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治疗肩周炎疼痛科办法多
肩周炎,又称冻结肩,俗称凝肩、五十肩,临床上非常多见。是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。肩周炎临床症状1.肩部疼痛:患者通
李金虎医生的科普号2024年03月19日 57 0 0 -
“肩周炎”能锻炼吗?
“肩周炎”能锻炼吗?很多患者都知道自己是肩周炎,肩关节无法抬起,活动明显首先,疼痛剧烈。绝大多数患者都在家里或者小区拼命锻炼,结果不仅没有好转,反而更加严重。其实,我们这里所说的“肩周炎”包括很多疾病
孔庆喆医生的科普号2024年01月28日 112 0 0 -
肩周炎与肩袖损伤的区别
病理特点•肩周炎:是肩关节周围的软组织(如关节囊)发生炎症和纤维化,导致关节僵硬和疼痛。•肩袖损伤:涉及到肩关节周围的肌肉和肌腱,通常是因为撕裂或过度使用。发病机制•肩周炎:常与关节缺乏活动、慢性炎症
舒鹏医生的科普号2024年01月19日 239 0 1 -
冻结肩
王华医生的科普号2023年12月17日 24 0 0 -
关于肩痛人群
肩痛人群中约60%的肩痛是由肩袖损伤引起的,只有15%左右是肩周炎。大多数人认为肩痛就是肩周炎,忍一忍就好了,这常常延误治疗。被误诊的肩袖撕裂,迁延不愈,最后甚至不得不进行关节置换。 对于急性肩袖损伤的年轻患者、有活动需求的老年患者、保守治疗无效严重疼痛和功能受限的患者,关节镜下肩袖修补术是根治肩袖撕裂的主要方法。
孙胜医生的科普号2023年12月15日 161 0 0 -
肩周炎这样康复最有效
想要康复肩周炎,我们首先需要知道——肩周炎会累及哪些肌肉。肩周炎累及肌肉包括斜方肌、肩胛提肌、三角肌、菱形肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。而根据我们肩部受限的活动可以讲这些肌肉大致分为三种:一、上举动作受限参与肌肉:三角肌和冈上肌。拮抗肌为肩胛提肌。治疗需松解肱骨大结节、肩胛内上角、冈上肌。松解三角肌:利用墙面作为支撑点。然后把按摩球置于目标肌肉,利用身体的压力钉住墙面,然后进行来回滚动。(通过改变体位照顾整个三角肌)松解冈上肌:用不适肩膀一边的手的手背摸背,尽量往上摸,到极限后坚持10s。二、搭肩动作受限参与肌肉:喙肱肌、肱二头肌,拮抗肌为冈下肌、小圆肌。治疗需松解肱骨大结节、喙突、盂下结节。松解喙肱肌、肱二头肌:面对墙壁或手臂平举外展,拇指向下手背贴墙,此时身体缓慢向对侧旋转,保持身体挺直,手臂位置不变,此时胸大肌和肱二头肌会有拉伸感,到达疼痛位置后停顿15-20秒,慢慢恢复原位,多做几次可以到有效缓解或者到无疼痛感为止。注意不要猛然施加力度。三、摸背动作受限参与肌肉:肱二头肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌。拮抗肌为肱三头肌、喙肱肌。治疗松解肱骨小结节、喙突、盂下结节。大、小圆肌松解方法:抬起一只手臂,另一只手臂横向环抱住自己的身体,手指指尖放下的位置就是网球放置点。身体侧卧,一只手屈曲支撑身体,身体重量压住网球,顺势上下移动身体,使网球滚动,找到痛点停留、按压。重复2一3分钟,交替另一侧。具体动作请找医生进行指导,切勿活动过度导致肌肉韧带损伤。
温晋峰医生的科普号2023年10月26日 318 0 2 -
肩周炎和肩袖损伤如何区分?
肩袖是由岗上肌、岗下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱构成;肩袖损伤出现肩关节疼痛和活动受限;肩周炎是肩关节粘连产生的,肩周炎症状也是肩关节疼痛和肩关节活动受限;但二者疼痛及肩关节活动受限还是有区别的,肩周炎疼痛在肩周围,夜间痛较重,而肩袖损伤疼痛是在肩关节活动时牵拉肌腱产生的;肩周炎的活动受限是主动和被动活动受限;而肩袖损伤的肩关节活动受限是主动活动产生的,是可以被动活动的,严重的撕裂和断裂,肩关节是不能主动外展的;磁共振检查可进一步区分二者。
褚钰医生的科普号2023年10月20日 240 0 1 -
肩关节最怕这些
1.长时间保持一个姿势长时间保持一个固定姿势,例如伏案工作、开车,都会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松,长此以往会造成慢性劳损。因此出现肩膀酸胀、疼痛。年轻人肩膀酸痛多属于这一类。2.颈椎病颈椎跟肩膀相邻,因此颈椎病发作时,颈椎和肩膀酸痛常“结伴”出现。此外,如果颈椎病较严重,压迫了神经根,还可能出现肩膀或手臂麻木。3.肩周炎50岁左右是肩周炎高发期,如果颈肩部夜间疼痛、上举手臂疼痛、肩关节活动受限,且在劳累、受凉后出现,那很有可能是肩周炎。老年人的肩膀痛六成是肩周炎导致的。4.猛提重物猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉,可能造成急性肩袖(肩关节周围的肌腱)撕裂;长期打网球、棒球,经常游泳的人,慢性肩袖劳损比较常见。60岁以上的人群,约三成患有不同程度的肩袖损伤。
温晋峰医生的科普号2023年10月09日 82 0 0 -
肩袖损伤和肩周炎的区别
肩袖损伤通常有急性损伤和慢性劳损病史,肩关节疼痛白天在活动时疼痛不太明显,到了夜晚睡觉时,往往会被痛醒,一般都需要治疗,无法自愈;肩周炎是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应,导致关节囊发生粘连,因此适当的功能锻炼,早期康复尤其重要,通常半年到一年的时间里疼痛会逐步缓解自愈。肩袖损伤肩关节主动外展上举和后伸(胳膊从下方摸后背)疼痛受限、活动无力,但是肩关节朝前上举多正常,而且在别人帮助下外展和后伸活动范围可以部分恢复;肩周炎肩关节在各个方向上的主动和被动活动都受限,犹如肩关节被“冻结凝固“了一般,所以肩周炎又被称为“冻结肩”,“凝肩”。肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周,保持肩部绝对休息,使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼,只会让肩袖的撕裂加重,就像袖口破了不早期修补,破口越拉越大,最后出现巨大肩袖撕裂,即使手术也无法将其修补,最终导致肩关节周围肌肉萎缩,肩关节脱位。肩周炎是因为关节囊的粘连引起,可以通过我们熟知的爬墙、双肩上举、甩肩等运动来增加血液循环,防止关节囊进一步粘连,改善肩周炎症状,促进肩关节康复。
温晋峰医生的科普号2023年10月09日 296 0 2 -
“肩周炎”会自己好吗?
