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颈椎病如何预防科普文章

颈椎病科普文章

两个动作有助于缓解颈肩疼痛

发表时间: 2021.05.09

毕春强 副主任医师 中国中医科学院广安门医院南区 骨科

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手把手示范,颈椎保健操你学会了吗

发表时间: 2021.05.08

杨小卫 主治医师 西安市红会医院 脊柱病医院

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旅途中多活动腿脚有益血管和颈腰椎!几个小动作一起做起来吧!

发表时间: 2021.05.02

刘铁 副主任医师 北京朝阳医院 骨科

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颈椎病的最好的运动

发表时间: 2021.04.21

张正平 副主任医师 西安市红会医院 脊柱病医院

      对于颈椎病最好的运动,首先要看颈型颈椎病。因为颈型颈椎病是目前发病率最高的一种类型,主要发生在长期坐办公室、长时间开车、长期低头玩手机的人群,现在的年轻人特别容易得颈型颈椎病。    颈型...查看全文>>

摇头晃脑可以么

发表时间: 2021.04.02

张允 副主任医师 四川省人民医院 中医骨科

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有了颈椎锻炼的最简单方法,你还会摇头晃脑或做米字操吗?

发表时间: 2021.03.15

张允 副主任医师 四川省人民医院 中医骨科

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颈椎病预防小知识

发表时间: 2021.04.24

杜建伟 副主任医师 扬州大学附属医院 骨科

王宇 杜建伟1. 养成锻炼好习惯长时间保持静止的坐姿容易造成后颈部肌肉僵硬,颈椎正常生理曲度消失,每2—3个小时的伏案工作后,记得活动活动你的脖子,下面的一组颈椎操请收好: 2. 良好坐姿不能少坐在电脑...查看全文>>

“手机低头族”该如何避免颈椎病,逃离颈椎反弓的“魔手”?

发表时间: 2021.03.12

宋滇文 主任医师 上海市第一人民医院 骨科

“十个白领九个颈椎有问题”,久坐低头一族的颈椎或多或少都有点问题,经常低头玩手机的你,颈椎还好吗?工作原因需要长时间低头伏案工作,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,就连走在街头、坐在公交车上...查看全文>>

两个小动作,在家也能预防缓解颈椎病

发表时间: 2020.12.16

杨裕豪 主治医师 暨南大学附属第一医院 脊柱外科

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颈椎保健操——做好了比吃药管用!

发表时间: 2020.11.21

潘爱星 主治医师 北京朝阳医院 骨科

颈椎病(Cervical Spondylosis)首都医科大学附属北京朝阳医院骨科潘爱星首都医科大学附属北京朝阳医院骨科潘爱星首都医科大学附属北京朝阳医院骨科潘爱星        随着当今社会进入了快节奏的信息时代,人...查看全文>>

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