踝关节扭伤：韧带完全断裂，踝关节弥漫性肿胀和压痛，需要扶拐才能行走。根据损伤的程度III度踝关节扭伤又分为IIIA型（一根韧带完全撕裂）和IIIB型（多根韧带完全撕裂，可能造成周围骨性结构的骨折）。 急性期（1周）：崴脚后立即按照RICE原则处理R（Rest休息）： 停止走动，使受伤部位静止休息，减少进一步损伤。I(Ice冰敷）：让受伤的部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀，每次20～30分钟，2小时一次。冰敷仅限伤后48～72小时内。C(Compression加压)：使用弹力绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。E(Elevation抬高）：抬高肢体高于心脏平面或者对侧肢体15cm，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。 I度踝关节扭伤一般经过及时、有效的处理症状很快就会消失。 亚急性期（2～3周）II度和IIIA型踝关节扭伤2～3周内仍然会表现踝关节外侧不适，此时可以选择活血化瘀的中医药五味双柏散（黄柏、大黄、泽南、薄荷、侧柏叶）泡脚、清宫正骨手法舒筋理骨（专业康复治疗师完成）和康复锻炼（弹力绷带缠在足部，另外一端绑在桌子腿上，足部对抗弹力绷带做踝关节的极度屈伸、内外翻活动，每个动作坚持10秒再放松，做完3次为一组，每天做5～6组）。 慢性期(3周后)III度踝关节扭伤3周后仍然会表现为踝关节外侧疼痛，反复崴脚，走下坡路时有不稳的感觉。此时需要到当地医院的运动医学专科或者骨科的足踝专科诊治。专科医生会对踝关节的稳定性进行评估，比如行踝关节前后抽屉试验检查（患者仰卧位，髋及膝关节屈曲90°，踝关节放松，一手握住小腿远端，一手握住跟部并施加向后的力，如果胫骨远端移位超过10mm或者较对侧增加3mm提示踝关节不稳）。 如果踝关节的稳定性不好，专科医生可能会建议拍X片检查排除骨折可能以及拍MRI（核磁共振）检查明确韧带和距骨软骨损伤情况。崴脚后踝关节慢性不稳有以下标准之一者才建议关节镜下微创治疗：①有强烈运动需求的患者（运动员）第1次外侧韧带完全断裂（III度踝关节扭伤）；②踝关节扭伤后6月仍然有关节疼痛、肿胀、关节不稳等症状，且保守治疗效果欠佳者；③同一踝关节扭伤3次以上者；④经查体、X线检查、MRI检查符合慢性踝关节不稳者。 崴脚后重返运动场的预防1.运动前要充分热身，让身体的各个关节处于兴奋状态，2.在不平的路上行走或者运动时要格外小心，3.既往崴脚过的朋友运动时建议带上护踝和穿高帮鞋子增强踝关节的稳定性，4.运动时穿合适的鞋子，避免穿高跟鞋，5.经常进行踝关节周围肌肉的锻炼，保持好踝关节周围韧带的柔韧性。作者简介周本根，医学博士，副主任医师。擅长关节镜下微创治疗踝关节反复扭伤，距骨软骨损伤，前后交叉韧带断裂、复杂半月板撕裂，肩周炎，肩袖损伤；擅长微创保膝治疗（HTO或DFO）中重度膝关节骨关节炎（O形腿或X形腿）以及重度拇外翻微创矫正等关节杂症。出诊时间：周一、周三、周日上午出诊诊室：门诊楼六楼（广州白云区机场路16号大院）电话：020-36591743，个人网页：zhoubengen.haodf.com Email:zhbg810@sina.com2023年06月19日492
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踝部扭伤相关科普号
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