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焦虑症康复锻炼科普文章

焦虑症科普文章

焦虑抑郁患者如何进行身体的放松训练

发表时间: 2020.03.29

王晓勇 副主任医师 江苏省中医院 脑病中心

紧张,烦躁,抑郁伴随着各种身体不舒服症状比如头疼头晕,心慌心悸,胸闷,呼吸急促,腰背部疼痛,手抖,手麻。这些都是焦虑抑郁症患者常见的躯体症状,也是植物神经功能紊乱症状在焦虑抑郁症患者的表现,...查看全文>>

强迫和焦虑来临时(2)——试试肌肉放松训练

发表时间: 2020.03.26

闫俊 主任医师 北医六院 临床心理科

强迫和焦虑来临时(2)——试试肌肉放松训练强迫和焦虑来临时,病友会陷入深深的痛苦中无法自拔,但是请坚信,没有过不去的焦虑和强迫,我们一定会好起来的。为了能比较快速的缓解痛苦,您可以试试如下方式...查看全文>>

强迫和焦虑来临时(1)——试试呼吸放松训练

发表时间: 2020.03.26

闫俊 主任医师 北医六院 临床心理科

强迫和焦虑来临时(1)——试试呼吸放松训练强迫和焦虑来临时,病友会陷入深深的痛苦中无法自拔,但是请坚信,没有过不去的焦虑和强迫,我们一定会好起来的。为了能比较快速的缓解痛苦,您可以试试如下方式...查看全文>>

李国民:3年的颈椎病焦虑症,15天改善,她是怎么做到的?

发表时间: 2020.02.18

李国民 主治医师 郴州市第一人民医院 康复科

李国民:3年的颈椎病焦虑症,15天改善,她是怎么做到的?肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第6...查看全文>>

松静术对抗焦虑情绪

发表时间: 2018.05.28

张勇 主任医师 天津安定医院 双相障碍科

松静术,简而言之就是利用放松训练,入静之术达到心如止水,全心身的放松安逸,以控制焦虑紧张情绪的一种办法,可以说是一种心理行为治疗技术,我们称之为生物反馈技术。 具体操作程序: 首先选择一个安...查看全文>>

焦虑症的病程与预后

发表时间: 2018.05.28

徐文军 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 临床心理科

     有资料对焦虑症病人治愈的追踪统计,有1/3的病人病程在半年到2年,2/3的病人在2年以上。           一般41%—59%的病人痊愈或好转。少数病人预后缓慢。          女性、年轻、病程短、病前性格...查看全文>>

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