门诊经常遇到这一类患者,肩关节痛,抬不起肩膀,各个方向都活动不顺畅,疼痛影响睡眠,这个时候我们就会想到一个疾病“肩周炎”。“肩周炎”是老百姓对“粘连性肩关节囊炎”的俗称,也叫做“五十肩”,通常4个月-1年左右可以自己恢复,虽然可以自己好,但是整个过程时间长,痛苦难忍,影响睡眠,锻炼过程也是很需要毅力,生活质量严重降低。对于肩周炎患者,我个人建议在早期肩关节还没有僵硬粘连时,要及时口服例如双氯芬酸钠或塞来昔布等消炎止痛药,同时每天全范围肩关节功能锻炼。如果已经发生了粘连,这个时候靠自己锻炼就很困难了,最简单有效的办法就是麻醉下手法松解,或者关节镜手术下松解,松解后再锻炼就会简单很多,当然消炎止痛药物一直要和锻炼一起不能停。当然并不是所有的肩关节疼痛都是肩周炎,有的患者肩关节痛反反复复,或者肩关节无力,这个时候就要做个核磁共振检查或者肌骨超声检查,看看是不是肩袖损伤或者其他疾病。肩周炎也不一定单独出现,常合并有肩袖损伤,肩峰撞击等其他疾病,治疗方式上和普通的肩周炎会有不同,经济条件允许的病人,建议早期做肩关节核磁共振检查明确诊断,早治疗,早康复。
郑充医生的科普号2023年09月19日 366 0 0
肩周炎相关科普号
骨关节医生刘宁
刘宁 主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
骨科
4214粉丝43.3万阅读
林霖医生的科普号
林霖 副主任医师
北京大学第三医院
运动医学科
1.1万粉丝23.1万阅读
邵振兴医生的科普号
邵振兴 副主任医师
北京大学第三医院
运动医学科
2262粉丝3.5万阅读
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推荐热度5.0沈光思 主任医师苏州大学附属第二医院 骨外科
肩关节损伤 212票
肩周炎 66票
骨折 51票
擅长:1、擅长微创治疗肩、膝关节疾病,主刀、参加肩、膝关节镜手术数千例,多次担任肩、膝关节镜手术技术培训班讲师,为众多医师进行关节镜技术培训。 2、擅长诊治肩痛相关疾病,包括肩袖撕裂、肩周炎、肩峰撞击综合征、肩关节盂唇撕裂、肩锁关节脱位、肩关节骨折、肩关节习惯性脱位、肌筋膜炎、肱二头肌长头腱损伤等,对肩关节镜下微创治疗肩关节疾病有丰富经验。 3、擅长膝关节镜微创治疗:膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎、膝关节炎等。 -
推荐热度4.9杨军 副主任医师中山医院青浦分院 骨科
肩周炎 42票
肩关节损伤 4票
肘关节损伤 1票
擅长:擅长人工髋关节膝关节置换术,肩髋膝疾病的诊治,髋膝关节炎及关节疼痛,肩周炎以及肩关节周围各种顽固性疼痛。创伤骨科,足踝外科。肱骨、股骨、胫骨、髌骨等骨折的微创经皮内固定,关节内复杂骨折内固定。尤其对足踝部非创伤性疾患如拇外翻、踝关节不稳,以及足踝部的骨折和复杂损伤有丰富的临床经验。 -
推荐热度4.1刘亚明 主治医师河北医科大学第三医院 疼痛科
腰椎间盘突出 26票
疼痛 15票
肩周炎 14票
擅长:擅长脊柱源性疼痛的诊疗。如颈椎病,腰椎间盘突出,脊柱侧弯,腰椎小关节紊乱,腰肌劳损等颈肩腰腿痛。 熟练掌握颈腰椎,膝关节,髋关节疼痛的微创治疗。如颈胸腰椎间盘低温等离子消融、射频消融治疗,各种神经阻滞、局部注射技术。胸腰椎压缩骨折的椎体成形手术以及晚期癌痛的鞘内镇痛技术等。 擅长超声引导下肋间神经阻滞治疗带状疱疹神经痛,三叉神经痛,头面部神经痛,枕大神经痛,颈源性头痛等疾病的超声引导治疗。 以及各种原因不明的疼痛。