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秦连进主任医师 湖州市第一人民医院 甲状腺、乳腺外科 甲状腺手术后可能出现颈部感觉、运动异常,感觉异常包括颈部皮肤感觉异常(麻木、刺痛、针扎感或蚂蚁在爬)、颈部卡压(压迫)感、上下吞咽时费劲、咽部异物感、喉咙里老是有痰而难以咳出(注意上述均需排除术前就有这些异常感觉),运动异常主要是吞咽时皮肤与气管一起上下移动(气管-皮肤联动)。 上述颈部感觉、运动异常,主要是手术是切断了颈部纤细的感觉神经(无法避免的)、切口下各层次间的粘连、疤痕增生等引起的。术后早期功能锻炼可以改善上述情况,主要是术后两周后开始(划重点:术后两周才可以锻炼,过早锻炼可能引起出血)的“米”字操,具体步骤是:将头向上、向后仰,保持后仰姿势的同时不断做吞咽动作;1分钟后向左后仰头,同样保持左后仰姿势的同时不断做吞咽动作;1分钟后向右后仰头,同样保持右后仰姿势的同时不断做吞咽动作。反复循环15分钟,每日三次,持之以恒。注意:后仰后保持姿势不变,不是不停地点头(不断点头没有牵拉作用、还会晕),颈椎病、眩晕症和高龄等不适合上述功能锻炼。 低头多做吞咽动作也可以部分改善症状,但效果稍逊色一些,对于有颈椎病、眩晕症等不适合后仰者也是不错的办法。2020年04月19日 2235 0 0
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谢秋萍副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 甲状腺外科 甲状腺术后功能训练的意义: 很多患者会在术后不敢运动或不能正确训练颈,胸背部及双臂,不敢正常发声发音,这会导致术后3-6个月后,颈部禁锢感,手臂运动障碍,呼吸不畅感觉明显,其实术后3个月内是局部功能训练的最佳时期,如何正确,到位的训练非常重要。 接下来的系列极简科普中,我将介绍各种入路甲状腺术后的颈部,前胸背部及双臂和简单发声训练的方法及适用患者人群。 发声训练: 动作1:大拇指和食指捏住喉结两侧,用力发“啊~~”,“伊~~”长音。每组重复3-5min钟。 动作2:清清喉咙动作,“咳咳”声,每组3-5min钟 适用患者: 术后有声音嘶哑,饮水咳嗽的患者。坚持训练每日2-3次,每次重复动作1和2 2-3次。 颈部功能训练: 动作1:颈前区运动 双手前臂背后环抱,下沉双肩,挺胸,含腹。头部后仰压缩后颈部,感觉前颈部拉伸感合适位置,维持15s。重复5次动作。 动作2:双侧颈侧区运动 双手前臂背后环抱,下沉双肩,挺胸,含腹。头部左侧,左耳去努力贴近左肩,注意不要耸肩,感受右侧颈侧区牵拉合适位置,维持15s。重复5次动作。 同样重复左侧牵拉。 动作3:颈部旋转运动 双手前臂背后环抱,下沉双肩,挺胸,含腹。头部左转,下巴去努力贴近左肩,注意不要耸肩,感受右侧颈侧区旋转合适位置,维持15s。重复5次动作。 同样重复左侧旋转。 动作4:颈部前伸运动 双手前臂背后环抱,下沉双肩,挺胸,含腹。头部前伸,后缩,后缩时有双下巴感觉。(类似于唐伯虎点秋香里周星驰敲唱时宣萱的伸头缩头动作:)至合适位置。重复5次动作。 注意点:动作到自己合适的位置,逐步训练加大幅度。每天2-3次训练。 适用患者: 所有甲状腺术后患者,手术后一周开始 训练 坚持3-6个月,逐渐增加训练幅度。无论是何种入路,何种手术范围。 如果您觉得我的宣教有用,欢迎在我首页投票。敬请期待后期经胸腔镜,经口腔镜,机器人手术,颈侧区清扫后的功能训练篇及视频篇。2020年03月25日 5603 2 19
