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腱鞘炎康复锻炼科普文章

腱鞘炎科普文章

手指肌腱粘连怎么锻炼

发表时间: 2020.02.07

朱伟 主任医师 北京积水潭医院 手外科

首先对于手指肌腱粘连的锻炼,有时间限制的。一般认为三个月以内的手指肌腱粘连,大部分通过锻炼还是可以恢复的,但是这期间一定要吃苦锻炼,锻炼的时候要有力度才有效果。 一般三个月以内的锻炼办法,...查看全文>>

肌腱粘连松解术后康复

发表时间: 2020.02.04

俞芳 主治医师 湘雅医院 骨科

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拇指狭窄性腱鞘炎术后康复

发表时间: 2020.02.03

杨振海 主治医师 平原县人民医院 创伤显微外科

拇指狭窄性腱鞘炎,俗称扳机指,早期常常保守治疗有效,假如后期疼痛明显,影响生活的话,就需要手术治疗。今天谈一谈术后康复情况。 现在大多数为微创小切口,皮内缝合,保证美观的同时,也减少换药次数...查看全文>>

腱鞘炎的自我康复锻炼

发表时间: 2019.12.16

高翔 康复师 上海冬雷脑科医院 康复科

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腕管综合征、腱鞘炎手术后的功能锻炼,来看看!

发表时间: 2019.12.01

李涛 副主任医师 武汉协和医院 手外科

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腕关节康复练习方法

发表时间: 2019.10.18

马彩毓 主任医师 好大夫工作室 疼痛科

WT-1 腕关节活动度练习1、  轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲),在最屈曲的位置上坚持5秒钟,2、  轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸),在最背伸的位置上坚持5秒钟,3、  轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节...查看全文>>

跟腱炎拉伸训练:腓肠肌、比目鱼肌

发表时间: 2019.07.24

马驰明 康复师 北医三院 康复医学中心

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跟腱术后早期的康复练习②——跟腱牵拉练习

发表时间: 2019.07.12

白露 副主任医师 北京大学深圳医院 运动医学科

动作要领:①站着,脚成弓步,患侧足在前;②屈膝,身体前倾,增加跟腱张力;③逐渐拉伸跟腱;④坚持10秒后,放松跟腱;循环。注意事项:①整个脚要完全踩地;②牵拉过程中,小腿向前角度大约是30°;③对...查看全文>>

先天性狭窄性腱鞘炎需要手术吗

发表时间: 2019.01.20

栗鹏程 副主任医师 北京积水潭医院 手外科

1.先天性狭窄性腱鞘炎的症状婴幼儿时期出现拇指末节无法伸直的情况,别人可以替他把拇指掰直,但有比较大的阻力,也需要时间(左图,彩色)。有的时候存在弹响,有时候没有。也有拇指处于伸直状态,无法弯...查看全文>>

”键盘手“看这里——腱鞘炎

发表时间: 2019.09.29

田洪涛 副主任医师 武汉协和医院 骨科

腱鞘炎肌腱在跨越关节处,都有坚韧的腱鞘将其约束在骨膜上,以防止肌腱像弓弦样弹起或向两处滑移。由于反复过度摩擦,引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环,造成肌腱在鞘管内滑动困难,...查看全文>>

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