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肩关节损伤如何预防科普文章

肩关节损伤科普文章

持续肩痛并非肩周炎,可能是肩袖损伤

发表时间: 2020.12.25

俞永林 主任医师 复旦大学附属华山医院 骨科

发布时间:12-2310:24潇湘晨报旗下健康医疗新闻帐号肩关节是人体上肢最大、最灵活的关节,同时也是最容易劳累的关节之一。据世界卫生组织统计,肩颈痛已经成为困扰全球约10亿人的常见病。中老年人在日常生...查看全文>>

女性运动损伤预防和治疗指南,你可以保护好自己(三)

发表时间: 2020.07.29

彭亚文 主治医师 北京301医院 急诊科

点击蓝字 关注彭帅中国人民解放军总医院(301医院)急诊科彭亚文这是这个系列的第3篇。如果你对此感兴趣,希望学习和了解,建议从第一篇开始看。当然指南会相对枯燥一些,对于看文章的人学习和领悟能力会要求...查看全文>>

如何预防肩痛的发生?

发表时间: 2020.04.28

邓晓丰 主治医师 北京中医药大学第三附属医院 推拿科

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如何预防肩关节训练损伤?得做好这3点了

发表时间: 2020.03.12

李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

人体的关节有很多,这些关节使人体能灵活地运动。说到灵活性,肩关节可以说是人体关节中最为灵活的了,但是与此同时,肩关节是比较脆弱的,在运动过程中很容易受伤。保护肩关节,在运动之前就要做好预防工...查看全文>>

肩膀疼痛不一定是肩周炎!

发表时间: 2020.03.09

巨积辉 主任医师 苏州瑞华骨科医院 手外科

肩膀疼痛不一定是肩周炎!肩周炎是老百姓对肩关节疼痛的通常叫法,很多人只要肩膀疼痛、活动受限就会想到“肩周炎”,实际上这是一个很大的误区!导致肩关节疼痛、活动受限的疾病很多,比如:肩袖损伤、肩峰...查看全文>>

肩袖损伤该如何预防?

发表时间: 2020.02.09

李明 主治医师 沂水中心医院 关节外科

我们应从以下几个方面预防肩袖损伤,注重筋骨健康:①避免肩关节受寒、如避免露肩睡觉;②避免长时间单侧挎包,减轻手提包的重量;③不要长时间保持同一姿势;④不要长时间重复某一种特定动作;⑤避免突然...查看全文>>

肩关节日常怎么保健?

发表时间: 2020.01.17

张清港 副主任医师 上海市第十人民医院 骨科

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肩痛5年多,摔一跤,造成全层巨大肩袖撕裂

发表时间: 2019.12.25

陈鹏 主任医师 福建医科大学附属第一医院 骨肿瘤、关节、运动医学科

前阵子,我的诊室来了一位60多岁的周阿姨,她肩痛已经5年多了。刚开始,只是隐隐作痛。据她说,最近1年,肩部开始越来越痛。周阿姨是普通的农村妇女,平时在家务农。疼痛发作就忍着,也不吃药。有时痛到一...查看全文>>

正确认识肩关节疼痛,千万别漏诊肩袖损伤

发表时间: 2020.02.09

李明 主治医师 沂水中心医院 关节外科

1、何谓肩袖损伤当肩膀疼痛了,大家习惯性会想到“肩周炎”,然后就去买点膏药,休息几天,有时在周围老病人的指导下,逐渐进行肩部锻炼,如拉单杠、甩胳膊、抡鞭子等;甚至有些人积极地去住院正规治疗。结...查看全文>>

运动医学专家:30岁后做大幅度动作时需谨慎

发表时间: 2019.12.16

郑小飞 主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

   一年之计在于春,春天不减肥,夏天徒伤悲。即使现在仍处在冬末初春的尴尬寒冷中,仍有不少人已经迫不及待地投入到了运动瘦身的计划中了。运动医学专家提醒各位:冬天不动,春天悠着点动,30岁后做大幅度...查看全文>>

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