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谢芳副主任医师 宿州市立医院 肿瘤外科 甲状腺切除或同时行颈部淋巴结清扫的病人,手术范围较大,创伤恢复后局部会出现粘连,严重者出现患侧肩部的肌肉萎缩和肩下垂等症状,所以要进行适当的功能锻炼。 术后2周内要保持患肢高于健肢,以纠正肩下垂的趋势。恢复肩部、颈部肌肉功能的康复训练,要在术后一周开始,出院后至少坚持3个月。 练习如下动作: 1、 低头和抬头:低头时尽可能下颌贴近胸壁,抬头时头向后仰 2、 转动颈部,左右转动接近90度角 3、 左右屈颈,耳贴近肩头 连续做以上动作,每次至少10遍,动作幅度有小及大,锻炼时间逐渐延长。 另外要做肩的升降练习、背收练习和上肢的前后摆动练习、旋转练习等。 逐步增加练习的时间和次数。每天至少练习2次。如果配合理疗、按摩等,效果会更好。 颈部及甲状腺患者术后如何进行颈肩功能锻炼 一、练习用患侧手臂越过头顶摸到对侧耳,并练习将双手放于颈后,开始可低头位,逐渐到抬头挺胸位,3次/天,3-5分钟/次。 二、练习肩关节功能,包括梳头运动、耸肩运动,3次/天,3-5分钟/次。 三、运动功能恢复锻炼。 锻炼方法: (1)颈部功能锻炼,术后1-2个月时,开始练习颈部,做“米”字型运动,如前、后、左、右、左前、左后、右前、右后。 (2)肩关节功能锻炼,包括耸肩、前举、后伸、侧举、内收、内旋和外转等7项动作,为避免患侧与健侧差别,应共同用力;每项运动3次/天,3-5分钟/次。开始宜缓慢,不要用力。颈部要尽量放松,肌肉不宜紧张。 (3)臂部功能锻炼,包括屈肘运动、抬举运动、爬墙运动、绕头运动、划臂运动,3次/天,3-5分钟/次。增强肌力的康复锻炼,直到颈肩部功能完全恢复。除继续上述的锻炼外,还进行力量练习。包括抬高肩臂运动、提举重物运动、扩胸伸展运动,3次/天,3-5分钟/次。康复锻炼应循序渐进,锻炼的内容应逐渐增加。2020年03月22日 2969 0 1
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陈晨副主任医师 江苏省中医院 普外科 甲状腺术后组织瘢痕挛缩,对颈部外观和颈部肌群功能的恢复存在不利影响。肩臂综合征是甲状腺癌手术后常见的并发症之一,特别是针对侧颈清的病人。有研究表明,甲状腺癌患者术后早期进行颈部功能锻炼,有利于缓解颈部僵硬、减少瘢痕挛缩的发生 ,但大部分患者由于害怕疼痛或者缺乏相关知识,早期行颈部功能锻炼的依从性差,长时间的低头姿势越发加重了颈部僵硬不适。 关于甲状腺手术患者术后康复练习,我们推荐三阶练习法: 第一阶段(术后第1~5天): 上肢屈伸运动,3次/日,5~10分/次。颈部向左向右15°侧弯,每个动作保持15秒,左右交替进行,10个循环为一次,3次/日。 第二阶段(术后5~20d): 增加肩关节功能锻炼,包括耸肩、前平举、后伸30°、侧平举4项动作,前举、后伸、侧举每个动作保持15秒,连续耸肩15秒,4项动作为一组,每次做5组,3次/日。 增加颈部功能锻炼,包括前屈(尽量贴近胸壁)、抬头(至平视水平)、左右侧弯20~25°,每项保持15秒,左右旋转(10~15秒一圈,顺逆时针各转一次)。4项动作为一组,每次做5组,3次/日。 颈部活动和肩部活动交替进行,此阶段动作宜缓慢、小幅度、轻柔,且尽量放松颈部肌肉。 第三阶段: 继续第二阶段的功能锻炼方案,逐渐增加运动的幅度及力量:颈部左右侧弯≥30;后仰15°并逐渐增加;肩关节后伸≥30°。2020年03月11日 12912 0 2
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2020年02月18日 3244 0 1
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